Soti nan ki sa pitimi sereyal. Pitimi: pwopriyete yo itil nan konpozisyon sa a ak valè nitrisyonèl

Sereyal - se yon pwodwi espesyal ki enpòtan pou moun ki gen diferan kilti. grenn Gold bay lavi paske yo gen gwo kantite lajan nan vitamin ak mineral, pwoteyin, ak idrat kabòn, ak fib esansyèl. Tout sereyal yo itil ak nesesè pou bezwen pou kò nou an, men pi ansyen an nan tout konsidere kòm Pshenko. Jodi a nou pral di w an detay sou sa ki konstitiye kroup sa a.

paj nan istwa

Premye a tout sa ou bezwen di lektè a nan yon pitimi sereyal fè. Li klè ke plant yo ak non an menm pa rive, ki vle di ke pitit pitit kèk lòt kilti trete a. Lè sa a se vre. Youn nan rekòt yo pi ansyen kiltive sou teritwa a nan tout mond lan - pitimi. Sa a se yon trove trezò reyèl nan pwopriyete ki itil, se pou sa zansèt ki gen bon konprann nou an deside ke plant sa a pa pral sèlman ede yo siviv kòm yon espès, men yo pral rapidman rezoud nan sa yo rejyon ki apwopriye pou agrikilti. Sa se moun nan simen pitimi te kapab asire w ke ki pral manje a ap bay la. Se konsa, li te klè ki sòti nan yon pwodwi sereyal pitimi, ale pi devan.

Pitimi - pi bon kalite lò

Lè sa a se vre. Se pa pou pa gen anyen ki se lòj sa a konsidere kòm manje a pi an sante nan tout tan. Si nou pale sou kèk nan pwodwi a pitimi sereyal, li te klè ke sa a se pitimi an, ki se enteresan pa sèlman pou pwopriyete medsin li yo, men tou, yon istwa long nan kiltivasyon. Li se pa egzajerasyon yo di ke sa a se youn nan rekòt yo pi ansyen. Men, si nou pale sou fwa sa yo byen lwen, li se enteresan sonje ke premye a ki te kòmanse kiltive kilti sa a, te Chinese. Wi, tout bon, pa t 'konnen yo te kòmanse grandi nan plas an premye. Pita sou konesans yo nan kèk nan pitimi an sereyal ka pwodwi, te imigre nan peyi Zend, Kazakhstan, Ikrèn ak Larisi. Tankou yon pakèt domèn nan ap grandi rekòt la menm bay yon endikasyon de lefèt ke valè li yo te klè nan tout pèp nan mond lan. Anplis, sereyal a se modestes ak vle bay sezon rekòt la nan prèske tout zòn klimatik.

Pitimi: kalite, karakteristik

An reyalite, mond lan reyèlman kiltive yon gwo kantite varyete pitimi, si yo konte li pral pa pi piti pase 500. Koulye a, nou deja konnen sa se an reyalite yon pitimi, se yon sereyal yo te resevwa li. Sepandan, tout moun sa yo varyete bay esansyèlman grenn jaden an menm, ki sèvi kòm materyèl anvan tout koreksyon pou endistri a manje modèn. Sepandan, si nou konsidere teknoloji a modèn pwosesis grenn jaden, nou ka distenge diferan pitimi. Soti nan ki sa sereyal se pwodwi, li se deja li te ye - soti nan pitimi, ak tout distenge gravyee pitimi poli, Dranets ak sereyal kraze.

Karakteristik nan diferan kalite sereyal

Pi souvan, lè nou achte labouyl sereyal, nou chwazi yon lis, bèl ak jòn kòm yon ze, se sa ki poli. Si ou sonje, ki soti nan sa sereyal se pitimi, yon moun ka imajine pitimi a nòmal, fèmen nan yon po lis ak klere. Nan tretman an nan li se retire, epi li gravyee sibi fanm k'ap pile espesyal, se konsa li vin pi bon ak plis apwopriye pou preparasyon an nan bon plat ak itil labouyl. Sa a se pwodwi pi bon pa kò a absòbe, osi byen ke byen vit moulu.

Dezyèm posiblite a - kraze pitimi. Ou deja konnen pwodwi a nan pwosesis nan sereyal a se ble. Se konsa, li vin écrase byproduct nan pwosesis sa a epi li se anjeneral yo itilize pou fabrike nan voye boul vyann ak sereyal likid.

Finalman, opsyon ki sot pase a - pitimi-Dranets. difisil li jwenn sou vant, byenke li se pi itil la nan tout espès sa yo. Nan ka sa pwosesis prezève kantite maksimòm eleman nitritif, men se pa kapab kwit labouyl soti nan li kòm lòj konsève yon gou anmè kou fièl. Anplis de sa, lavi sa a ki etajè nan pwodui sa a se trè kout, lwil yo natirèl nan nwayo a grenn jaden kòmanse dezentegre, epi li se pwodwi a gate, ap resevwa yon gou anmè kou fièl ak dezagreyab pran sant. Nou te di ou sou zèb sa a bèl bagay, kòm li ap grandi, ak fòm la nan ki vin sou tab bèl ak bon gou pitimi nou an. Krupa te fè soti nan yon sereyal, ou konnen, li nan yon pitimi ki komen yo, ki se vann nan mache a bèt volay kòm manje pou zwazo dekoratif.

