Epina resèt ak benefis nan òganis lan.

Tout moun konnen ke vèt se nan gwo benefis nan kò imen an. Si ou santi fatig, letaji, malèz, ou ta dwe eseye genyen ladan yo nan rejim ou an, tankou epina. Li se bèl gou a nan fèy yo, ki se moun rich nan divès kalite eleman tras, mineral ak vitamin. Si ou itilize epina resèt nan asyèt anpil yo pral kapab divèsifye biwo ou.

Epina parèt nan peyi nou an, gras a Britanik yo, ki grandi li nan 14yèm syèk la. Li ap grandi trè vit e li gen yon anpil nan pwopriyete itil pou kò an. Britanik e kounye a, kè kontan yo sèvi ak epina ak ki resèt yo yo varye ak reyèlman bon plat. vèt sa a ranfòse veso sangen, enteresan pwosesis dijestif la, amelyore Visions an, pankreyas la. Epina se trè itil pou timoun osi byen ke moun ki soufri soti nan tansyon wo. Li te nonmen kòm yon pati nan rejim, osi byen ke moun ki soufri soti nan lensomni, ak sèten maladi nan sistèm nève yo. Epina resèt ki se apwopriye pou chak jou, e li gen yon kantite kontr yo sèvi ak nan manje: fwa, ren, vezikulèr ak duodenom.

Dènyèman li te vin popilè frèz epina. Recipes kwit li twò bon plat ak an sante. Malgre lefèt ke anpil konsidere li yon epina ibrid, frèz ak franbwazye, li se sèlman yon legim dekoratif, gen yon aparans atire. Rezilta a pi komen nan epina preparasyon sa yo - kvas. Ou bezwen kolekte epina apre lapli a, epi li pa bezwen lave. Lè sa a, Mach bè yo. Si ou gen mwatye yon bokit nan epina a, lè sa a ou bezwen ajoute nan li yon bokit dlo cho bouyi ak 2 kg nan sik. Tout sa vide nan yon boutèy gwo ak fèmen tèt la ak yon prelèvman koton. Kvas dwe moute desann sou pou twa jou, Lè sa a, li nesesè nan drenaj epi mete yo nan frijidè. Si ou fè li dwat, li pral melanje santi bon, briyan, dou, wouj, li pral pran sant nan nwa ak malte.

Epina soup, resèt la nan ki se konnen yo anpil mètrès, tou pral dekore tab ou ak pran plezi kay. Pou prepare de pòsyon, ou pral bezwen package epina jele, senk tranch pen blan, 200 gram nan krèm, 50 gram fwomaj rape, 2 galik nan lay, fèy santi bon ak sèl. Koulye a, kraze remèd fèy an ti moso, san yo pa dejivre li, vide dlo bouyi epi mete yo sou gaz la. Bouyi li ta dwe senk minit. Pandan se tan kwit krouton lay, pa premye fri koupe lay nan lwil oliv ak Lè sa a, bwa moso yo fri sou chodyè a menm jouk lò mawon. Sa ki nan chodyè a ak epina se nesesè yo souke moute blenndè a, ajoute nan sèl, krèm, epis santi bon yo, ak Lè sa mete tounen sou gaz la epi pote nan yon bouyi. Anvan k ap sèvi soup la sou tèt fwote fwomaj ak lay krouton yo te ajoute.

Epina resèt sèvi ak trè diferan. Soti nan li ou ka menm fè yon gato. Pou fè sa, pran 500 g soufle patisri, 300 gram nan zonyon vèt, epina kilogram, lwil tas legim, Dill de gwo bout bwa, sèl, pwav, ak noutmèg. Dill, zonyon ak epina dwe tise byen koupe ak brase, lè sa a ajoute sèl, ajoute noutmèg, pwav a ak mwatye nan yon vè lwil oliv. farin lan ou bezwen woule soti nan de kouch, yon sèl mete yo sou yon fèy boulanjri grese, sou tèt l 'yo mete fars, kouvèti a ak tout sa a yo ta dwe tès la rezèvwa dezyèm fwa. Koulye a, konekte bor yo nan gato a, epi fè yon koup la twou nan li. se gato a konn kwit nan fou nan fou a pou apeprè yon èdtan.

Otès ka tanpri envite yo ak yon sòs salad nan epina. Li gen ladan l yon ti ponyen nan vèt, chire leti fèy nan gou, yon pakèt moun sou koupe radi, konkonb an kib gwo, ji a nan mwatye yon sitwon ak twa gwo kiyè nan lwil oliv.

Lè l sèvi avèk resèt soti nan epina, ou pral anpil divèsifye rejim ou.