EMC fòmasyon: revi de doktè, pwogram lan ak efikasite nan

Sans la nan EMS-fòmasyon an se ke pandan egzèsis la te pote soti pwosedi a nan elèktrostimulasyon. Tout moun konnen ke pandan antrennman la misk yo yo redwi. Micropulses EMS-teknoloji ka amelyore nivo a rediksyon. Se konsa, pwosesis nan misk-bilding (oswa pèdi pwa) rive plizyè fwa pi vit akòz EMC antrennman. Revi nan zòn sa a sèlman pozitif.

Nou jwenn nan kè a

Electromyostimulation se direksyon an nan medikaman rejenerasyon, ki plis pase 15 ane ki te aktivman itilize nan endistri a Fitness.

elektromyshechnoy metòd eksitasyon se diminye nan misk la lè li afekte nenpòt estimilis. Li kapab siyal elektrik ki soti nan selil yo nè pandan egzèsis. EMS-teknoloji rkree pwosesis sa a, se sèlman siyal la nan ka sa a se nan yon aparèy espesyal. Kondiktè sèvi yon kostim espesyal, nan ki elektwòd yo ap koudr. pwosè a pa ta dwe retire pandan tout fòmasyon an EMC.

Commentaires kòm fòmatè ak kliyan di ke ou ka travay soti tout misk yo nan menm tan an, ki gen ladan nan misk-estabilize yo, ki se toujou difisil te etidye, yo retire doulè nan do, anflamasyon nan pye yo. Epitou reyalize anti-selulit efè, amelyore Elastisite po akòz enfliyans konplèks. Stimul metabolis la nan òganis lan akòz EMC antrennman. Tès atlèt BARBERS nan sant Fitness divès kalite te montre efikasite san kondisyon li yo.

Detèmine sekrè yo nan siksè

Vini nan nou soti nan espò pèfòmans segondè, sa a pratik se vin pi plis popilè. Avèk èd atlèt li nan ogmante fòs yo, vitès ak andirans pa depanse yon minimòm de tan. Pou rezon ki ka geri, li se sèvi ak ede pasyan nan reyabilitasyon apre blesi. sant sa Fitness gen Woboram nan èd li a amelyore metabolis, ki kontribye nan yon pi rapid pèdi pwa ak nan misk kwasans.

Akòz sa a antrennman se aktive pou apeprè 90% nan tout misk kò. EMC metòd ranfòse misk, tou de anndan ak deyò. yo EMS-fòmasyon konsidere yo dwe jiska 18 fwa plis efikas. Sa a ogmante sikilasyon san vitès. Reviews of pa EMS-fòmasyon di yo ke yo se yon efè benefik sou po a, diminye lar depo grès lakòz òganis a tout antye nan ton. Deja apre antrennman la premye yo pral te santi vigueur ak légèreté.

By wout la, dire a nan fòmasyon an ap toujou gen yon mwayèn de 20 minit. Akòz entansite wo li yo ki se ase yo reyalize rezilta yo vle.

Aprann prensip pwosesis

Tout fòmasyon EMC kouri ak yon antrenè pèsonèl. se similatè nan configuré ki baze sou travay yo ak posiblite nan kliyan an, konsa ou ka di li nan fòmasyon pèsonèl. Maksimòm gwoup ka konpoze de 2-3 moun ki gen objektif fòmasyon menm jan an.

EMC fòmasyon, revize reyèl ki antyèman pozitif, ka varye: kòmanse avèk estatik Callanetics epi ki fini ak fòmasyon entèval sou sistèm "Tabata".

eseye sou yon kostim

Pwa kostim pou EMS fòmasyon-an apeprè 3 kg. Li dwe mete yo sou trè sere, kite sèlman yon chans respire. Ranje sou elektwòd yo plak kostim. Soti nan similatè a se apwovizyone ak aktyèl ak yon batman kè ki stimul misk yo.

sansasyon yo an premye yo sanble ak Vibration ak chòk soti nan zegwi piti. pikotman nivo depann sou entansite a ak frekans nan koule nan batman kè nan tout EMC antrennman. Repons endike ke ka to a batman kè dwe varye ki baze sou objektif yo ak preparasyon angaje.

Angaje fè egzèsis debaz yo, génération yon vòltaj ke posib. Sekrè a se ke "skhalyavit" pa pral travay. Klas nan EMS-similatè a - se travay la ak efikasite segondè.

Nou ap chèche nan tout siyifikasyon an nan

Efikasite nan fòmasyon se segondè. Egzèsis woutin, ki dire yon mwayèn de 20 minit, ka avèk siksè ranplase yon sèl-mwatye sesyon èdtan nan jimnastik la ki gen twa apwòch. Pandan yon sesyon sou EMC similatè travay plis pase 500 misk. Nan lòt mo, diminye tan fòmasyon ak, nan kou, ogmante bon jan kalite a ak pwodiktivite.

Yon plis defini:

- ranfòse nan sistèm lan miskilè;

- kidonk - aliyman an nan kolòn vètebral la;

- optimize nan sistèm lan lenfatik;

- amelyore sikilasyon serebral, elatriye ...

