Konbyen kalori ki genyen nan Mangal? Kalori tab pare manje

Manje labouyl - yon plat ki abitye bay chak moun depi anfans. Li te espesyalman fanatik nan manje nan garderi. Li se fasil ke gen nenpòt lòt plat, yo ki tankou yon atitid Limit. Yon moun manje l 'ak plezi, yon moun franchman rayi li. Doktè yo tou pa ka dakò sou yon sèl opinyon. Gen kèk kwè smoul pwodwi ki itil, rekòmande pou li nesesè yo manje pou manje maten, lòt moun rele li manje nan pi kapab sèvi anyen ankò, epi yo mande pa ba l manje smoul timoun piti.

Pami moun ki ap gade pou amoni, gen tou pa gen konsansis. Yon moun panse de manku kòm yon manje dyetetik, ak yon moun, sou kontrè a, se youn nan asyèt yo ki pi danjere pou yon figi. Ki kote verite a ye? Konbyen kalori ki genyen nan Mangal? Sa nan kesyon sa a kòm li nesesè yo konprann, li nesesè yo kòmanse depi nan konmansman an anpil.

Ki sa ki se yon manga?

Kontrèman ak Buckwheat oswa pitimi, yon sereyal tankou mancha pa egziste. Sa yo se grenn ble, ki te espesyalman tè. Se poutèt sa smoul fasil vin anfle, tonbe apa, epi li gen yon minimòm de fib nan konpozisyon li yo, se sèlman 2%. Pou pwodiksyon an nan sereyal itilize kòm varyete solid nan ble, ak mou. Ou ka jwenn yon melanj de varyete difisil ak mou.

Gwou yo jwenn nan ble durom yo plis apwopriye pou fè labouyl, ak sereyal pou ble mou yo se pou boulanjri.

Ki sa ki itil pou labouyl smoul?

Munk - pa gravyee yo pi itil nan egzistans, men sibstans ki sou ki nesesè yo nan li se toujou byen yon anpil. Pou egzanp, li gen yon anpil nan fè, ki se trè enpòtan pou pwosesis la nan ematopoyèz. Se poutèt sa, manje maten ak labouyl smoul pral yon desizyon ki an sante. Epitou nan semolina yo se vitamin (gwoup B ak E), lanmidon, mineral (potasyòm ak fosfò). Tout bagay sa a itil pou travay la Harmony nan sistèm nève a, aktivite nan sèvo.

Fang nan semolina a yo kenbe anpil ti, kazye absòbe trè fasil, epi li pa irite aparèy la gastwoentestinal, kidonk li rekòmande pou moun ki te gen yon maladi grav nan peryòd la nan rekiperasyon aktif. Espesyalman bon pou sa a likid grate semolina. Li se tou apwopriye pou manje moun ki soufri nan echèk kwonik ren, ak pwoblèm nan travay la nan aparèy la gastwoentestinal, ak maladi nan veso sangen, kè.

Ki sa ki danjere sou smoul?

Akòz gwo kantite lanmidon ak idrat kabòn, manje regilye nan semolina ka mennen nan yon seri pwa depase.

Dezavantaj nan pwochen se ki gen rapò ak lefèt ke manga a gen yon gwo kantite fitin (mikwo sa a fè pati vitamin yo nan gwoup B ak pran yon pati aktif nan pwosesis metabolik). Fitin gen pwopriyete a nan sèl kalsyòm obligatwa ak anpeche yo antre nan san an. Se poutèt sa, itilize nan twòp nan smoul pouvwa mennen nan yon mank de kalsyòm nan karakteristik yo ki kò ki se chimerik ak ensidan nan kriz.

Manga a gen gluten, se konsa manje sa a pa apwopriye pou moun ki gen entolerans ereditè gluten. Li se tou kapab konplike pwosesis la nan asimilasyon nan eleman nitritif.

An koneksyon avèk tout bagay sa yo, pedyat kwè ke likid semolina pa apwopriye pou timoun ki poko gen laj yon ane, e jiska twa ane li ta dwe manje ak restriksyon.

Ki jan yo jwenn yon balans ant itil ak danjere nan semolina? Repons lan trè senp: pa manje sa a plat twò souvan, men ou pa ta dwe bay li konplètman swa. Apwòch kesyon an soti nan pwen de vi nan sans komen, ak tout bagay pral bon.

