Custom rejim alimantè pou pòm

Konpozisyon an nan pòm gen ladan prèske tout kò a bezwen vitamin ak mineral. Yo genyen ladan yo potasyòm, kalsyòm, fè, yòd, Manganèz. Rejim sou pòm yo - se pa sèlman pou elimine pou nan kilos yo siplemantè, men rekiperasyon an nan òganis nan tout antye. Apre yo tout, yo genyen ladan yo tout materyèl ki nesesè pou prevansyon de tansyon wo ak ateroskleroz. Yon pèktin genyen ladan l 'retire toksin, radyonukleid ak metal lou. Men, tankou nenpòt ki lòt Mono-rejim alimantè, li kapab itilize pou koreksyon an nan pwa kò menm jan jèn jou, epi yo pa kòm yon sistèm ekipman pou pouvwa.

Rejim sou mòn lan pòm nan jounen jodi a gen yon siyifikatif prezans, tankou si yo te geri pwopriyete nan pòm yo se youn nan ki pi abòdab pwodwi yo. Yo redwi nivo kolestewòl ak san epi ak estabilize sik la, men akòz fib ki nan yo ankouraje entesten netwaye.

Jodi a nutrisyonist devlope pa yon sèl rejim alimantè sou pòm. Kò a nan chak moun reyaji yon fason diferan rejim diferan. Se konsa, chak moun ka chwazi ki pi apwopriye a pou metòd fizyolojik Karakteristik l 'yo.

Youn nan rejim alimantè a pòm rele "Rejim 10 kg" oswa "ki pa estanda rejim alimantè pòm." Sans li se itilize nan pèktin, sa ki ka dramatikman redwi konsomasyon kalorik, gen yon efè benefik sou mobilite entesten, diminye konsomasyon manje ak beneficier afekte mikroflor nan entesten. Pèktin rejim alimantè sou pòm pèmèt pou sèt jou yo debarase m de 10 kilos siplemantè, li retire nan kò a pa sèlman toksin ak radyonukleid, men rasi grès.

Li sanble "rejim alimantè 10 kg" jan sa a:

Jou 1: APPLE

Dejene: griye pòm 2-3 pcs. ak ji sitwon, vide ak nwaye;

Manje midi: sòs salad nan pèsi, zonyon vèt, pòm, ak ze;

Dine: 3 mwayen gwosè pòm.

DAY 2: APPLE-RICE

Dejene: diri bouyi ak 3 pòm;

Manje midi: sòs pòm ak diri ak ji sitwon - 1 tas;

Dine: diri bouyi (0,5 pòsyon san yo pa sèl).

3 JOU. APPLE-Lètkaye

Dejene: 2 pòm ak fwomaj Cottage anpil grès (0.5 pòsyon);

Manje midi: tranche pòm, melanje ak anpil grès fwomaj, siwo myèl ak yon ti ponyen nan nwaye;

Dine: anpil grès kaye fwomaj - 150 g

DAY 4. Kawòt-pòm

Dejene: griye 2 kawòt yo ak 1 pòm;

Manje midi: Salad kawòt, pòm ak siwo myèl ak pele sitwon;

Dine: De pòm konn kwit nan fou ak siwo myèl.

5 JOU. Kawòt ak bètrav

Dejene: griye bouyi kawòt yo ak bètrav;

Manje midi: farin avwàn, 1 ze ak bouyi bètrav ;

Dine: griye kawòt ak siwo myèl.

DAY 6. REPETE 1 jou.

7 JOU. REPETE 2 jou.

Gen kèk nan rekòmandasyon yo nan rejim alimantè a:

• Yo ta dwe bwè dlo òdinè pi bon kalite kapab vèt te oswa zèb bouyon. Men, san yo pa sik;

• Dakò eskli sik alkòl, sèl. Mete restriksyon sou fimen;

• Si w santi grav grangou pèmèt yo manje kèk pòm.

Li merite enfòmasyon enterè espesyal sou kòman yo pèdi pwa ak vinèg pòm sidr. Li afekte akselerasyon an nan metabolis etabli zantray yo ak diminye apeti. Prepare yon bwason ki gen comprenant yon melanj de dlo ak vinèg sidr, 1:25, dir se yon vè dlo ajoute nan apeprè 10 ml vinèg (de ti kiyè luil). Yo anrichi gou a nan bwè a, ou ka ajoute siwo myèl. Bwè bwason ki gen yo ta dwe 3 fwa yon jou 30-40 minit anvan l manje, de preferans pou yon ki tap fèt nan yon pay yo bwè anviwònman asid pa domaje emaye dan ou. rezilta enpòtan ka santi pa anvan yon koup la mwa.

Lè yon rejim alimantè ki nesesè yo kontwole seryezman reyaksyon an nan kò ou, ak santiman yo ak efè segondè yo. Kostim ou oswa ki rejim alimantè, ka di sèlman kò ou. Epi li se dezirab yo konsilte regilyèman avèk doktè ou sou itilitè an nan rejim alimantè ou chwazi pou ou epi diskite sou avè l 'rezilta yo.