Amelyore sistèm lan nan kigong pou pèdi pwa

Konbyen fwa nou fè yon pwomès yo pran swen nan pwòp sante yo, men pou kèk rezon ki fè, vyole Deklarasyon sa a, pawòl Bondye a! Petèt li se paske nou jis pa t 'kapab chwazi pou tèt yo fason yo nan yon vi ki an sante? Mwen dakò ke gen aktif lanati, ke yon dezyèm pa ka viv san trafik, e gen ralanti moun, ki koule anba estrès a te panse a ke lavi - yon mouvman. Se pou yo li enposib nan ranmase ritm la an jeneral nan egzistans yo, yo gen yo ale fason separe yo.

Egzakteman menm bagay la tou kapab di sou pwosesis la nan pèdi pwa. Kapab genyen yon sistèm manm, ou pito, kapab genyen pa gen okenn sistèm inivèsèl se egalman efikas pou tout moun sou planèt la. Se poutèt sa, ou ta dwe peye atansyon sou teknik yo pwa-pèt ki deja egziste ak geri kò a, epi pètèt pa esè ak erè jwenn wout ou nan sante.

Tèm nan nan atik sa a - amelyore sistèm lan nan kigong pou pèdi pwa. Teknik sa a se trè popilè nan Lès la, ak nan mitan lòt manm nan limanite jwenn admirateur li yo. Ki moun ki konnen, petèt ki kigong pou ou - sa a se chemen an, sa ki annapre kote ou yo pral kapab reyalize amoni ak pwòp kò ou ak mond lan bò kote yo.

Ki sa ki se kigong pou pèdi pwa? Li se yon ansyen sistèm Chinese pou geri moun malad, ki gen pou objaktif pou renouvèlman espirityèl ak fizik, oto-amelyorasyon, ranfòse kò a, epi reyalize amoni. Li dwe te di ke la pèdi pwa - se sèlman yon lyen nan yon chèn nan chanjman pozitif ki ap pran plas ak nonm sa a, règ kigong sa a. Tout chanjman yo se premyèman ki gen rapò ak "chi la" - "enèji nan entèn, fòs la lavi." Paske kigong sistèm ak vle di kapasite a bay mèt pou l respire ak enèji entèn yo.

Egzistans lan nan pwa depase - yon siyal nan dezakò nan fonksyon kò. Konbine egzèsis espesyal ak pou l respire gwo twou san fon, ou ka debarase m de depase, yo etabli fonksyone nan nòmal nan òganis lan ak reyalize amoni ak pwòp yo "I". Nan limyè de ekri pi wo a, deziye pa tèm nan kigong menteur tout sistèm sante-bilding fèt yo transfòme kò ou ak nanm.

Kigong sistèm - yon konbinezon de yon rejim alimantè espesyal ak egzèsis ki pèmèt yon moun kiltive chi pwòp yo. Avantaj nan sistèm sa a se ke li se aksesib a moun ki gen tout laj epi yo pa enkli nenpòt Entèdiksyon rijid ak restriksyon sa yo.

Nan mond lan gen admirateur anpil nan kigong sistèm pou pèdi pwa. Revi pale pou tèt yo: pratike metòd la ansyen Chinwa nan pou elimine pou nan maladi kwonik, kouri dèyè yo pou anpil ane nan lavi l '. Yo note fleksibilite a ekstraòdinè ak fasilite nan kò a, di yon enèji pwisan, ki ede yo fè fas ak toumant lavi a epi reyalize amoni ak mond lan. Nan ti bout tan, enpresyonan.

Dapre precepts yo nan kigong, se yon rezonab (rasyonèl) manje - yon melanj Harmony nan senk gou diferan: vèt, Piquant, dous, anmè kou fièl ak sale. Sa a gen ladan tou kapasite nan pou koute bezwen yo nan òganis lan. Masters nan sistèm lan ansyen sante Chinwa yo avize w ranplase vyann lan soya, sispann manje kat èdtan anvan yo dòmi, epi li se, an reyalite, tout bagay sa yo fè ak manje. Yo reklamasyon ke si ou swiv konsèy ki dekri, apeti vit espere dekline.

