Salad ak lantiy: yon resèt ak yon foto

Depi w ap li atik sa a, pwobableman ou vle pote yon varyete ti kras nan orizon gastronomik ou. E nou gen kontan ede w ak sa. Jodi a nou di sou jan yo ka prepare yon sòs salad ak bouyon pwa a. ka Resèt la nan sa a plat dwe rele prèske pafè pou yon rejim alimantè an sante, epi nan anpil li nesesè nan gou. Lantiy kwit yon anpil nan espesyalite diferan, ak nan kèk peyi li pran prèske yon kote esansyèl nan fè manje. Nan asyèt peyi nou an soti nan pwa sa yo, se pa tankou popilè, men gras a yon pakèt domèn enpòte pwodwi nan makèt yo jodi a lantiy vin fasil pou jwenn.

kilti yo pi ansyen

Wi, li nan vre. Lantiy - youn nan ki pi popilè a ak kilti ki pi ansyen nan mond lan. benefis li yo yo, se pou gwo ke nan anpil peyi li te okòmansman itilize kòm yon dwòg, ak apre aprann yo kwit pen ak ou kwit manje yon anpil nan asyèt bon gou soti nan li, e menm jodi a lantiy se konsidere kòm "larenn lan" nan tout legum yo.

Sou kalite itil li yo nou ka pale infiniman, men nou pral fè yon ti kras anfaz sou lefèt ki sa yo pral itil sòs salad ak bouyon pwa a. Resèt la pral asire w ke ou gen ladan legim fre ak pwa (nan bwat oswa dlo bouyi). legim fre jwe yon wòl enpòtan - paske yo te kontni yo nan vitamin C pwopriyete itil nan pwa ti yo pral itilize yo plen vant yo. Kò a kapab absòbe kòm anpil ke posib tout mineral ki nesesè yo ak vitamin l ', ki se konsa lantiy ki rich anpil. Salad resèt (foto yo, nou menm tou pral fè) ap enpòtan pou moun ki soufri ki twò gwo, paske lantiy yon anpil nan pwoteyin, se konsa nou bezwen yo dwe ki gen fòs ak pwosede ki vibwan, men gen se prèske pa gen okenn grès. Li se yon bon repa dyetetik, ki pral satisfè ak fasil nan menm tan an. Se pou yo jwenn te kòmanse.

Salad ak poul ak lantiy

Nou sijere pou w eseye sòs salad a poul ak bouyon pwa a. Resèt ak yon foto ak deskripsyon pral ede w prepare. Byen senp plat ete reyalizasyon ki kapab itilize kòm ti goute, epi kòm yon de baz yo. Solisyon an pafè pou dine fasil ak bon gou.

Ou pral bezwen:

• Bank of lantiy nan bwat;
• 200 g nan poul bouyi;
• yon ti ponyen nan gous nan pwa vèt;
• 200 g fre tomat;
• sitwon;
• 2 ze (bouyi);
• 1 ti kuiyè. l. ki pa egi moutad;
• 10 oliv oswa oliv opoze (si ou vle);
• lwil oliv;
• anvan tout koreksyon ze jònze;
• remèd fèy, sèl ak pwav.

Ki jan yo prepare:

Bean gous bouyi nan dlo sale pou apeprè 5 minit, retire ak fre.

Vide pwa konsèv nan yon bòl gwo. Yo ajoute yon ti kras griye kale sitwon, melanje.

Nan yon piala separe konekte moutad, ze jònze ak gwo kiyè anvan tout koreksyon nan lwil oliv, sa a se abiye ou yo. Tise byen koupe remèd fèy yo ak ranpli li ak ji a nan yon sitwon prese, se pou yon ti kras kanpe leve.

Pa lantiy yo, ajoute oliv yo, tomat tranche, pwa ak poul. Apre - vèt ak abiye, nan gou ak sèl ak nwa ark pwav. gani avèk tranch nan ze bouyi anvan pòsyon. Rafrechisman pare.

Salad ak tomat ak lantiy

Senp ak fasil sòs salad ak bouyon pwa resèt gen yon minimòm de manje, epi li vire soti byen, trè bon plat!

Ou pral bezwen:

• 400 g nan bouyon pwa bouyi (rense ak fin chèch nèt);
• 2-3 tomat fre;
• 1 gwo pwav klòch;
• zonyon mwayen;
• ½ sitwon, lwil oliv, remèd fèy, sèl ak pwav nan gou.

