Resèt pou pure joumou pou sezon livè an. domestik Cantonese

Pou kwit manje joumou - yon plezi! Soti nan li ou ka fè soup, asyèt bò, gato ak bwason ki gen sik. Men, si ou vle jwi cuisine la kolore tout ane an, ou ka fè ba yo nan joumou pou lavni. Soti nan atik sa a ou pral aprann pure nan resèt joumou pou sezon fredi a epi pou yo jwenn kèk konsèy ki senp sou fè li.

Legim kavya ak joumou

Kwit ak nou sa a plat bèl bagay ak tout sezon fredi jwi yon adisyon ekselan nan nenpòt asyèt premye oubyen gani. Preparasyon soti nan joumou fasil fè, se konsa li resèt la epi swiv enstriksyon yo senp:

• Joumou (mwatye yon kilogram), kale epi retire grenn yo. Kò a koupe an ti moso.
• Klè nan dekortike a nan de zonyon ak koupe yo an kib.
• De piman dous gratis nan grenn ak Partitions, ak Lè sa a tou koupe an tranch.
• Twa tomat ak 70 gram nan seleri koupe abitrèman.
• Kat galik nan lay gratis nan dekortike la, ak koupe tise byen.
• Kouvri fèy la boulanjri ak papye, mete l 'sou legim yo. pa bliye ajoute sèl ak pwav yo, farinen ak lwil oliv, w'a vide ak tim.
• Kwit legim nan yon fou prechofe pou apeprè 40 minit, lè sa a pase yo nan bòl la ak moulen ak yon blenndè.

Pare yo ki te fèt transfè kraze nan yon bank oswa itilize kòm yon ranpli pou sandwich imedyatman apre pou kwit manje.

Joumou ak pòm pure

Isit la se yon resèt dous plat bon gou ki pral gen yon adisyon gwo nan rejim alimantè nòmal ou yo. Ou kapab tou sèvi ak li pou premye manje ti bebe a li, men nan ka sa a ta dwe dwe pou ekskli nan sik la ak krèm. Joumou-pòm pure kwit anpil tou senpleman:

• Peel ak grenn 100 gram nan joumou mi ak yon sèl gwo pòm.
• Prepare vyann rache.
• Kote vid la nan yon chodyè dlo ak bouyi pou 20 minit.
• Pare yo ki te fèt joumou ak pòm pliye nan yon egoutwar, ak lè drenaj dlo a depase, koupe ak yon blenndè.

Ajoute krèm a tounen ak pare-fè sik kraze gou ou. Nan ka sa a, ou ta dwe konsidere ke ase joumou dous, kòm yo itilize nan pòm nan resèt. Ak, petèt, ase yo mete l 'nan plas ki gen sik ladan sèlman yon sèl kiyè nan siwo myèl.

pure joumou an multivarka

Plat la fini vire soti trè mou ak dou, se konsa nou rekòmande pou lè l sèvi avèk l 'nan tan kap vini an pou manje timoun yo. Pou konsève pou kòm anpil ke posib nan sa a vitamin legim bon plat, nou ap prepare li pou yon koup. Ki jan yo kwit pure joumou pou timoun yo? Li resèt la pi ba a:

• 400 gram nan mi ak dous kale joumou ak pati anndan an nan fib a avèk yon kouto.
• Koupe vyann lan an ti moso epi mete yo nan yon bwat espesyal pou koup la ki gen multivarki ou yo.
• bòl la aparèy vide yon vè dlo bouyi, mete yo sou bwat l 'ak joumou, li mete "Pou kwit manje" mòd la sou lè a trimès.

legim nan refwadi koupe blenndè a epi ajoute sik nan gou. Pure sa a plezi ou nan tout sezon fredi a, li nesesè yo prepare plis, pwopaje soti sou bwat yo epi mete yo sou depo nan frizè a.

Kraze CRANBERRIES ak joumou pou sezon fredi a

Prepare dapre resèt bon gou pure joumou nou yo ak ranpli abityèl rejim alimantè pwodwi itil ou yo. Ou ka sèvi l 'ak kou dezyèm oswa itilize pou gato boulanjri ak woulo dous. Ki jan yo fè seriz-joumou pure, ki dekri pi ba a.

