Kwit nan fou fwa

Youn relativman chè, men an menm tan an trè itil, espesyalman pou moun ki gen anpil moglobin, pwodwi sa yo, se fwa a. Pi souvan, li jis fri ak sèvi ak yon varyete de asyèt bò, men tou, fè lòt asyèt, tankou gato fwa, yon bon bouyon, marmite soti nan fwa a. Resèt, dènye-mansyone, ou ka chwazi nan atik la, epi fè yon marmite ak Buckwheat, diri, pòmdetè, pasta oswa lòj.

Kwit nan fou Buckwheat fwa

Mete sou chodyè a gaz recho ak dlo apre bouyi ak vide sèl 3 tas Buckwheat. Kwit labouyl epi ajoute pake a ¼ nan bè. Fry 300 g nan fwa ak atè ou ta di nan yon moulen vyann. Koupe zonyon an ak melanje l 'ak labouyl ak nan fwa. Bouyi 2 ze, fre ak koupe tise byen ase. Epitou ajoute nan dezòd la, ki Lè sa a, sezon ak sèl ak brase.

Lè sa a, filange grès (300 g), mwatye mete yo sou fòm nan, grese ak Lè sa a respire distribye kaka. Pati nan dezyèm mete bekonn sou tèt ak fwote jònze a. Mete nan fou a pou boulanjri.

Kwit nan fou fwa ak pòmdetè kraze

fim klè nan 350 g nan fwa poul, Lè sa a, bouyi ak kraze nan yon rap koryas. Fè pòmdetè kraze ak lèt ak bè. Bouyi 100 gram nan kawòt yo ak retire po l ', fwote, li mete nan pòmdetè yo kraze. Ajoute ze ak 100 gram krèm tounen. Brase jiskaske konpozisyon inifòm. Tise byen koupe zonyon ak fri nan lwil oliv. Nan yon mòtye 5 g nan kraze ak kimen 2 papyemayi, ak Lè sa melanje ak fwa a ak zonyon. Mete nan yon REFRACTORY bòl mwatye premye kouch pure, lè sa a fwa, zonyon ak twazyèm kouch tèt - dezyèm mwatye nan pure a. Compact ak yon kiyè epi mete yo nan dife pou chofe fou. Ogmante bòl marmite, vide krèm nan tounen.

Kwit nan fou fwa pasta

Bouyi pasta a nan dlo sale. Lè sa a, pliye yo nan yon egoutwar nan glas dlo. Koupe an mens mwatye bag 2 zonyon. ¼ lave fwa kg ak sèk, netwaye nan fim. Koupe moso ak fri ak zonyon. Vide yon vè farin frans, sèl ak pwav, vide yon vè lèt. Evapore likid la.

Wile lwil oliv fòm, mete yon kouch nan kouch pasta ak fwa. • Fwote 250 gram nan fwomaj ak ze bouyi, epi fè kouch nan twazyèm. W'a vide ak pen griye. Kouvri ak 50 g nan bè ak mete nan dife pou chofe fou.

Kwit nan fou fwa lòj

Glass pèl lòj tonbe nan dòmi nan yon chodyè ak dlo epi mete yo sou yon dife ki piti yo. Lè houle lòj, vide polpaketa lèt. Koupe tise byen ak fri 2 zonyon.

Lè Perlovka rete dlo ti kras, mete 250 g nan mens fwa, zonyon griye, fèy santi bon ak yon rezen chèch vè. Apre yon kèk minit polpaketa ki rete vide lèt. Bat ze a ak krèm ak vide nan yon vè, san yo pa brase, nan bouyi. Mete nan fou an. Sèvi ak marinated CRANBERRIES.

Kwit nan fou pòmdetè levit fwa

300 g vyann bèf fwa klè soti nan fim e li te koupe an kib piti. Tise byen koupe zonyon an ak fri jiskaske transparan, ajoute fwa a ak kwit pou 10 minit. Nan rap la, ki te itilize pou preparasyon an nan kawòt Koreyen, kawòt fwote 3, mawon ki nan lwil oliv ak jete nan yon Van.

Bouyi 3 pòmdetè nan veso an po yo, kale ak tise byen griyaj. Melanje ak zonyon koupe ak 40 g nan bè. Chode 2 tomat, retire kale a, koupe nan twou bag. Mete nan yon mwazi seramik, portioned kouch - pòmdetè, fwa, kawòt, tomat. Top manto yon kouch mens nan krèm. Mete nan fou an. Lè marmite a se pare, gani avèk vèt.

Kwit nan fou diri fwa

Lave ak 300 g nan fwa a, yo retire filange fim. Yon vè diri nan bouyi pou ke li te friyabl. Cool a 60 degre.

Netwaye, koupe ak fri 2 zonyon. Li konekte li ak sereyal ak nan fwa koupe. 2 kondwi ze, ajoute sèl ak melanje byen. mas la ki kapab lakòz mete deyò sou yon fèy boulanjri, brose avèk ze jònze, li mete nan fou a kwit.