Atletik tors gason

Tout fanm gen atitid diferan nan bote gason. Gen kèk kwè ke yon nonm epi yo pa gen yo dwe bèl, lòt moun tankou "brut", kò a nan ki se ki kouvri ak misk, epi yo gen laprès la make "kib", pandan y ap lòt moun pito mesye sofistike ak figi a nan yon jèn Bondye grèk ak karakteristik bèl. Youn nan bagay se klè, tout moun gen preferans pwòp yo, men, nan tout onètete, se omwen yon fanm kanpe anba tantasyon an dwe admire yon nonm ki gen bèl tors

Li se pa sekrè ki dènyèman yo trè popilè sa yo rele "ekla". Se poutèt sa, yon anpil nan nèg yo ap eseye satisfè ideyal yo nan bote, ki chak kounye a epi Lè sa a, klere sou televizyon e te parèt sou kouvri nan magazin. Se pou rezon sa jodi a yon moun ka jwenn souvan jenn gason nan Jeans sere ak yon bouchon bezbòl ak stras, tors gason an ki se plis tankou tete yon jèn ti fi a.

Men, men nonm lan vanyan pou Definisyon kò atletik kontinye ap atire fanm yon anpil plis pase yon silwèt sofistike nan yon moun.

nonm atletik fè distenksyon konfyans fèm demach, pwèstans lis, vant sere ak gason tors se vrèman admirab. Menm nan ansyen Grès li te kwè ke kò a se yon refleksyon nan nanm nan, Se poutèt sa, pou bote a nan kò a ak anpil atansyon ap veye nou. Wòdpòte moun ki an sante toujou gade sexy ak bèl, Anplis, sa yo, se moun ki bay yon pitit pitit an sante.

Se konsa, ki ta dwe peye nan espò nan lavi ou omwen yon ti kras tan, epi kwè m ', se kò imen an imedyatman resipwòke pa bay bon sante epi fò iminite. Anplis de sa, kòmanse misk travay nan kò a trè byen vit fòme yon figi bèl. Chwazi pou tèt yo yon seri egzèsis ka nan lakay yo nan reyalize rezilta a vle.

Gason tors pouvwa desevwa avèk èd nan egzèsis senp pou misk ki nan pwatrin lan ak tounen lakay ou. Tou vo pran swen nan sekou a bèl nan zepòl ak biceps. Harmony ak pwopòsyonèl nan rapò a nan bra yo ak tors fè figi nan yon nonm plis mal ak sexy.

Gen kèk kulturist, malgre gwosè enpresyonan li yo nan misk yo pafwa disproporsyone fòm, ak sa a sa k ap pase paske yo te twò lontan bay yon gwoup nan misk, bliye sou lòt la. Li se ak mesye yo tors gade Harmony ak atire, li nesesè bay chaj la sou tout gwoup nan misk nan yon tan.

Fè egzèsis yo te plis efikas, li rekòmande a pote yo soti ak altèr ak yon altèr - nan ka sa a, chay la gen plis pouvwa, se poutèt sa grandi misk ap gen plis aktif. Pami egzèsis yo ki pi popilè yo se senp ak - pouse-ups. Wi, li se pèfòmans nan chak jou nan egzèsis sa yo ka fè tors gason se pi fò ak anfòm. Nan moman sa kouri, la pou maksimòm kantite pouchòp patisipe misk tankou bra, ak nan kòf lestomak. ka fè egzèsis efikas dwe rele ak altèr ban oswa altèr ak dekonsantrasyon an altèr nan men yo. Yo dwe fè kouche sou yon ban enkline oswa orizontal.

Mete pwa se fòmasyon rekòmande 2-3 fwa yon semèn, ak nan yon moman lè anfaz la se sou sekou a misk, yo ta dwe kantite lajan an nan fòmasyon ap ogmante a senk.

Sètènman, dezi a gade bon pa toujou depasse parès a absoli oswa fatig, epi gen yon gwo risk pou nonm lan sukonb nan anba tantasyon an sote antrennman la ak depanse aswè a ak zanmi yo. Sepandan, espò pa sèlman pote ayestetik plezi, men tou, kite ou santi bon ak tension ak vèrv. Yon bèl tors gason rete dezi yon fanm nan rale sou bay pwopriyetè li yo.