• Pou yo kòmanse, prepare yon joumou mwayen gwosè - koupe l 'nan mwatye, retire grenn ak fib, li koupe yon kale la ak rache yo sèl.
• Nan yon chodyè, vide yon lit dlo ak mete l 'sou dife. Lè li kòmanse bouyi, mete ladan l 'moso yo nan joumou ak yon tas ki gen sik ladan.
• Diminye chalè ak mitone jouk legim adousi. Nan fen pou kwit manje, mete nan dlo a yon flè kèk sèk dan.
• Peze ji a soti nan 300 gram nan seriz epi ajoute li sou joumou an.
• Drenaj fèmen dlo depase soti nan chodyè a ak sa li yo koupe blenndè.

Kouche sou materyo joumou pasterize bank yo ak woule yo.

Joumou ak asid asid nan sezon fredi a

resèt Sa ap ede w stock moute pou ranpli a nan lavni an sante ak bon plat pou machandiz konn kwit nan fou. Se poutèt sa, ak anpil atansyon li enstriksyon yo epi pou yo jwenn pare pou sezon fredi a avèk nou. Resèt pou pure joumou pou sezon fredi a se jan sa a:

• Koupe joumou (apeprè mwatye yon kilogram) nan mwatye, ak Lè sa a netwaye li ak yon kiyè soti nan grenn yo ak pati anndan an nan fib a.
• Koupe joumou gwo moso yo ase ak kwit yo nan fou a pou 40 minit.
• Pandan ke materyo an se toujou cho, kale kò a soti nan po a ak yon kiyè oswa kouto, pliye li nan bòl la blenndè ak kraze pure.
• Melanje pwodwi a ki kapab lakòz ak 700 gram ki gen sik ladan ak yon kiyè nan asid asid.

Gaye pòmdetè kraze, pandan ke li se toujou cho, nan bank yo ak woule moute kouvèti a.

Joumou pure, san yo pa sèl ak sik pou sezon fredi

Si ou pran swen sou sante ou epi eseye pou fè pou evite manje ki gen konpozisyon an gen ladan sik, Lè sa a, peye atansyon sou resèt pure a joumou pou sezon livè an. Nan tan sa a nou kwit li ak kwen, bay plat la fini yon gou espesyal.

• Youn kilo nan joumou, kale ak grenn, koupe an bann mens oswa griyaj. Apre sa, melanje kaka a prepare soti nan 200 gram nan siwo myèl epi kite l poze pou yon ti tan.
• 300 gram nan kwen ak tise byen koupe oswa griyaj.
• Sur libere ji joumou, Lè sa a, vide yo kwen prepare.
• Kwit fwi a nan joumou siwo jouk mou, lè sa a ajoute yo ak joumou tèt li. Kontinye kwit manje ansanm, pa bliye brase, jiskaske melanj lan sepesis.
• Pandan ke fwi ak melanj legim se toujou cho, fwote li nan yon Van ak fwe blenndè.

pure Gaye jwenn nan resipyan espesyal oswa pakè yo dwe nan frizè, ak Lè sa a mete yo nan frizè a.

Kraze joumou ak sezon fredi prunye

Kòm ou konnen, kaka joumou gen vitamin anpil ak mineral. Anplis, li se trè bon plat. Se poutèt sa, manman modèn konsa yo souvan fè sezon fredi rekòlte nan legim sa a vanyan. Nan tan sa a, nou sijere ou stock moute sou bon gou joumou ak prunye. Resèt pou pure joumou pou sezon fredi a, ou ka li pi ba a:

• 500 gram nan mi kale joumou ak grenn, lè sa a koupe l 'an ti moso.
• 500 gram nan vide lave chak Berry se koupe an mwatye epi retire grenn. kaka a se tou tise byen koupe.
• Bouyi prepare manje nan yon ti kantite dlo jouk sansib.
• Drenaj ak siye mas la rete atravè yon Van.
• Retounen pure a tounen antre nan chodyè a, mete tounen sou chalè a epi pote nan yon bouyi.

pure a ki kapab lakòz dekonpoze an pasterize gobletri epi fèmen kouvèti yo pwòp.

Kòm ou ka wè, resèt joumou pure nan pou sezon fredi a se byen senp. Se poutèt sa, ame ak konsèy sa yo, epi fè pou tèt yo ak fanmi yo bon plat ak an sante materyo.