Ki sa ou panse, se li posib yo manje anvan tout koreksyon chou?

Pote soti nan Mediterane a, chou koutim kounye a epi yo sou tab yo nan rezidan Ris. Se pou bon rezon: li se pa sèlman moun rich nan vitamin ak eleman tras, men tou, pèmèt ou varye meni an yon nimewo jistis gwo nan resèt.

te metrès la nan mond lan te adopte sa a legim kòm asyèt bò, antre, engredyan prensipal pou asyèt. Trè fasil yo prepare, li pral pèmèt yo fè fas ak nenpòt ki nivo nan kwit manje konpetans.

Pou yon tan long rete yon kesyon tou louvri si nou ka manje anvan tout koreksyon chou. Si se konsa, ki kalite moun ki li nesesè yo dwe pridan? Ak sa ki pwopriyete li gen pou kò a? Li ta byen konprann tout.

"Chou ak edikasyon pi wo"

Dwa te Mark Twain ame sa a kalite chou ki fason. Legim se konsa moun rich nan eleman nitritif ki se tou senpleman "ekselan" konpare ak lòt espès nan kilti.

Non de la chou nan pa te vin pa koulè yo byen klere, men paske nan estrikti a nan manje a boule nan tèt la. Li konsiste de enfloresans ki apa a, fè l sanble souvan koulè eksteryè. Kon sa non an.

Nan Lawisi, li te kòmanse yo sèvi ak nan manje pandan tout rèy Catherine II. Koulye a, Swèd yo prensipal nan sa a legim yo Etazini an, Lafrans ak Azi.

Valè nitrisyonèl nan Chou

chou Sa a se yon sous ki rich nan mineral anpil ak eleman tras. Kantite lajan an nan vitamin C nan li se kapab nan konpetisyon ak sa li yo nan sitron, ak prezans nan pwoteyin legim sèlman konfime singularité a nan pwodwi an.

Anplis de sa, chou gen vitamin nan gwoup B, A, PP, K, N, lanmidon, konsantrasyon òganik asid, yon sik natirèl.

Fib nan konpozisyon li yo kontribye nan travay la nan trip la ak amelyore metabolis, ki te gen yon efè benefik sou figi a. Nan konbinezon ak yon pwoteyin ki enplike nan kwasans nan misk, chou se endispansab pou moun ki ap konbat ak yo te twò gwo. Ak tout nan pwodui sa a se trè ba kalori.

Chou - yon sous omega-3 poliensature asid gra, ki ede retire "move" kolestewòl la ak sipò sistèm nan kadyovaskilè.

Èske mwen ka manje anvan tout koreksyon chou?

Etid yo fè montre ke pandan tretman an chalè pi pwodwi pèdi pwopriyete itil yo. Menm bagay la ki k ap pase ak chou an. Lè nap fè manje, li pèdi yon anpil nan vitamin. Se konsa, li posib gen chou la anvan tout koreksyon? konsèy nan doktè mennen nan konklizyon an ke li se posib. Sa a jan de, pami lòt bagay, plis fasil dijèstibl pase chou, ki yo te itilize nan manje nan fòm lan anvan tout koreksyon.

Natirèlman, menm jan ak nenpòt ki pwodwi manje, li pa ka sèvi ak li. Moun ki gen tandans fè kèk maladi, ta dwe premye konsilte doktè ou anvan ou kwit manje asyèt nan chou!

Ki moun ki bezwen yo manje chou?

kontni dosye nan biyotin chou sibstans fè pwodui sa a yon dwe pou moun ki soufri soti nan maladi nan po a ak cheve, tankou sebore.

Moun ki soufri soti nan maladi nan fwa a, tou rekòmande itilize nan yon chou, paske li stimul koule nan kòlè ak mouvman entesten regilye. Gen pa gen okenn ankò rete yon dout si wi ou non ou ka manje anvan tout koreksyon chou.

Sa a bwè legim ak doulè, bwonchit, yo retire toksin, e menm pou prevansyon de kansè.

