Konsèy sou ki jan yo vire baskètbòl la kòrèkteman

Te ren ou vin Harmony ak bèl, gen yon bèl, senp ak efikas kapasite òdinè hulahup baskètbòl. Avèk li, ou pa pral sèlman fè figi ou plis atire, men tou, ranfòse sistèm nan kadyovaskilè ak respiratwa. Anplis de sa, trese baskètbòl a pral ede debarase m de kalori siplemantè ak amelyore sante ou. Kont Fond de travay sa yo se amelyore kowòdinasyon l, devlope fleksibilite, ton po an.

Malerezman, se pa tout moun konnen ki jan yo tòde baskètbòl la. Men, li pa gen pwoblèm. Nou pral ede w jwenn repons lan nan kesyon sa a. Yo nan lòd yo byen fè egzèsis ak yon baskètbòl, yo vin dwat, pye zepòl-lajè apa, ak zòtèy ti kras te tounen soti. pwa ou ta dwe respire distribiye sou pye a tout antye. Koulye a, gen tan pwan yon hulahup ak fikse li nan nivo ren, epi ou pral jwenn tèt ou andedan baskètbòl la. Lage baskètbòl la ak ansanm kòmanse Thorne li. Pou sa ka fèt, travay deyò yon mouvman sikilè nan ranch ak ren. pral kò ou dwe konplètman patisipe nan travay la, ki soti nan pye yo monte nan kou an. Pandan rotasyon egzakteman menm jan tansyon misk nan ranch, ren an ak laprès.

Anvan ou vire baskètbòl la, ou ta dwe deside ki kalite hulahup ta dwe itilize. Yo nan lòd yo fè yon ren mens, diman apwopriye vlope plastik oswa fè yo ki lejè metal. Men, nan premye etap nan limyè plastik oswa aliminyòm sèrkl yo ta dwe amann. Apre yon tan, li pral posib pou yo avanse pou modèl yo pi lou. Li se trè byen adapte sèrkl effondré, ki pa sèlman ka ajiste selon dyamèt a, men tou ranpli yo ak sab rejyon kre, kidonk peze desann hulahup ou yo.

Gen kèk pwen enpòtan ke ou yo pral itil nan konnen anvan ou tòde baskètbòl la. Premyèman, detèmine nan konmansman an nan pwoblèm zòn nan kò ou - ren li nan ak ranch. Lè sa a, yo kòmanse kòmanse fè egzèsis ak baskètbòl metal, piti piti deplase ou nan pi grav hulahupu. Gen yon lòt opsyon - vlope ak sifas masaj sou andedan an. Si w ap ale nan tòde yon baskètbòl yo nan lòd yo pèdi pwa, Lè sa a, pa bliye sou yon rejim alimantè ki espesyal, ki klas ou ap gen plis efikas. Bay moute bagay dous yo ak tout grès, bwè anpil dlo. Se konsa, ou netwaye kò a nan toksin, epi konsa pwa ou byen vit normalized.

Nan okenn ka pa fè egzèsis sou yon vant plen, tòde baskètbòl la ta dwe sèlman nan eta a rete san manje. Pa mete twòp bwa tèt ou pandan y ap fè egzèsis. Si ou pa konnen ki kantite yo vire baskètbòl la, lè sa a repons lan se ke yon moun ta dwe kòmanse avèk yon antrennman senk minit, piti piti w'ap tan an yon demi èdtan.

Tòde vlope zòn pwoblèm. Sa vle di si ou deside fè senti a mens, Lè sa a, tòde baskètbòl la se li, kenbe pye yo ansanm. Se konsa, ou deplase chay la tout antye sou vant lan ak ranch yo. Mouvman yo ta dwe lis, Thorne hulahup ta dwe goch. pa fè mouvman toudenkou, se konsa yo pa fè mal do ou.

Kounye a ke ou konnen ki jan yo tòde baskètbòl la. Men, nan lòd complète pèdi pwa men egzèsis sa yo yo ta dwe fè jimnastik pou pye ak men. Nan denmen maten, li se trè itil nan kouri ak fè egzèsis. Pwan moute nan sa a mòd, ou se asire w ke ou pèdi pwa, figi ou yo pral mens.

Anpil moun mande si wi ou non yo vire baskètbòl la itil. Natirèlman, li se itil. Ou pa pral sèlman pèdi pwa, men tou vin an sante. Malgre ke, malerezman, gen kèk kontr pou travay sa yo. Sa a gwosès, menm jan tou maladi ki gen rapò ak aparèy la gastwoentestinal. Si ou deside yo vire baskètbòl la, li se pi bon yo konsilte yon doktè sa a, si ou gen nenpòt kontr pou travay sa yo. Si ou pa, santi yo lib yo ale nan fòmasyon sa a bèl epi yo efikas. Kè kontan ak enèjik, ou ap toujou santi jis anfòm.