Ki jan yo prepare:

Koupe tout legim yo mitan ki menm gwosè ak kib, bag mwatye zonyon, ak konekte ak lantiy yo refwadi bouyi. Ou ka itilize nan bwat, li se yon kesyon de gou. Konekte ji an sitwon ak bè, ajoute yon ti kras sèl ak pwav, vide sa a sòs salad sòs ak bouyon pwa a.

Resèt la se trè senp, epi yo pral pran tan yo prepare anpil. Sa a se youn nan ki pi senp la, men an menm tan an yon resèt gwo.

Salad ak bètrav, fwomaj ak lantiy

Sa a se yon sòs salad trè bon plat ak orijinal ak bouyon pwa a. Resèt ak yon foto ak deskripsyon pral ede w prepare yon plat itil ak bèl. Li genyen ladan li engredyan ki yo parfe konbine avèk chak lòt yo epi yo genyen anpil eleman tras itil ak vitamin.

Ou pral bezwen:

• 1 ti bètrav;
• 1 tas bouyi bouyon pwa;
• 100 g nan fwomaj la;
• fè sèvis pou mete ti ponyen nan nwa;
• yon pakèt moun sou leti, oswa nenpòt ki vèt nan chwa ou;
• lwil oliv, yon zongle a sèl ak pwav nwa.

Ki jan yo prepare:

Bètrav koupe an ti moso, sezon ak sèl, pwav, w'a vide yon ti kras lwil oliv. Voye l 'nan dife pou chofe fou (200 degre) kwit nan. Yon fwa li se mou - retire epi kite fre. Pistach se yon ti kras fri nan yon chodyè fri ak koupe.

Nan yon bòl ki apa a, melanje pwa yo bouyi ak bètrav, ajoute epis santi bon yo si yo vle. Sou yon plato gwo mete remèd fèy chwazi ou, tèt - lantiy ak bètrav, ak sou yo - moso nan fwomaj mou ak nwa koupe. Voye sòs salad a ak lwil oliv legim, kounye a li ka pote nan tab la.

Cho sòs salad ak dyondyon ak bouyon pwa

Trè senp ak bon gou cho sòs salad djondjon ak bouyon pwa a. ka Resèt la dwe prepare nan yon pòs ak lwil oliv legim, ak sou yon mayonèz jou nòmal, tounen krèm oswa ajoute yon ti kras krouton kroustiyan.

Ou pral bezwen:

• tas bouyon pwa bouyi;
• 2 tomat;
• 100 g dyondyon;
• 1 ti zonyon;
• sèl, lwil oliv ak remèd fèy.

Ki jan yo prepare:

Zonyon koupe nan twou bag mwatye, dyondyon - plak. Fry nan lwil flè solèy, yon ti kras prisolit. Konekte lantiy bouyi ak dyondyon, yo voye remèd fèy yo kraze ak gwosè mwayenn ki tomat koupe. Sezon ak sèl epi ajoute pwav nwa nan gou. Salad pare.

Cho sòs salad ak joumou ak lantiy

orijinal ak bon plat sòs salad a otòn. Avèk nan bwat pwa resèt prepare anpil pi vit, men ou ka bouyi fre ak sèvi ak li pou sòs salad. Fwomaj ka pran okenn mou, dapre gou ou. Plat la pral sètènman jwenn yon bon gou ak remèd fèy bay li yon gou ekskiz.

Ou pral bezwen:

• bokal lantiy (nan bwat);
• 300 g nan goud;
• 200 gram nan fwomaj mou (feta);
• vèt (epina, rokèt);
• pou 1 èdtan. L. remèd fèy Provencal ak sòs balzamik;
• lwil oliv, sèl.

Ki jan yo prepare:

koupe joumou an kib ak sezon ak sèl, ajoute nan li remèd fèy Provencal, fri nan lwil legim.

Prepare abiye sòs salad: melanje sòs la balzamik vinèg (ou ka ajoute yon ti gout siwo myèl), ak melanje byen.

Konekte lantiy ak joumou, mete melanj lan sou yon pad nan remèd fèy fre ak vide abiye an prepare. Mete moso yo anwo nan fwomaj mou. Plat la se pare.

Isit la se kèk opsyon diferan pou fè manje limyè ak salad bon gou nan bouyon pwa a. Nou espere yo ke yo pral sètènman jwenn fanatik li yo nan mitan nou, epi ou, nan vire, pral dekouvri yon bagay nouvo, bon gou ak an sante. Jwi repa ou!