Itil si pye koton swa labouyl

Len sereyal gen nan konpozisyon li yo anpil sibstans ki sou itil. popilarite ba li se akòz mank de enfòmasyon sou ki kalite benefis li ka pote nan kò an. Anplis de sa, apre tretman ak sa a dezòd pa pèdi pwopriyete li yo. Twal fin blan labouyl lè yo byen prepare, li vire soti tou bon gou. Se pou nou pale sou jan yo ka manje, yo ki jan yo prepare sa a pwodwi.

Yon lòt bon jan kalite pozitif nan labouyl se kontni ki ba kalori li yo. Li se yon pwodwi dyetetik, se konsa sèvi ak li yo endike pou moun ki gen maladi nan trip la ak nan lestomak. Epi, nan kou, enkontournabl sereyal avantaj pye koton swa se sèvi ak li yo nan pèdi pwa ak efè a nan sistèm an, ki se an menm tan an bay.

Twal fin blan labouyl gen yon gwo kantite lajan pou vitamin B, se konsa sèvi ak li yo gen yon efè benefik sou sistèm nève yo. Vitamin E ak Yon genyen nan yo nan pwodwi sa a se ke kantite lajan ki se nesesè pa kò an.

Konpozisyon an sereyal gen yon gwo kantite lajan pou macro- ak MICRONUTRIENTS. Natirèl fib, ki se moun rich nan pye koton swa sereyal, ede goumen kolestewòl. Asid Omega gwoup itil pou sistèm nan kadyovaskilè. Apre sa, yo pa gen nan anpil manje, ak youn nan yo twal fin blan labouyl. òmòn Plant ede kò a reziste alèji divès kalite.

Itilize nan pye koton swa rejim alimantè sereyal bay yon efè trè aparan. Anplis, li pa sèlman pa mal kò a, men tou, enrichir l 'ak vitamin ak lòt sibstans ki benefisye. Li òganize travay la nan sistèm dijestif yo. Ajoute pye koton swa sereyal nan rejim ou an, ou ka fasilman pèdi yon kilos kèk.
twal fin blan Labouyl prepare fasil ak senp, ak Se poutèt sa pa pran anpil vire l 'nan meni chak jou ou.

Ou ka prepare li nan diferan fason: yon dous ak bon plat. Pou preparasyon an nan labouyl dous bezwen pran 100 gram nan farin melanje fil swa, ki se te fè soti nan grenn pye koton swa. Li nesesè yo ranpli nan 100 ml dlo bouyi. Ajoute kite yo 30-50 gram nan siwo myèl (nimewo a depann sou gou a pèsonèl). Lè sa a, nou ajoute yon ti ponyen nan nwa ka pran nenpòt ki, kòm vle. Apre sa, nou mete labouyl la sou dife a ak kwit pou apeprè 10-15 minit.

Pou prepare yon labouyl bon plat, ou bezwen pran menm kantite lajan an nan farin melanje pye koton swa ak delye li byen avèk dlo bouyi. Lè sa a, ou bezwen pou ajoute pou li yon ti kras zonyon koupe ak mens lay. Mete chodyè a sou chalè a ak kwit pou 10-15 minit. Apre kwit manje, ou ka voye l 'ak fwomaj griye.

rejim alimantè twal fin blan se trè efikas, ak yon anpil nan èd pèdi yon kilos kèk. Men, sa a se pa ase yo manje sèlman labouyl pou manje maten. Tankou yon mezi pral ede kenbe pwa ou nan fòm oswa pèdi yon kilogram kèk, depi ke ou pa pral pèmèt eksè nan manje pandan jounen an. Yo nan lòd reyalize rezilta byen mèb, ou dwe konfòme yo avèk sèten kondisyon.

Nan denmen maten an, anvan yon repa, bwè yon vè dlo ak siwo myèl ak ji sitwon. Lè sa a, ou manje pye koton swa sereyal kòm manje maten yo. Ou ka kwit li tèt ou, rezin, grenn pye koton swa sou yon moulen kafe, oswa achte pare-fè fè yo. Pou prepare labouyl la pran 20 gram nan farin melanje fil swa, 100 gram nan farin avwàn. Kwit jiskaske sansib. Ou kapab ajoute yon pòm tranche.

Ant manje maten ak manje midi kapab yon yogout vè ak yon sèl gwo kiyè freze len.

Pou manje midi manje manje ki ki pa trè wo nan kalori. Chwazi pwason ak legim yo.

Nan manje midi ou ka bwè yon vè ji yo epi yo dwe asire w ke ou ajoute yon kwiyere nan poud ki nan len a.

Kòm yon kostim dine nenpòt vyann mèg (bèf, poul) ak legim ki ka mete yo deyò oswa kwit manje pou yon koup.

Kounye a ke ou konnen ki sa ki itil labouyl twal fin blan. Kòmantè sou pwodui sa a trè pozitif. te sèvi ak li yo te ede anpil moun pa sèlman pèdi pwa, men tou, yo òganize travay la nan kò a.