Kigong sistèm menteur konseye anvan repa (apeprè de minit) nan fè yon egzèsis pou l respire, aktive pwosesis metabolis. Nan vant pran pi plis oksijèn pase lòt ògàn ak tisi nan kò a. Prèske se tout enèji a nan kò nou te fè soti nan "oksijèn + manje" konbinezon. Paske pou l respire se youn nan eleman ki pi enpòtan nan sistèm lan nan kigong.

Se konsa, mete men ou sou pi ba vant ou a, pran yon kèk gwo twou san fon souf ralanti (Se fè egzèsis fè pou apeprè 90 segonn, pandan ki bezwen an yo konsantre sou pwosesis la nan souf). Koulye a, respire ak kònen soti sou yon rann souf pwisan tout lè a, epi ou ta dwe santi ke baton vant nan kolòn vètebral la. Èske egzèsis sa a pou apeprè trant segonn, chak souf davwa ke yo pran mach la kòm anpil ke posib.

Apre manje a, bezwen tou yo dwe bay de minit fè egzèsis yo. Tout vant bezwen enèji yo dijere sa ki. Pou masaj sa a anfòm: mete men ou sou pati ki pi ba nan pwatrin lan (ki se vant la), fè men mouvman sikilè (50-100).

Trè itil pouvwa gen eksitasyon an nan zòrèy yo. Li sanble ke zòrèy yo ap pre relasyon ak sistèm nève a, an patikilye bzwen an twòp pou manje. Se poutèt sa, si ou vle fè je chèch ak apeti ou ase yo masaj zòrèy yo, seran zòrèy ki genyen ant gwo pous ak dwèt.

Koulye a, kite nan pale sou egzèsis fizik yo, ki se tou yon pati nan konplèks la rekreyasyon. egzèsis Se konsa, kigong pou pèdi pwa.

Gen twa debaz egzèsis: krapo, vag ak lotus.

Krapo (fè egzèsis diminye apeti)

Chita sou chèz la byen fèm kont etaj la nan pye a, pye yo yo se sou lajè zepòl apa, ang ki genyen ant femoral la ak tibya se 90 degre. Sere pwen l 'nan pla men gòch li, te pwan men dwat li. Bese koud l 'sou jenou l', tors pi devan, fwon, pi ba sou men yo, je yon ti kras louvri. Respire ak rann souf nan bouch la nan yon apante ralanti. Rilaks misk nan vant ou, pou l respire nan nan nen ou, sere boulon ak gonfle vant la, apre yo fin yon kèk segond, rann souf, repete jan sa dekri. Fè twa fwa yon jou pou kenz minit.

Apre ou fini fè egzèsis la, chita pou yon kèk segond, je fèmen.

Vag (fè egzèsis fè nan yon santiman egi nan grangou)

Kouche sou do ou, pliye janm ou nan yon ang 90 degre, kenbe pye a byen fèm nan etaj la. Yon sèl men dirèk nan zòn nan pwatrin, lòt la kouche sou vant li. Sou enspire nan rale vant ou jan ou rann souf gonfle vant la e ki rale nan pwatrin ou an. Nimewo a nan either - 40 fwa. Aprè la fen a fè egzèsis la kouche pou yon moman ak je l 'fèmen.

Lotus (Egzèsis stimul metabolis a ak rafrechi)

Chita kwa-janb, mete men l 'pla moute, ponyèt li repoze sou kwis ou. Dwat do ou, je yon ti kras louvri. Nan senk minit nan lòt souf lis byen fon. Lè sa a, konsantre sou pwosesis la nan enspirasyon, ap eseye satisfè l 'pi fon epi an silans. Fè senk minit, apre yo fin ki retounen nan pou l respire nan abitye (10 minit). Ranpli egzèsis la nan menm fason an kòm de a an premye.

Patikilyèman efikas Chinese teknik amelyore nan konjonksyon avèk akuponktur.

Kontr egzèsis nan kigong sistèm pou fanm ansent, moun ki gen pwoblèm nan kè a, veso sangen, fwa ak ren. Pa rekòmande pou sistèm nan pou moun ki santi fèb ak tèt vire.