Ki kantite yo ta dwe peze yon ti fi

Ki kantite yo ta dwe peze yon ti fi? Kesyon sa a se trè souvan mande tèt li "amann mwatye" nan jèn moun. Se konsa, kouri yon jèn ti fi panse ke li te toujou ap satisfè ak ki jan aparans yo ak pwa pwòp yo. Vreman vre, Etid yo montre ke sa yo jwenn yon ti fi ki ta gen kè kontan ak de sa yo paramèt, li se trè difisil.

Li rezoud kesyon an nan konbyen lajan ta dwe peze yon ti fi ak sa pwa ideyal la pou fanm, yo pral konsakre nan atik sa a.

Pou kòmanse, ale nan Manman Lanati. Apre yo tout, li bay ti fi a pa pwopòsyon yo ki "kouri dèyè" lavi li, sètadi: yon pwa sèten, wotè, koulè cheve, nan je yo. E petèt sa li vo konsidere, epi si ou bezwen anvan ou chanje anyen nan aparans ou a?

Toujou, pou moun ki ap toujou ap panse sou fason kantite yo ta dwe peze yon ti fi, epi ki sèvi kòm baz pou figi a ideyal se pran pa pwa natirèl, men yon pousantaj sèten, gen yon bezwen nan prezantasyon an nan fòmil diferan ki pral kalkile pwa egzakteman ideyal.

1st fason. Yon fòmil kalkil komen: kwasans lan nan yon ti fi mwens fiks nimewo 110. Nan fòmil sa a, gen yon sèl dezavantaj - pa te pran an kont laj yon moun nan. ka fòmil ki anwo la a san yo pa koreksyon dwe aplike nan mwatye nan fenmèl nan limanite nan seri a laj soti nan 40 a 50 ane. Sepandan, pou fanm nesesèman lakòz diferans yo dwe korije pa 10%. Pou egzanp, ogmante fanm 1.63 m egal yon pwa ideyal (163-110) * 0,9 = 48 kg.

Men 2 fason. Dapre fòmil Syantis Ameriken pwa ideyal la kalkile kòm: 150 soustrè rezilta a miltipliye pa 0.75 epi li se rezilta a ajoute nan done yo jwenn 50 soti nan kwasans.

Pou egzanp, pandan kwasans lan nan 1.63 m nan ti fi pwa ideyal la se - (163-150) * 0,75 + 50 = 60kg.

Metòd la twazyèm. Yo itilize nan fòmil kalkil sa a se non an nan Lorentz. pwa ideyal la ki egal a diferans ki genyen ant kwasans, redwi a 100, ak faktè a miltiplikasyon nan 0.25 diferans nan kwasans ak konstan valè 150.

Egzanp. Si kwasans lan ti fi 1.63 m, pwa ideyal la - (163-100) - 0.25 * (163-150) = 60 kg.

4-y fason. Pou metòd sa a nan pou detèmine si pwa a ideyal se te pote pa fòmil Catley a, selon ki endèks la se kalkile lè yo divize pwa kò an kilogram pa wotè okib. Nòmal pwa ki konsidere kòm, si endèks la se nan seri a soti nan 18 a 25, si pi wo pase 25 - ki twò gwo, ak 18 anba a - ti fi a pwa kò ase ki ba.

Pou egzanp, ogmante fanm 1.63 m ak pwa 60 kg BMI egal 60 / (1,63 * 1,63) = 22,58. Depi valè a nan endèks la se nan seri a, li kapab konkli ke pwa a nan yon ti fi nòmal.

nou ka kalkile nòm yo pwa fwontyè pou nenpòt ki ti fi ak itilize a nan endèks la. Pou detèmine limit la pi ba nan 18 miltipliye li pa wotè okib, kalkile an mèt, ak pou kalkil la nan limit la anwo nan 25 se miltipliye kòm wotè a okib.

Pou egzanp, ogmante fanm 1.63 m limit ki pi ba nan mas la - 18 * 1,63 * 1,63 = 48 kg, ak limit la anwo nan - 25 * 1,63 * 1,63 = 66 kg.

5-y fason. se pwa ideyal la kalkile nan fòmil sa a itilize yon lòt paramèt - volim nan pwatrin lan. Egzanp. Si kwasans lan ti fi 1.63 m, ak volim nan nan pwatrin lan - 90 cm, paramèt nan pwa ideyal yo ta dwe 163 * 90/240 = 61 kg.

6th fason yo montre konbyen lajan ta dwe peze yon ti fi e li se yon fòmil san patipri ki senp, ki te pwopoze yon tan long anpil yon doktè soti nan France Pòl Bock. Nan kwasans, ki eksprime nan santimèt, se soustrè 100 epi pou yo jwenn pwa a kò ideyal. Youn nan dezavantaj yo nan fòmil sa a se mank de konsiderasyon de diferans endividyèl nan ti fi kòm janm long, atletik bati oswa vaste nan zo yo. BMI te etabli elimine sa a dezavantaj. Sa a se endèks kalkile lè yo divize pwa pa wotè nan kare. Pou egzanp, ogmante fanm 1.63 m ak pwa 60 kg, endèks la ki egal a 23,58. Ideyal la se nan seri a: 19-24.

Yo nan lòd yo rezoud pwoblèm nan difisil nan konbyen lajan ta dwe peze modèl la, chak ti fi fè kont efò pou paramèt yo ideyal yo dwe mete pou tèt li chwazi metòd ki apwopriye a nan kalkil.