Nan ki espò reyalize tèt li?

Youn nan endikatè yo prensipal nan byennèt, bon sante se fòmasyon an fizik. Chak nan nou, kèlkeswa sèks yo ak laj rankontre ak kesyon an nan kenbe kapasite fizik nan yon nivo bon. Ki jan yo fòse tèt mwen pou yo ale nan klas la? Ki sa ki fè apre yon antrennman? Nan ki espò yo devlope kapasite? Ki jan yo reyalize fòm nan ideyal? Se pou yo eseye chwazi yon espò ki baze sou objektif yo ou vle reyalize. Nou premye dekri espò yo ki pi popilè , ak avantaj ak dezavantaj yo.
Arts masyal
Nenpòt Arts masyal yo ekselan vle di yo kenbe fòm nan fizik nan nivo siperyè-vle.
Moun nan prèske tout laj ka pratike Arts masyal. Nan boza masyal nan yon nivo bon nan devlopman yo kò a, epi Lespri Bondye a nan espò.
Gen yo kenbe endikatè fizik nan nivo ki apwopriye yo nan lòd yo gade bon nan sal klas la. Fòs, vitès, teknik - bi a debaz nan fòmasyon Arts masyal. Gen se kapasite nan kanpe pou tèt yo nan anpil debacles.
Gen yon lespri nan konpetisyon, ak bòks regilye ak patnè.
An jeneral, yo nan lòd yo amelyore pèfòmans fizik yo epi pou yo jwenn yon gwo kantite nan konpetans, li se pi bon pa jwenn espò.
Ekip espò
Forward nan gwoup sa a san yo pa konfli se foutbòl ameriken.
Sitou jwe espò yo janbe lòt ak egzèsis djògin. Kouri se sitou yon egzèsis nan divès kalite jwèt. Konpetans pou avanse pou pi byen vit - se yon Hallmark nan espès sa yo. Kouri - li se yon mwayen ideyal pou ogmante done fizik. Pou egzeyat la efikas pou pwa depase te toujou kouri gwo egzèsis. Djògin egzèsis ogmante nivo ou nan kapasite fizik. Anplis de sa nan ap jwe kalite se pa sa kouri sou yon trajectoire plat, ak nan yon konpoze kouri nan bò a, sote, tirè ki rale travay la nan tout gwoup nan misk. Apa de ogmante pèfòmans pouvwa ak ogmante endikatè ladrès. Nan pifò espò ekip se pa initil ogmante pouvwa ak pèfòmans. Kalite ki jwèt ou jwenn nan yon fason ludik yo reyalize objektif ki nesesè yo.
Lòt espò
Nan segman sa a, divès kalite espò popilè amelyore divès kalite nan misk.
vle di ekselan nan fè egzèsis ak yon ogmantasyon nan pèfòmans fizik ki konsidere kòm yo dwe naje. Naje - li nan yon espò gwo pou tout laj.
Ogmante pousantaj pouvwa ak jwenn mas nan misk pral ede w dinamofili. Nan tan nou, je yo ka flote apa de chwa pou yo espò.
Ki sa egzakteman chwazi?
Pou jèn moun yo pral enterese nan prèske ranje a tout antye nan espò popilè. Kapab genyen bon oubyen move espò. Nou bezwen pou avanse pou pi agresif yo mete ba a ak angaje.
L lye, fò pou konsève pou mòd. Li se tris ke anpil yo ale nan absoliman preskorbno rezilta. Jèn moun cardinally enterè opoze a, ki mennen ale anjeneral nan yon PC oswa nan fòm bon pou lasante.
Majorite a akablan pa t 'panse sou lavni an, se sèlman tan ap viv jodi a ak kounye a. Kòm yon rezilta, li kite tris anpil opsyon. Èstime nan jèn moun sa yo te kòmanse fè, e ke tout bagay ak sispann. Inner repiyans ak mank de pèseverans anpeche rezilta ki vin apre. Sa a se chwa pou yo chak: ou kapab vin fò fizikman ak vin fò intern oswa bay manti sou kanape a grate vant la, ak yon byè nan men yo.
Nan chak ka, gen yon volonte, ak kapasite a oblije parèt.
Mwen panse ke nenpòt moun ka jwenn yon kalite ki apwopriye.
Ti fi ofri yon seri trè diferan nan espò pou mentni la nan fòmasyon espò. Fi kostim dans kalite, jimnastik, monte bisiklèt, tout kalite kondisyon fizik ak fòmasyon nan koulwa espò.
Nan mond nou an, lòt pase: done ti fi ak figi taye li se bay plis enpòtans nan mond nonm lan! Pou yo rive nan sa a bezwen pèsevere ak kenbe plis oswa mwens rejim alimantè a.
Apwopriye pou granmoun se pa nenpòt ki espò. mache aktif, naje nan pisin lan, bliye sou asansè la.
Avèk èd nan fè egzèsis regilye ka anpil amelyore sante ou, amelyore lespri ak anile pwomnad nan doktè a.
Nan mond la jodi a chans anpil yo ka resevwa yon bon kondisyon fizik.
Envante egzèsis anpil pou chak nan misk bati espò sant, timoun ap jwe, minisyon, ekipman, lojisyèl ...
Nou se asire w ou se tendans yon lavi desan, epi jwenn fòs la nan tren.
Fè yon eta bon nan sante! Bon chans nan inisyativ ou mete!