Rejim alimantè Fib - ki sa ki itilize nan?

Fib se esansyèl nan tout moun, paske li se nesesè pou yon vi ki an sante nan òganis lan, men li se sitou ki nesesè pou moun ki ta vle pèdi pwa, e pote pwa ou retounen nan nòmal. Tout moun vle gen yon bèl kò Mens, ak Se poutèt sa pou pèp la ki moun ki deside pèdi pwa yon fwa pou tout, li mande pou fib. Rejim se ideyal, paske li montre kò a nan tout bagay initil ak nesesè, anpeche konsa depoze grès nan tout tanp zidòl vle. Nan ka sa a, ou pa pral gen santi a konstan nan grangou, tankou nan yon rejim alimantè ki nòmal. Fib tou te gen yon efè benefik sou kò a - li redui risk pou fè maladi kadyovaskilè, e menm bese nivo sik nan san, li se ki gen difikilte nan yon maladi grav tankou dyabèt.

Fib pou pèdi pwa - yon opsyon ideyal nan tou de sasyete (li oul nan vant la, kidonk siprime grangou) ak benefis nan òganis lan (diminye kolestewòl nan san an ak retire toksin nan toksin yo). Epitou fib èd dijesyon paske li te gen yon anpil nan fib plant yo, ak ralanti absòpsyon nan grès ak idrat kabòn, bese nivo ensilin, ki fè pwomosyon depozisyon an nan grès nan tout tanp zidòl nesesè. Se poutèt sa, fib se yon bagay ki apwopriye pou pèdi pwa.

Anpil pwodwi gen fib ki nesesè pou pèdi pwa. Espesyalman anpil nan nan chou, leti, pwa, fwi, nwa, alg ak epina.

Si ou deside vin mens, regilyèman fè aranjman pou yon jou jèn-pòm. Ponm gen rejim alimantè fib abondan. Nan jou sa yo ou pa ka manje anyen lòt bagay, nou jis bezwen bwè yon anpil nan dlo mineral san yo pa gaz oswa fre ji natirèl pòm. pòm yo ka pou yo kwit jiskaske nan diferan fason - nan fou nan fou a, prepare pòmdetè yo kraze, fwote yo sou yon rap, elatriye Si ou deside "chita" sou yon rejim alimantè yon koup la jou, sou dezyèm jou a ou ka ajoute yon ti kras yogout grès-gratis. De san gram se ase.

Bran (Siberian fib menteur) yo fason ki pi efikas yo reyalize rediksyon pwa. Yo se trè ba nan kalori ak yon anpil nan remèd fèy fib dyetetik. rejim alimantè fib Siberian gen vitamin itil ak netwaye kò a nan toksin, li gen fib ak sereyal Berry, li pa gen okenn sibstans danjere ak koloran ak pare pou sèvi ak yo.

Jwenn yon fòm atire tou se apwopriye rejim alimantè fib ble. Li te tou nòmal dijesyon ak kolestewòl nivo nan san an, elimine konstipasyon ak ede goumen obezite. Sou rejim alimantè Bran ou ka chita yon koup la semèn. Nan jou a chak twa èdtan nan bwè yon vè kefir oubyen yogout ak te ajoute fib. Pou plis detay sou jan pou sèvi nan nan fib ou ka li sou pakè a. Anvan yo kòmanse nan aplikasyon an nan fib ou bezwen ale nan doktè ou epi konsilte l ', paske nan kèk maladi, tankou gastric ilsè, li se kontr nan resepsyon.

Ki sa ki rezilta ap ba regilye konsomasyon nan fib nan manje a? rediksyon pwa, restorasyon nan vant lan ak trip yo travay byen, nivo nòmal nan sik ak kolestewòl nan san an, retire toksin, an jeneral ogmantasyon iminite a ak amelyore kondisyon an nan cheve ak po, amelyore ton li yo, prevansyon nan maladi grav - tout bagay sa ou pral reyalize nan konsomasyon fib regilye nan manje. Olye de sa, grès ak remoute kouraj uzhinaprinimayte fib, dilye nan kefir, yogout oswa yon vè dlo - ak rezilta a se pa lontan yo rete tann! By wout la, pa bliye ke apre sis nan aswè a gen se pa dezirab, yon tas yogout oswa fèrmante lèt konn kwit nan fou pouvwa gen nan nèf è. Bon chans nan jwenn yon figi bèl ak yon santiman bèl bagay!