Benefis ak enkonvenyans nan melon

Melon dlo se Berry a pi gwo nan mond lan. Anpil moun ap prese ap rete tann aparans nan balèn sa yo sou etajè yo. melon gou tankou tou de granmoun ak timoun. Nan konsomasyon li yo li se trè difisil yo sispann, paske kò a se literalman fonn nan bouch ou. Se poutèt sa, manje gwo kantite melon, li enpòtan yo konnen benefis yo ak enkonvenyans ke nou ka mete kò nou an.

Melon dlo, tankou nenpòt ki lòt Berry, se yon sous nan antioksidan. Nan kaka a gen: karotèn, riboflavin, asid ascorbic, Niacin, tyamin. Benefis ki genyen nan melon se ke gras a sibstans sa yo, li te ede pou yon ekstansyon pou lavi sa a ki literalman. Antioksidan - yon defans nan òganis lan. Yo klèman anpéché pwosesis la aje. Anpil nan sibstans ki sou yo genyen nan yo nan melon, posede pwopriyete anti-kansè. Benefis ki genyen nan melon se gwo pou moun ki gen pwoblèm fonksyon vizyèl. kaka la gen karotèn, yon sibstans ki sou, li enfliyanse akwite la vizyèl.

Melon dlo ki nesesè pou fanm ansent. Li genyen ladan li asid folik, sa vle di vitamin B9. Sa a sibstans ki afekte devlopman nan òganis lan, se sa ki, si fetis oswa ki poko fèt timoun nan se deja manke li, li kapab mennen nan anomali divès kalite. Si kò a resevwa ase asid folik, echèk yo ka rive menm nan nivo a RNA ak ADN. Benefis ki genyen nan melon ke nan B6, konsomasyon li yo ede yo amelyore kondisyon an nan po a, estabilize pwosesis la nan dijesyon, tete manman ogmante pwodiksyon lèt.

Berry Sa a se yon trè fò pwodwi dyurèz. Se pou rezon sa li pa rekòmande pou fanm ansent panche nan premye etap yo sot pase yo nan jestasyon. Fwi a se deja fòtman près sou nan blad pipi a, ak manje yon ti tranch nan melon ka lakòz gwo malèz pou fanm lan. Li se tou rekòmande pou fanm ansent pa konbine konsomasyon nan sa a fwi ak lòt manje, kòm li ka kontribye nan Aparisyon nan flatulans, ki ta kreye pwoblèm ak trip yo.

Benefis ki genyen nan melon se gwo pou ògàn tankou wonyon yo ak kè. Berry sa a gen yon mayezyòm tras eleman. Li enpòtan pou moun ki gen maladi nan ògàn yo entèn nan done yo. Pou egzanp, 100 gram. vyann melon gen plis pase mwatye nan valè a chak jou nan sa a eleman tras. Nan vire mayezyòm afekte absòpsyon kò potasyòm, sodyòm nan ak kalsyòm. Li sipòte fonksyone nòmal nan misk, afekte sistèm nève yo. Konsomasyon nan melon anpeche fòmasyon nan wòch ren ak sab.

Ki lòt bagay se yon bon bagay melon? Pwopriyete itil nan varye li yo. Sa a se yon kont depresyon ekselan. Li te tou ki ede avèk lensomni, fatig kwonik. Li pral bay kò a ak eleman tras esansyèl tankou fè ak sodyòm, ede sipòte travay la nan sistèm sikilasyon an.

Te fè nan bwason melon. Li konsiste de prèske 90% dlo. Berry Sa a se byen eten swaf dlo nan chalè an. "Balèn" nan modération ka gen moun ki gen dyabèt, osi byen ke moun ki gen yon defayans nan ren yo.

Si melon la se konsa ki itil, poukisa li pa ka manje nan gwo kantite? Depase konsomasyon nan sa a kaka fwi ka mennen nan pwoblèm ki genyen ak trip yo. Melon dlo, sou men nan yon sèl, bay kò a ak imidite, ak sou lòt la - kapab lakòz dyare nan imen, ki mennen nan dezidratasyon.

Berry sa a ede pèdi pwa. Trè souvan, se pwa siplemantè a ki te fòme pa dlo a depase. Melon dlo pral fè fas ak li epi li etabli balans dlo-sèl nan kò a. Anplis de sa, vyann lan parfe satisfè grangou. "Balèn" - youn nan ki pi manje yo ba-kalori. Kalori nan melon - 38 kilokalori pou chak 100 gram nan pwodwi. Se poutèt sa, nutrisyonist te souvan avize w fè jou jèn sou melon. Berry sa a tou ede yo kenbe yon rejim alimantè ki strik. Vire l 'nan rejim alimantè a epi yo santi pi plis konfòtab yo pote nan restriksyon manje. Sou rejim alimantè a melon se itil yo chita pa sèlman pèdi pwa, men tou, bay moun yo ki jis vle Geri kò ou nan depase sèl, salop, "move" kolestewòl.