Ki jan yo kwit meatless soup pwa? resèt

Bean soup mèg - pafè yo divèsifye meni yo pandan jou ferye yo gwo Otodòks. Pou prepare sa a plat ou ka itilize pwa vèt, pwa seche oswa nan bwat blan ak pwa ren wouj.

Bean soup ak chou mèg

Sa a plat sanble trè santi bon, itil ak satisfezan. Sou palè a li se yon ti kras okoumansman de anpil soup pi renmen. Se poutèt sa, li ka menm eseye moun sa yo ki pa fè sa vrèman renmen pran sant la espesifik nan chou. Li se prèske pa te santi, men sèvi ak la nan li se gwo. Kwit meatless pwa soup ak chou kapab imedyatman pou 2-3 jou paske, apre yo fin kanpe, li vin sèlman savoureuse.

Pwodwi pou preparasyon nan soup

Nou bezwen engredyan sa yo:

• blan pwa - 190 g (san yo pa tèt vè);
• Kawòt - 1 PC;.
• dous pwav - 1 pc;.
• fouchèt chou - 250 g;
• mi tomat - 3 pcs;.
• Pòmdetè - 4 pcs;.
• zonyon - 1 tèt;
• piman melanj;
• sèl;
• noutmèg;
• Curry;
• Rafine lwil oliv - 30 ml.

Ki jan yo kwit manje?

Nenpòt soup pwa - mèg (resèt anba a), oswa avèk fimen poul - kòmanse ak preparasyon an nan eleman prensipal la - pwa. Nan pi bon efèrvesans, li pre-tranpe nan dlo frèt pou èdtan omwen 3-4 ak de preferans lannwit lan. Yon fwa vide nan po a yon koup la lit dlo, ajoute pwa, yon zongle a sèl epi mete yo sou dife a. Bouyi pwa sou 1.5 èdtan. Nan lòd pa gaspiye tan prepare legim yo. Pòmdetè koupe an kib, vide dlo, ajoute kèk sèl ak yon ti kras kwit manje jouk mwatye.

Nan yon chodyè fri vide lwil legim, chalè li leve, li gaye koupe zonyon an . Fry jouk transparan epi li ajoute koupe kawòt sou yon rap medyòm. Nan yon kèk minit, mete klòch pwav a koupe. Lè legim yo ap yon ti kras dore, voye yo ak fèy santi bon, brase epi ajoute tomat yo griye oswa ji tomat. Kite pou 5-6 minit nan gwo chagren. Pli lwen, pòmdetè yo prepare pa chodyè, gaye ak dlo a nan ki li te kwit. Sa a tou ajoute bouke yo chou epi kouvri yo ak yon kouvèti. Kontinye mitone jouk kwit pwa legim. Nan yon marmite ak pwa yo fini antèt leve ak dlo, pèmèt yo bouyi epi gaye mas legim. Si sa nesesè, yon sèl ti kras, pote nan yon bouyi ak fèmen. Ensiste 10-20 minit. Sèvi meatless pwa soup cho, vide ak remèd fèy koupe. Si sa a se pa kontrè ak règleman yo nan jèn, ou ka ajoute yon kwiyere nan krèm tounen. Bon apeti!

Meatless pwa soup multivarka

Kwit sa a plat nan multivarka - yon plezi reyèl: dlo a pa bouyi lwen, pwa se pa sa dijere, li pa boule anyen. Soup vire nourisan ak santi bon.

engredyan:

• wouj pwa - 190 g;
• kawòt yo ak zonyon - 1 PC;.
• Rafine lwil - 30-40 ml;
• Pòmdetè - KONPITÈ DEZYÈM MEN 3-4;.
• epis santi bon;
• bouyi ze - sou demann.

pou kwit manje soup

Sa a soup meatless pwa, osi byen ke yon sèl anvan an, kòmanse kwit manje ak pwa pou kwit manje. Sa a ka fè nan multivarka, mete pwogram "èkstenksyon", oswa fè li pi fasil yo bouyi l 'nan alavans nan plak la. Nan soup meatless te pi plis konplè, prepare yo pou li renouvèlman medikaman. Pou sa ka fèt, se gode a vide multivarki rafine lwil oliv legim (vire yo ki pi bon gou sou mayi), ajoute kèk kawòt grat, zonyon koupe epi mete yo sou ekspozisyon multivarki pwogram "Kwit" pou 20 minit. Fri legim pou 7-10 minit, brase detanzantan pou fè pou evite boule ti plant. Pandan tan sa a se pòmdetè ki te pare ak rès la nan kawòt (netwaye, lave ak koupe an kib). Ajoute yo nan bòl la multivarki lè chaje se konplè. Gen gaye tou pwa yo tranpe. Ajoute yon koup la lit dlo epi mete yo sou yon "èkstenksyon" mòd. Otomatikman li se ekspoze a 2 èdtan, men pou preparasyon an nan soup ap sifi 1.5. 10 minit anvan fen nan kwit manje ajoute nan soup fèy santi bon, remèd fèy yo, epi, si li se pa kontrè ak règleman yo nan jèn, griye ze bouyi. Tout soup meatless pwa se pare. Bon apeti!

Quick soup soti nan pwa nan bwat

resèt Sa a pral ki enpòtan lè lè a se pa ase, ak yon dine yo kwit bezwen. Nan yon marmite vide 2 lit dlo, ajoute pòmdetè abitrèman tranche, sou 4-5 moso. Pandan ke li kwit, prepare ranpli. Pou rezon sa a zonyon yo ak kawòt netwaye, lave ak tè. Mi tomat vide sou dlo bouyi ak retire nan po la. Lè sa a, tou, tise byen koupe oswa fwote sou yon rap. Louvri po ak nenpòt pwa nan bwat, likid la dekante ak pwa yo ap lave anba dlo k ap koule. Nan yon chodyè fri vide rafine lwil oliv legim, chalè li epi ajoute zonyon an. Lè li te vin klè, mete deyò kawòt, brase fri yon koup la minit ak epi ajoute tomat la koupe. Fry yon lòt minit 5. Yon fwa tout legim yo yo pare, gaye nan yon chodyè prepare pwa, chofe pou minit 3-4 epi retire nan chalè. Lè pòmdetè yo ap kwit, gaye sa ki nan yon chodyè fri (zonyon + kawòt + pwa), bay bouyi, ajoute epis santi bon yo, sèl. Bouyi pou kèk minit ak Lè sa a mete remèd fèy yo koupe ak fèmen dife a. Bay yon ti kras melanje. Tout se literalman yon demi èdtan, ak satisfè plat la premye se pare.