Labouyl rejim alimantè - premye etap la nan yon figi mens

Kesyon an kounye a konsène sou pèdi pwa lespri anpil moun. te Depase pwa dènyèman te vin yon pwoblèm reyèl pa sèlman pou moun ki nan laj la, men, Ay, ak pou jèn yo. Se pou rezon sa anpil yo toujou ap chèche pou rejim alimantè a mirak ki pral debarase m de kilos siplemantè. Sou entènèt la ou ka jwenn anpil nan rekòmandasyon itil epi yo pa konsa sou kesyon sa. "Bundle" rejim afekte: fwi, legim, ak melanje mono-, pwoteyin ak sou sa. Sinon, ou ka eseye sèvi ak rejim alimantè sereyal.

manje Rejim ka gen eleman diferan. Men, si ou kwit labouyl san yo pa ajoute bè, sik, siwo myèl, ou jwenn yon repa, itilize nan ki se kapab pote rediksyon nan long dire nan pwa.

Ekspè kounye a rekòmande pou itilize nan sereyal pou pèdi pwa kòm yon pati nan Mono. Pwosesis sa a se pa sèlman pran pèt la sou kilos, men tou, pou pirifye a nan tout kò a. Prèske tout sereyal konpoze de fib (idrosolubl ak solubl), kòm li te li te ye, li gen yon pwopriyete bèl bagay: retire toksin ak dechè soti nan trip yo. santi an sasyete, sijè a tankou yon rejim alimantè ou bay la. Apre fib apre yo te fin frape nan vant la vin pi gwo nan yon fwa kèk, anfle, epi li se kò a fòse yo absòbe li pou yon tan long.

Rejim sou porridges pou pèdi pwa pa pral fè ou mande, rezilta enstantane, men kilo pral kite ou nan fason ou vle, se sa ki pou benefis nan kò a. Ki baze sou eksperyans la nan anpil moun, nou ka di ke nan sis semèn ou yo pral kapab yo debarase m de twa kilogram.

Se konsa, si ou te deside chanje paramèt yo nan pwòp kò ou, li se nesesè yo sèvi ak yon rejim alimantè ki sereyal. Apwopriye Buckwheat, diri, francha avwan, pitimi. Règ la prensipal: tout bagay kwit labouyl sou dlo a san yo pa itilize nan sèl. Nan yon zongle, ou ka itilize yo ajoute yon gout nan manje lwil oliv (oliv) ak afè yon sèl ti jan.

Rekòmande pou jou itilize rejim alimantè sereyal diferan. Si ou te manje pou manje maten farin avwàn, lè sa a nan apremidi a ou ka tanpri tèt ou Buckwheat, ak pou dine - pitimi. Yo nan lòd yo yon jan kanmenm divèsifye gou a nan manje a jwenn, eseye ajoute remèd fèy nan yo: zonyon, Dill, seleri, pèsi. Si ou se san yo pa lavi sa a ki dous tèt li pa panse ke li se posib yo mete nan pòm nan labouyl griye.

Yon lòt plis nan rejim alimantè sa a se ke pòsyon yo kapab gen nenpòt ki gwosè. Sa a se definitivman ankouraje moun ki vle wè plak plen kantite lajan an nan manje.

Polènta, asirans yo nan ekspè yo, se tou kapab pote figi amoni. Monodiet sèvi ak li yo pral delivre ou soti nan 4-5 kilogram nan jis twa oswa kat jou. Polènta rejim alimantè pral benefisye sèlman si ou pa manje anyen lòt bagay, men l ', ak dlo. Tankou yon rejim alimantè se premye etap la nan yon figi bèl. Kòm yon rezilta, pa sèlman fòm nan ap vin yon gade séduire, men tou, amelyore kondisyon an po, ou pral debarase m de gonfleman. gravyee mayi se te konsidere kòm ki ba-kalori ak nizkoalergennym pwodwi yo sèvi ak li ka fè tout bagay san okenn eksepsyon.

Si Mono-rejim alimantè a ou pa anfòm, li se posib yo konbine yon labouyl ak lèt, fwi sèk, fwomaj, vyann, legim konpòte. Isit la yo se jis kwit li pou yon tan long. Nan akselere pwosesis pwosesis sa a, ou ka tranpe lòj la lannwit lan nan dlo frèt. Apre sa, ou ta dwe tou senpleman pote l 'bay yon bouyi ak pénétrer, kouvri, pou 15 minit.

Si ou deside sèvi ak yon rejim alimantè sereyal, ou pa gade yo kòm yon "Miracles" nan tout grès. Se pa rejim alimantè pa pral travay si konduit pasif fòm nan. Li ta dwe nice sipòte kanpay l 'pwa-pèt pwogram nan jimnastik la, osi byen ke aprann kijan pou konsève pou rezilta yo. Apre yo tout, si aprè la fen a nan rejim alimantè a sou porridges ou kòmanse yo absòbe tout sa ki nan frijidè a, lè sa a pwa a pèdi tounen trè byento "mennen pou yon parèy."