Koulye a, yon ti kras sou konpozisyon sa a

Pifò nan nou w enterese nan lefèt ke kò nou vin soti nan sèten pwodwi yo. Se pou rezon sa nou kounye a pale sou pwopriyete yo nitrisyonèl nan sa a sereyal. Se pou nou pran yon lòt gade nan reyalite a nan sa ki fè pitimi sereyal. Pwopriyete itil nan pitimi kapab detèmine menm pa lefèt ke li te vle manje majorite a nan zwazo. Yo deplase ensten, epi nou bezwen konesans egzak sou sa ki nan plak nou an.

Esansyèlman li pitimi trè rich nan pwoteyin, epi yo ka bay kò imen an bezwen pou enèji. sereyal kalorik - 434 kilokalori pou chak 100 G. nan pwodwi. An menm tan an nan menm kantite lajan an nan yon pwodwi gen yon koleksyon rich nan mineral, vitamin ak asid amine. Apeprè 70% nan konpozisyon sa a - yon lanmidon. Kenz pousan - yon pwoteyin ak asid amine. Apeprè 3.7% se grès.

Vitamin ak eleman tras nan konpozisyon sa a nan

Nou kontinye pale sou kèk nan pitimi an sereyal fè ak sa konpozisyon chimik li yo. Chak pòsyon gen vitamin A, PP, B1, B6, E, B2, B9, beta-karotèn. Sa se yon richès menmen nan ki pral bay tout bagay ou bezwen kòm yon òganis k ap grandi ak granmoun ki bezwen yon anpil nan MICRONUTRIENTS pou operasyon apwopriye. Konpozisyon an nan sereyal gen macroelements, dir fosfò, mayezyòm, potasyòm, souf, kalsyòm, klò ak sodyòm. Nou pa ka inyore, ak eleman tras, ki se tou nan yon anpil nan pitimi. Li bay kò a fè ak zenk, Manganèz, kwiv, ak aliminyòm, Titàn ak fliyò, MOLYBDENUM, ak fèblan, osi byen ke nikèl, Cobalt, yòd ak CHROMIUM.

pwopriyete itil

Se konsa, li te klè ke grenn jaden an gen menmen kantite lajan pou sibstans ki sou ki itil, epi fè li posib pa pou aplike pou divès kalite sipleman vitamin. Ak tout sa a se senp pitimi. Itil pwopriyete yo, konpozisyon, mal ak kontr - yon sijè trè enteresan, kidonk li se nesesè yo pale sou sa nan plis detay. Trè itil tankou yon dezòd pou kè ak san veso yo, paske li te gen gwo kantite potasyòm. Natirèlman, ak maladi kè ta dwe kwit li ak yon kantite lajan minim nan sèl ak sik. Pa gen mwens benefisye labouyl pitimi afekte fwa ak san veso yo.

Chè fanm, pwopriyete sa yo, se trè enpòtan pou ou. Li se sou pwopriyete lipotropic nan pitimi. Avèk itilize li nan anpil grès nan kò pa akimile. Ak nan adisyon, li anpeche akumulasyon nan bann nouvo. Sa se, si ou vle pèdi pwa, li se rekòmande yo sèvi ak dezòd sa a chak jou. Li trè enpòtan ke zèb sa a netwaye kò a nan toksin, osi byen ke antibyotik yo akimile.

kontr

Malgre lefèt ke sa a labouyl étonant itil, gen kèk fwa yo ou ta dwe limite konsomasyon li yo. Si w soufri de konstipasyon, li rekòmande a manje l 'pa plis pase de fwa nan yon semèn. Yon sitiyasyon ki sanblab ak redwi asidite gastric. Atansyon yo ta dwe egzèse ak gason. Bwè gwo kantite pitimi labouyl mennen nan devlopman nan fèblès. Men, si ou se tendans reyaksyon alèjik, li rekòmande ou manje pitimi. Benefis ak pwopriyete itil ki gen ble yo toujou nan lefèt ke li gen rapò ak omwen alèjenik la. se sèvi ak li yo pèmèt pou moun ki gen maladi sistèm dijestif, nòmal fonksyon fwa, enflamasyon nan pankreya yo. Sa a se posib paske pitimi an se trè fasil yo dijere.

Manje rejim alimantè pitimi

Pitimi labouyl kalori ase, nan adisyon, li gen yon seri moun rich nan eleman nitritif diferan ki kò ou pa pral soufri soti nan mank de nesesite de baz yo. Se poutèt sa, tout nan pitimi an Mono-rejim alimantè ki pi dou an. Nan ka sa a, ou ka itilize kòm yon jou dechaje altènatif, se sa ki, yon sèl jou yon semenn a manje sèlman ble ak rejim alimantè chak semèn, lè nan jou 5-7 ou pa manje anyen eksepte l '. Ak nan premye a ak nan ka, dezyèm lan li kapab bon pèdi pwa, e amelyore sante yo nan paralèl.

Lè l sèvi avèk pitimi nan premye manje

Malgre itilite a nan grenn jaden sa a se lou ase pou kò a nan timoun nan, li pa rekòmande a antre nan l 'nan rejim alimantè a ak yon mwatye ane pi bonè. Sepandan, li se yon sous enpòtan nan fib ak vitamin B, se konsa asire w ke ou anseye pitit ou regilyèman manje labouyl itil sa a. Ou ka kwit manje ak kaswòl li, ponmkèt bon gou, osi byen ke konbine pitimi labouyl ak joumou. Sa a se trè itil ak bon plat.