Nou rezoud pwoblèm konplèks

Lè fè EMC similatè kapab reyalize tout travay. Atravè sa yo fòmasyon ogmante andirans, fòs, ogmante an jeneral ton kò. Se yon pwisan efè anti-selulit, akselere metabolis, ki gen ladan pèt grès. Pandan yon sesyon, ou ka pèdi jiska 500 kalori.

Natirèlman, yo ta dwe konpetan nitrisyon pral resevwa lajan nan yon kote espesyal. San yo pa kab konfòme yo ak rejim alimantè a, rès enposib reyalize rezilta yo vle, epi, sa ki pi enpòtan, kenbe yo.

Nou konprann ak kontr

EMS-fòmasyon pa gen okenn eksepsyon, epi li gen kèk limit:

- gwosès;

- règ;

- enplantasyon nan rejyon an nan kè a;

- ensifizans kadyak;

- prezans nan plak yo metal nan kò a.

Aplike yon eksitasyon ki ba-frekans se pa poze danje pou pou kò a. Li sèlman ranfòse momantòm lan ki te ale nan misk yo.

ka fòmasyon sa yo dwe te pote soti regilyèman. Yo pèmèt ou jwenn rezilta yo vle nan tan trè kout, men yo kenbe fòm lan rekòmande etid sistematik. Sa se tout menm bagay la kòm nan fòmasyon konvansyonèl rive nan fòmasyon EMC.

Reviews of doktè di ke èrni depas endikasyon pou fòmasyon sou EMC similatè. Natirèlman, li ta dwe detèmine pa doktè a, men se teknoloji a nan kesyon jisteman ki fèt pou rekiperasyon pi bon nan sa a ki kalite aksidan.

Anplis fòmasyon sou EMC similatè pi an sekirite konpare ak fòmasyon konvansyonèl nan sal la. Nan sal la ou ka jwenn blese gravman nan travay ak pwa. Tout mouvman yo natirèl nan EMC kostim.

aprann opinyon

Prèske tout revize kliyan - an favè nan fòmasyon EMC.

A vas majorite de kliyan di ke fòmasyon sa a pèmèt yo amelyore Elastisite la nan po pwoblèm janm ak tou ede debarase m de selulit.

Anpil kliyan yo kontan ak fòmasyon EMC, paske se sèlman twa klas yo remake aparans la nan sekou nan misk.

Anplis de sa, majorite nan te di ke fòmasyon sa a se pafè epi li se pafè pou moun ki pa janm angaje nan kapasite. Prèske tout kliyan te di ke nan kòmansman an nan fòmasyon an te santi sansasyon etranj akòz aparans nan pulsasyon yo pikotman, lou kostim. Men, santiman sa yo disparèt byen vit, paske li te klè: tout bagay ki anba kontwòl. Soti nan pawòl ki nan kliyan anpil, prezans nan yon kantite antrenè a bay yon sans de endividyèlman.

Tout kliyan yo regilyèman angaje nan jimnastik la, e konsa pa t 'atann anyen nan men antrennman la soti nan wout la. Men, jou ki vini apre fòmasyon EMC prèske tout te santi chak nan misk nan kò l ', epi li te yon santiman gwo. Pou tout kliyan fòmasyon yo pa t 'pou gremesi.

Men, yon pati nan kliyan an wè sèlman negatif - pri pou peye pou EMS-fòmasyon, yon vizit ki ka peye pa tout moun.

Se pou yo gade nan kòmantè yo ki pozitif. EMS Fòm Studio se youn nan premye moun ki fè fòmasyon sa yo. Estidyo a espesyalize nan fòmasyon EMC.

EMS Fòm Studio kliyan, ki se ki sitiye nan Saint Petersburg, Nevsky PR., 51, di ke yo ale nan lekòl la sèlman yon mwa, men yo te kapab jwenn rezilta yo ki ta gen reyalize nan jimnastik la pou omwen sis mwa. Tout kliyan EMS Fòm Studio kontan ke dekouvri antrennman sa yo.

Reviews of doktè, sepandan, yo melanje. Pifò doktè dakò ke yo popilarize metòd la nan EMS, ki se swadizan kapab nan 20 minit nan fè egzèsis yon fwa chak semèn yo fòme yon fò korse miskilè - jis yon Cascade piblisite.

Doktè di ke EMC metòd se efikas sèlman pou pasyan ki paralize epi yo pa kapab deplase poukont li. elèktrostimulasyon nan misk nan ka sa a pouvwa ogmante ton yo, men nan nenpòt ka pa ogmante gwosè a nan misk la, boule grès, e menm plis konsa yo dwe yon ranplasan pou yon antrennman plen.

sentèz moute

Tankou nenpòt ki lòt, EMC mande pou fòmasyon sistematik, konfòmite ak sa yo precepts menm (rejim alimantè byen, fòm, bon rapò nan travay ak lwazi). Anba cadres sa yo, EMC similatè ap byen vit reyalize objektif ou an e kenbe fòm nan.

Malgre kòmantè yo melanje nan doktè, nou ka di ke fòmasyon sa a toujou bay plis chaj sou misk yo, li se yon fason ki apwopriye nan lavi, nitrisyon ap diminye tan a yo kreye yon kò bèl.

Nou ka di ke EMC fòmasyon, ki revize sèlman pozitif, pa pou parese a, men pou moun k ap viv nan yon ritm éfréné nan lavil, men l ap gade sante yo.