Bodyflex pou débutan - Slimming atizay

Plis dènyèman, Ameriken Grir Chaylders dekouvri ak mond lan yon nouvo fason yo pèdi pwa, e amelyore sante an jeneral. Fanm sa a, kòm yon madanm marye, toujou te santi yon mank evidan nan enèji. Men, ale nan gym la oswa fòmasyon pou Fitness se pa apwopriye pou li. Lè sa a, nan tèt la li te gen lide nan yo kreye seri pèsonèl ou nan egzèsis ki pral ede toujou kenbe kò ou nan fòm yo ak anpil amelyore sante. Li te vini ak "flechir kò." Apre yon tan, Greer te konnen jis ase tan nan jounen an bay leson ak amelyore an jeneral byennèt, yo pral gen yon opòtinite reyèl yo debarase m de pwa depase. Yon kèk ane pita, li te ekri epi pibliye yon liv, ki dekri yo an detay kou a - Bodyflex pou débutan.

Bodyflex pou débutan - espesyalman metòd

pwogram Bodyflex se senp ase pou nenpòt ki fanm ki moun ki deside nan tou sa te amelyore figi yo ak amelyore sante yo ak byennèt. Kou a konsiste de sèlman douz egzèsis espesyal vize pou amelyore fleksibilite ak amelyorasyon nan ankadreman miskilè. Pwen ki pi enpòtan se yo sèvi ak pandan egzèsis pou l respire teknik espesyal ki makonnen ak fè egzèsis se pi efikas ak pi plis nan boule depo grès sou kò an. Yon bagay Bodyflex pou débutan tankou yoga nan tradisyonèl, ki se tou nan melanj la ak yon varyete de etann egzèsis itilize teknik nan pou l respire apwopriye. Fondamantalman egzèsis yo bati sou fleksibilite ak pousantaj respirasyon ki pèmèt kontinyèl kontinyèlman ranpli misk yo ak oksijèn. Paske nan se grès sa a boule pi vit. Menm plis efikas pase lè pratike pi avanse opinyon yo byennèt fizik.

Chak fanm vle fè bèl, mens ren, pa chay ak ranpa nesesè grès. ren sa a pèmèt yon fanm yo dwe fyè de kò ou, bay li yon apèl espesyal amann lan.

Se poutèt sa li se ase pou sèlman 15 minit nan fòmasyon yon pwogram Bodyflex jou, rezilta yo anvan ak apre pral vizib prèske imedyatman.

Epitou jis bezwen manje byen, pa sèvi ak alkòl ak lòt sibstans danjere, ki pa fimen, osi byen ke kontwole kondisyon an nan po a avèk èd nan divès kalite pwodwi kosmetik.

Bon pou l respire - kle nan siksè nan Bodyflex

Youn nan moman ki pi enpòtan Bodyflex se apwopriye pou l respire. Sa pratik apwopriye, gwo twou san fon souf diafregmennogo pral ede w pi vit ke posib reyalize rezilta enkwayab. Yo respire sèlman nan lestomak, san yo pa leve pwatrin lan. Li konnen sa yon granmoun sèvi ak potansyèl la nan limyè a pa sèlman 20%. Avèk souf sa a nan san an vin ensifizan kantite oksijèn, pote eleman nitritif ki nesesè yo, ki se poukisa po a se ki gen laj byen bonè, moun yo santi yo konstan fatig, soufri nan sistèm iminitè a. Lè okipe pandan lè yo ka yon fanm debarase m de 3,500 kalori.

Bodyflex pou débutan. kalite egzèsis

Grir Chaylders te gen yon gwo sans de imè ak yon imajinasyon gwo ak vini ak kèk non trè enteresan nan egzèsis yo. Sa a "lyon" - pou misk yo feminen, "Fè detant Side", ki itilize pou misk yo kòf lateral, "ledeur" - pou misk yo kou ak anpil lòt egzèsis.

Angaje yo nan dwe estrikteman dapre sistèm nan reyalize okenn rezilta byen mèb. Travay sou yon seri pati nan kò a pran plas pou chak moun. Se konsa, ou ka konsantre plis, chay la elektrik pou ou, tankou misk janm ou epi ba yo, respektivman, atansyon a prensipal la.

Pandan antrennman entans siyifikativman akselere travay nan kè a ak sistèm kadyovaskilè kòm yon antye, kon sa akselerasyon an nan metabolis, sa vle di metabolis. Se poutèt sa, nou menm tou nou pèdi pwa siplemantè a, plis intans angaje. Men, konjesyon kapab tou dwe byen danjere, konsa pa gen bezwen depase tèt yo. Sinon olye pou yo bon ou touche sèlman yon pwoblèm sante.