Kalorik kontni nan labouyl smoul

Sèk smoul gen 330 kalori pou chak 100 gram, men nan yon sèk fòm ke a, nan kou, pa gen yon sèvi ak. Se poutèt sa, nan detèmine valè a nitrisyonèl nan plat la ou bezwen yon tab kalori nan manje pare. Soti nan tablo a li swiv ke an mwayèn 100 g nan kont yo pwodwi fini pou 120 kilokalori, men sa a depann sou ki jan yo te kotyè a prepare ak ki sa aditif yo te itilize pou li.

Poukisa se pwodwi a sèk plis kalorik pase plat la fini?

Poukisa nan fatra a sèk nan kalori se pi plis pase nan pwodwi a fini, paske anjeneral li se lòt fason a alantou? Èske tab la kalori nan manje pare ak yon erè?

Bagay la se ke semolina a se anpil bouyi ak anfle pandan pou kwit manje. Se poutèt sa, yon chodyè tout dlo oswa lèt mande pou sèlman yon gwo kiyè nan sereyal, olye ke linèt, tankou se ka a ak pitimi, pitimi oswa lòt sereyal.

Ak soti nan 100 g nan pwodwi sèk, yo jwenn plis pase 300 g nan labouyl fini. Si ou pran an kont kantite minimòm de sereyal ki ale nan fè yon pòsyon nan labouyl maten, Lè sa a, ka manga a ap rele yon pwodwi dyetetik ak sètitid.

Konbyen kalori ki genyen nan Mangal?

Nan pifò ka yo, moun yo pito yon labouy laman kwit nan lèt, ak yon moso obligatwa nan bè. Sa a plat vire soti trè bon gou, men li pa ka dwe atribiye nan rejim alimantè manje.

Konbyen kalori nan kanna laman, anpil depann sou ki jan li te kwit ak sa ki te ajoute nan li. Gade nan tablo a.

Kòm ou ka wè, diferans lan se siyifikatif, youn ki pi dyetetik se grate semolina sou dlo a, kontni an kalori se pi ba la. Konsistans tou afekte valè enèji a. Dans semolina labouyl pral gen plis kalori pase likid.

Mama labouyl ak pèdi pwa

Konbyen kalori nan labouyl nan manna, nou te aprann. Gen anpil nan yo, men gen yon santiman long nan saturation. Kalori nan labouyl semolina sou lèt yo genyen nan yon ti kras plis pase sou dlo, men li se tou apwopriye pou nitrisyon dyetetik.

Li se pwouve ke mango a se kapab pi ba nivo kolestewòl nan san an, ki tou li fè li atire pou nitrisyon an nan moun ki menteur. Vreman vre, se manga a itilize nan teknik pèdi pwa. Pou egzanp, nan boulanjri farin frans se ranplase ak smoul, kalorik plat fini konsa diminye. Sepandan, li dwe fè nan tèt ou ke ak tankou yon ranplasman, boulanjri vin mwens Fertile.

Gen menm yon rejim alimantè ki baze sou smoul. Sa a se yon Variant nan mono rejim alimantè, ki pèmèt ou jete nan jiska senk kilogram nan pwa depase pou yon semèn, dapre revize yo nan moun ki itilize teknik sa a. Tankou nenpòt ki lòt rejim alimantè mono, li ta dwe itilize sèlman apre yo fin konsilte yon doktè. Pou prezève rezilta yo te jwenn yo, yo dwe egzije yon sòti lis ak byen nitrisyon nan lavni.

Pwoteyin, grès ak idrat kabòn nan yon manga

Pwopòsyon nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn nan semolina yo distribye apeprè nan pousantaj sa a: 12/28/60, respektivman. Soti nan pwopòsyon sa a, li ka fasil pou wè ke idrat kabòn dominant, ak yon siyifikatif preponderance. Idrat kabrit yo senp, dijere trè vit. Se poutèt sa manga a bay yon santiman rapid nan saturation.

Yon ti tan rezime tout anwo a. Bouchin Semolina - yon plat ki pa rekòmande pou manje timoun piti ki poko gen laj de yon ane, ak jiska twa ane yo mete sa a plat nan meni an se posib, men ak restriksyon. Se poutèt sa, si pitit ou a vire lwen yon kiyè ak labouyl, Lè sa a, pa gen okenn bezwen fòse l 'manje.

Avèk restriksyon, ou ta dwe manje labouyl ak adilt. Pou moun ki estrikteman swiv figi a, likid labouyl smoul kwit sou dlo a, jan li gen yon kantite ti kantite kalori, men an menm tan an li satire byen.