Len menteur: mens kò vit ak byen fasil

Ki sa ki se pye koton swa? Pou kèk - li se yon plant flè bèl, pou lòt moun - rad bon jan kalite. Men, souvan, ale nan famasi a, ou ka wè nan vant la nan pakè nan grenn nan plant yo, osi byen ke lwil oliv len. Lè sa a, ou jwenn ke ou ka itilize len rejim alimantè. Ki jan li kòrèkteman aplike epi si enpak la?

Ki jan len pèdi pwa?

Nenpòt lwil oliv legim gen poliensature grès, lesitin, pwoteyin ak vitamin. Chak jou konsomasyon nan len gen yon efè benefik sou aparèy la entesten. Li lakòz yon efè laksatif, sa ki lakòz pwodiksyon an nan polyan. Sa pitit pitit sa a se kapab Geri kò a nan toksin akimile sou ane yo. Alontèm itilize plant afekte diminye la nan apeti, ak - kòm yon konsekans - se pwa a redwi. Te pase sou wout la nan pèdi tan pwa ak efikasite li yo depann sou degre nan kontaminasyon nan trip la ak repons endividyèl elèv yo. Nan nenpòt ka, pèdi pwa, kwake piti, men gen yo pral.

konpozisyon

ak ji

Pwodwi a tè (yon gwo kiyè) te ajoute nan yon frèch prepare ji kawòt - vè. Ensiste senk minit, brase epi ou ka bwè.

sòs vyann lan

Vide yon koup nan kiyè desè se grenn bouyi yon lit dlo rete nan yon resipyan ki fèmen sou yon chalè ki ba pou apeprè yon èdtan. ka tan an ap mwatye, men Lè sa kontinye pouse sòs vyann lan nan yon THERMOS pou dis èdtan. Yo itilize li anvan l manje pou yon santèn gram twa fwa yon jou. Pran yon dekoksyon nan: resepsyon an semèn - repo semèn. Pli lwen amelyore resepsyon an ak ti repo, men maksimòm tèm nan - twa mwa.

Kissel

Moulu konvansyonèl (pa epè epi yo pa likid) jele. Yon fwa fèmen gaz la, ajoute yon gwo kiyè koup la grenn (li pa nesesè ankò, yo vin anfle). Pran anvan l manje.

ak yogout

Youn ti kiyè nan kraze kiyè pwodwi, melanje l 'ak yon santèn gram nan yogout, yo bwè sou yon lestomak vid pou yon semèn. sèt jou kap vini grenn yo dòz se double, pran, tankou anvan. Sou twazyèm semèn nan ankò leve soti vivan pye koton swa dwòl. Pandan sa a kou twa-semèn nan dòz kefir pa chanje.

Anplis de sa a nan manje

Melchat pitit pitit yo ak epis yo diferan manje, ki te itilize pandan jounen an. Bagay pwensipal lan - dòz la chak jou nan séchage ta dwe gen okenn plis pase yon gwo kiyè.

Espesyalman konpoze menteur tab nan ki pral resèt la dwe bay, pandan administrasyon li an, pwa a, reyaksyon kò a pral endike ke an reyalite se benefisye yo, ak efikasite pwosesis.

Atansyon

Pa janm pran yon rejim alimantè ki len plis pase yon gwo kiyè nan yon jounen. Li te gen yon anpil nan gen anpil grès, sa ki ka yon move efè sou fwa a ak lakòz malèz. Si l 'rive, diminye dòz la chak jou nan grenn. Nan dout - ale nan yon nitrisyonis epi pou yo jwenn konsèy. E si ou pa ka achte len pèdi pwa? Peye atansyon sou pwodwi a nouvo, ki te parèt pa konsa pou sa sa pibliye depi lontan. Sa yo se: pare-blanchi nan grenn antye pye koton swa farin frans grosyerman tè. Yo touye tout kalite yo ki gen anpil valè ak itil. Yo ka dwe ajoute nan konn kwit nan fou machandiz, ji bwè oswa siwo myèl, yogout ak lèt, melanje ak sòs la.