Bodyflex: yon revizyon nan sistèm nan, ki baze sou opinyon ekspè

Ki sa ki nou jis pa t 'fè yo nan lòd yo pèdi pwa, e jwenn fòm pafè: apante tèt ou antrennman, konfòme yo ak sistèm manje strik, ap eseye tout kalite dwòg ak remèd popilè pou pèdi pwa. Men, madanm marye Grir Chaylders soti nan Amerik apre maryaj yo ak mari a tonbe akòz pran pwa rapid ak madanm li, li te deside pran zafè la nan men pwòp yo ak te vini ak yon mak nouvo sistèm pèdi pwa - Bodyflex. Revize sa a sa yo rele egzèsis pou l respire ou pral jwenn nan atik sa a. Sa a pral yon revi complète, ki te pran an kont opinyon yo nan tou de pratik ak espesyalis nan jaden an nan medikaman. Se pou yo jwenn te kòmanse.

Ou dwe premye detay sòt deyò ki sa ki Bodyflex. Yon revi nan youn nan sipòtè ki pi chod nan sistèm sa a inik, nou ede ou. Dapre li, sa a jimnastik gen yon sèl sekrè prensipal la - yon teknik pou l respire espesyal, ki se konbine avèk espesyal etann egzèsis gwoup misk espesifik. Nan Bodyflex bezwen respire dyafram nan, se sa ki, pa nan kòf lestomak, ak nan vant. Sa a (ansanm ak aktivite fizik) bay rezilta enkwayab nan pèdi pwa. Dapre règleman sistèm nan pou l respire ta dwe pran reta pou 8-9 segonn: pandan tan sa a kò a akimile gaz la kabòn, ki kontribye nan ekspansyon an nan atè. Lè ou respire oksijèn li se pi bon absòbe selil, ak nimewo pi gwo li yo (konpare ak pòsyon nan nòmal), ak se kle nan ki kòmanse pwosesis la pèdi pwa.

Men, sa ki doktè yo di sou sa a? Èske l 'sou tankou yon konplo travay Bodyflex? Revizyon ekspè yon ti kras mystérieu. Dapre chèchè nan Kolèj la California nan Medsin, jimnastik sa a se pa san danje pou pifò moun. Yo diskite ke se kò a pandan egzèsis sa yo satire ak plis gaz kabonik pase oksijèn, ak pèdi pwa se akòz sèlman sou presyon ke kò a subi nan yon sitiyasyon bay yo. An menm tan an, selon fizyolojist, mouvman an nan dyafram nan nan konjonksyon avèk yon long souf-kenbe ka mennen nan yon ogmantasyon byen file nan san presyon. Sa a se danjere pou nenpòt ki moun, men espesyalman pou pasyan ki gen tansyon wo osi byen ke soufri nan maladi nan ògàn entèn (fwa, maladi ren ak sou sa.). Sa a se sèlman yon pati nan kategori a nan moun ki ap entèdi klas yo.

Bodyflex pa dwe pratike ak myopya (pouvwa ap ogmante presyon je), ak apre blesi, operasyon, osi byen ke fanm ansent. An jeneral, nenpòt enstriksyon pou la devlopman nan jimnastik respiratwa gen tout nan kontr sa yo. Se konsa, petèt, ekspè yo gen rezon, e sa "inik teknoloji" an sekirite nan sante absoliman tout moun, pa sèlman moun ki nan risk? Kesyon sa a rete louvri, paske sistèm nan gen anpil sipòtè, siyifikativman pèdi pwa kòm yon rezilta nan pratik regilye, osi byen ke opozan (sa yo ki moun pwogram nan pa te ede oswa blese).

Si ou pa gen pwoblèm sa yo sante pi wo a, deside si pou yo eseye metrize egzèsis sa yo oswa yo rete sou kalite yo ki pi plis tradisyonèl nan kondisyon fizik, sèlman ou. Pou moun ki toujou vle pran yon chans, asire w ou gade leson an videyo Bodyflex ak Marina Korpan. Ou pral kapab yo etidye an detay pwosesis la nan pou l respire apwopriye ak egzèsis fizik nan egzèsis te pran plas san yo pa pwoblèm ki grav epi ki erè ki kapab koze domaj sante. Wè ak pwòp je ou se pi bon pase li epi eseye repete sa ki dekri nan enstriksyon yo sou tèm nan "Kò flechir." Revize espwa ou yo pral pozitif ak rezilta yo nan pratik la - enpresyonan.