Kulturism - fi oswa espò gason?

Depi tan lontan, yon nonm reyèl t'ap chache bay kò ou yon fòm enpresyonan, fontyè ak yon kantite lajan ki jis nan fòs fizik. Pou dat, youn nan fason ki nan pwòp tèt ou a se kulturism, ki pral diskite. Pou yo reyisi nan sa a biznis, ou bezwen ale pou bèt pou touye yo inevitab. Yo ka eksprime nan nitrisyon kòrèk ak regilye, dòmi an, bay moute move abitid, alkòl, klib ak sou sa. Li enpòtan ke ou konprann ke, pa chwazi chemen sa a, ou chanje tout yo sik lavi yo. Apre sa, li ka fè yon kèk. Pakonsekan, gen kontretan ak Estereyotip ke ti fi pa yo fèt pou sa a di ki kalite travay, kòm yon kulturism. "Espò Fi a ta dwe mwens tansyon ak difisil" - kòm anpil diskite. Epi, koulye a gade nan sitiyasyon an soti nan ang diferan.

patipri

Anpil gason ak fanm pale soti negatif kont kulturism fi - yo di ke li fè kò yon fanm dou a nan yon machin nan misk pou leve charj lou. Poukisa se li tèlman souvan te kwè? Natirèlman, ki moun ki wè sou yon TV / ki monitè kè bebe chanpyon nan lemonn ansyen oswa aktyèl la nan espò a, li sanble ke nan sa a espò tout gen anpil fòs ak byen muscles.

Kwè m ', li se pa. Li tout depann sou volonte a sou nonm lan ak aspirasyon l 'yo, ki jan lwen se li ki vle ale, ki sa rezilta li ap chèche epi ki rive reyalize pwogrè. Sa a se baz la nan pwosesis la tout antye: fikse yon bi - Pote l 'sou! Se pa tout estewoyid, pran kou, bwè ajan anabolizan, manje espò nitrisyon nan fen an. Fi egalman ak gason ka mete Uploaded pwòp yo, ba, ajiste mòd li yo ak pwopòsyon nan gwoup misk - sa yo, atire yo ak kulturism. Fi stereotip a ki sa li pral lèd, ankò ki baze sou lefèt ke li te ap gade. Apre sa, li wè gwo ponpe ak fanm ki, nan vire, se tou mete tèt nou objektif ak sèten reyalize yo.

nivo dwat

Ki sa ki bon kulturism (gason ak fi), li nan lefèt ke isit la ou se pwòp ou a mete limit, yo idantifye kote ki gen pwoblèm nan kò a ki bezwen ponpe ak sere boulon. An reyalite, tout moun chwazi nivo a nan ba a, nan ki li / li vle yo rive jwenn.

Ki sa ou bezwen konnen pou débutan?

Nenpòt misk bezwen repo. Ant jou fòmasyon definitivman bezwen pran yon ti repo nan 1-2 jou. Kulturism pou débutan nan kòmansman an ki ka sanble yo kalite nan fè egzèsis fasil. Sa se yon lòt patipri. Reveye nan maten an apre yon antrennman bon, ou pral siman santi ke sa a se pa vre. Konplo a genyen nan siksè jan sa a: kulturism = manje + fè egzèsis + apwopriye dòmi. Natirèlman, nan tan kap vini an, sa a fòmil siyifikativman complétée, paske ensiste yo sou kò an.

Fè sa ou renmen!

Isit la, pa gen okenn règ espesifik, tankou sa yo ki nan Lendi li nesesè ponp pwatrin lan, ak sou Mèkredi - pye. sa ou wè anfòm, dwe angaje nan wout la ou vle, men yo dwe tout bagay dwe apwoche ak yon lide, menm nan espò a "fè". Kulturism - fi espò nan limit a menm jan ak moun. Jis tout moun chwazi pasyon l 'yo. Chwazi ak ou!