Anpil manman, poze kesyon pedyat pou konnen si nou ka manje timoun chou kri resevwa tou yon repons afimatif. Anplis, li se souvan itilize kòm yon fè lasisiy pou yo menm ki ti kras. Epitou li se trè itil, se konsa pi plis ak plis dousman ede vant lan ak trip san yo pa sa ki lakòz gonfleman, kòm li k ap pase nan itilize nan blan.

Èske mwen ka manje anvan tout koreksyon chou ak yon fanm ansent? Se pa sèlman sa posib, men sa nesesè. Si re-resanse mete nan nan eleman nitritif ki ka jwenn manman ki ansent lan ak tibebe l 'ak pwodui sa a? Pami lòt bagay, anpeche pran pwa pandan gwosès epi jete bay nòt kilogram apre l fin akouche pral tou pou ede itilize nan souvan nan sa a ki kalite chou.

Ki moun ki pa ta dwe manje anvan tout koreksyon chou?

Espesyalis negatif repons a kesyon an sou si nou ka manje anvan tout koreksyon moun chou soufri nan sèten maladi gastwoentestinal (enterocolitis, segondè asidite), osi byen ke moun ki sibi operasyon chirijikal nan vant lan ak nan kòf lestomak.

Pasyan ki gen gout, moun ki gen maladi nan ren yo, tansyon wo dwe tou dwe fè atansyon nan pwodwi sa a, depi li se kapab ogmante nivo a nan asid asid, ki mennen nan yon kondisyon vin pi grav.

Moun ki gen nenpòt alèji manje, li se nesesè yo konsilte avèk doktè ou ak wè si ou ka manje anvan tout koreksyon chou.

swen espesyal yo ta dwe al gade nan konsomasyon nan legim pou moun ki soufri hypothyroidism.

Ki jan yo chwazi fre chou?

Chou ta dwe mou krèm, san yo pa tach yo diferan ak tristès. Fèy - pa letarji, vèt.

Achte li ka tou de nan makèt la ak nan mache yo. Se sèlman nan ka, dezyèm lan li nesesè yo dwe plis prete atansyon a tout entegrite nan nan tèt la. Si li se domaje, li se pi bon pa pran, depi lavi sa a ki etajè nan siyifikativman redwi li yo. Nan lakay, menm kondisyon yo, se tèt la tout antye ki estoke jiska yon semèn. Li se pi bon pou konsève pou li nan frijidè a nan yon sache papye.

Opsyon resèt nan chou fre

Pou moun ki gen dout si wi ou non ou ka gen yon anvan tout koreksyon chou, bay kèk resèt sòs salad.

1. Chou sòs salad ak bannann. Pou preparasyon mande pou 100 g nan chou mwatye fig, mwatye yon sitwon, rezen, krèm. Chou koupe an ti moso ak melanje ak tranche bannann. Pou sòs, krèm nan ak bat byen nan konbine ak rezen chèch ak ji sitwon. melanj lan ki kapab lakòz ranpli sòs salad la.
2. Fre sòs salad. Engredyan: chou, zonyon mwayen, konkonb, Dill, yogout, tounen krèm, sòs soya. Lave ak chou seche koupe an ti moso. Ajoute nan li Dill, zonyon an ak konkonb, tise byen koupe. Ranpli sa ki lakòz melanj sòs salad yogout a, tounen krèm, sòs soya. Opsyonèlman ajoute koupe poul bouyi.
3. Pikant sòs salad. Konpozisyon an gen ladan: chou, Kam, konkonb, pwa vèt, lwil oliv legim, sèl. Chou, Kam ak konkonb yo ta dwe koupe an ti moso, prisolit, ajoute lwil oliv legim (ki gen chans rive nan fè apèl kont).

Kesyon an nan si wi ou non nou ka manje anvan tout koreksyon chou, li pa nesesè pou moun ki moun li se jeneralman yo pa kontr. Sa a kapab legim aktyèlman ap konsidere kòm youn nan ki gen anpil valè ki pi ak itil nan kò imen an.

Bon apeti!