Mayi flak san sik: kalori pou chak 100 gram

Dejene se repa ki pi bonè ak pi enpòtan pou tout jounen an. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan yo panse li sou. Pou pifò moun, li kapab balanse, men nan maten an yo ap depanse tan pou kwit manje pa vle, ak anpil moun ki ta pito manje sereyal, tucking yo ak lèt oswa yogout.

Pou moun ki swiv figi a nan priyorite flak yo mayi san yo pa sik. Men, repons yo nan nutrisyonist yo pa ankouraje, depi pwodwi sa yo yo konsidere kòm grès ak absoliman initil pou yon moun.

Ki sa ki nan konvèsasyon an sou?

Sou tab la nan nonm modèn souvan parèt flak mayi san yo pa sik. Li se yon ti goute inivèsèl, nourisan ak bon plat, ak yon gwo kantite macro ak microelements. Men, anjeneral nou chwazi li pa pou rezon benefis, men gide pa piblisite. Anjeneral nan videyo a gen ti fi souri souri, pou moun flak yo se prèske pi bon zanmi an ak prensipal la "yon konplis" nan pèdi pwa.

Ak manifaktirè yo tou diskite ke itilize nan flak ede kenbe balans lan nan vitamin nan kò a epi redwi pwa. Malerezman, tout bagay se pa tankou dwat jan li sanble. Se konsa, anvan achte li se entérésan seryezman konsidere rationalité la nan tankou yon akizisyon.

Teknoloji

Ki flak mayi? Sa yo se mayi cornmeal. Teknoloji a nan pwodiksyon sereyal ki dwe nan Ameriken yo - frè yo Kellogg, ki moun ki aksidantèlman fri farin lan nan lwil oliv ak enterese nan rezilta nan envite yo nan kay la monte ki tou pre. Hype nan ki kapab lakòz te yon reklam ekselan, ak lavant yo te kòmanse grandi nan yon fwa. Men, plat la te sanble chanjan, ak kreyatè inisyateur aromatize flak ak sik.

Teknoloji a se konsa ke, anvan yo vire nan flak mayi, plizyè etap nan netwaye pran plas, apre yo fin ki li kwit nan yon siwo dous-sale ak fri nan yon dife pou chofe fou. Deja nan final yo, li melanje ak file oswa glase.

Pou moun ki sou yon rejim alimantè

Kesyon ki pi enpòtan an pou moun ki renmen flak mayi san sik se kalori. Èske li segondè nan yon pwodwi menm jan an? Nan yon fwa li nesesè fè moun pè fanatik nan flak - li kite sou 360 kalori pou chak 100 gram. Ak 80 gram nan kantite lajan sa a se idrat kabòn. Natirèlman, pou yon repa dyetetik tankou yon délikatès ak endikatè sa yo se konplètman apwopriye, epi li nesesè limite li anpil. Anplis, gen prèske pa gen okenn pwoteyin nan flak yo, osi byen ke grès.

Se poutèt sa, ou ka san danje refite deklarasyon an nan piblisite ke ou ka menm bwa nan yon rejim alimantè sou sereyal. Gen yon milyon rezèvasyon nan teyori sa a. Premyèman, yon repa chak jou ranplase flak mayi san sik. Kontni kalorik pou chak 100 gram pa pèmèt ou manje yon gwo pòsyon, kidonk, ou gen rezoud pou yon dine ki gen ladan 50-60 gram flak ak lèt ekreme. Avèk manje sa yo ou pa pral grandi grès!

Dezyèmman, flak yo pa satire, ak moun nan byento santi l tankou li pa te manje anyen nan tout. Sansasyon yo se mansonjè, e konsa nou pwovoke tèt nou nan pran pwa. Èske li vo soufri tankou yon rejim alimantè? Diman!

Konsènan konpozisyon an

Kontni an nitrisyonèl nan konpozisyon an pa ka diskite nan tout. Apre yo tout, pandan preparasyon an, prèske tout vitamin yo elimine, ak nan pwodiksyon an konsomatè a resevwa yon "vid" pwodwi, aromatize ak préservatifs, amelyorateur gou, gou ak estabilize. Fanatik nan fredi vit souvan dakò ak sa a. Pou yo flak mayi san sik, ki gen foto sou pake a atire asosyasyon ak sante ak nati, sanble yo gen yon reyalizasyon nan pite, natirèlman ak kè kontan.

Benefis ak mal

Se konsa, sa ki bon ak sa ki mal ak flak mayi sante nou an? Nan lis la nan moman pozitif, ou ka anrejistre vitès la nan kwit manje, bouch-awozaj gou, kapasite nan konbine pwodwi a ak lèt, kakawo ak konfiti. Si pitit ou a manje flak ak ji natirèl, dlo mineral oswa moso fwi, Lè sa a, tankou yon bwason se sètènman itil. Plis pluses pwodwi a pa genyen!

Mayi flak san sik pa kontribye nan pèdi pwa, men, sou kontrè a, mennen nan obezite. Se konsa, itilize nan serye nan pwodwi a pwovoke yon ogmantasyon nan apeti, osi byen ke aparans nan reyaksyon alèjik. By wout la, alèji a ka leve absoliman nan tout moun si nan estrikti gen yon lwil palmis. Moun ki gen sante pòv gen yon risk pou yo devlope maladi kwonik nan netwayaj la, sistèm respiratwa ak kadyovaskilè nan kò a. Vyole travay la nan vant lan, ak yon galaksi antye nan doktè converges nan opinyon ke flak afekte sistèm andokrinyen, glann tiwoyid.

Ay, men flak ka pwovoke yon nkoloji! Tout paske nan lefèt ke pandan fri, akrilamid la sibstans ki te fòme. Li se yon kanserojèn fò ki akimile nan tisi yo, fòme yon timè kansè. Li pa nesesè yo dwe fò anpil pè, paske yon rezilta ki sanble ka reyalize ak konsomasyon twòp nan flak.

Sou sante!

Lè ou konsidere tout anwo a, li vo site kòm yon egzanp omwen yon mak ki pwodui flokon. Ki sa ki konsomatè ofri flak mayi san sik "Sou sante"? Pwodiktè pozisyon pwodwi a kòm yon senbyotik mayi natirèl, sik, siwo myèl. Tout bagay sa a baze sou vitamin ak mineral. Mak la gen kat varyete: lustres ak sik, unglazed, siwo myèl ak yon ranplasan sik. Li rekòmande yo sèvi ak pwodwi a pou manje maten ak yogout, lèt ak yogout.

Anpil paran plan pou achte flak mayi yo san sik "Sou sante". Revizyon nan lòt konsomatè yo pèrsu kòm motivasyon bon oswa anti-motivasyon yo achte. Pou gou flak gen prèske pa gen okenn plent. Timoun yo sonje ke pwodwi a se bon gou, dous ak limyè nan menm tan an. Avèk flak sa yo yo kè kontan bwè lèt ak kefir, osi byen ke kakawo, menm lè yo pa renmen bwè a. Men, dous twòp pa toujou sanble enpòtan, ak Se poutèt sa timoun yo pa mete pwodwi a nan kil la. Konsomatè pou granmoun reponn, olye, netralman. Konfonn pa dous twòp ak lefèt ke byento apre manje maten ankò ou vle manje.

Konsèy pou achte

Se konsa, si pitit ou (oswa ou tèt ou) toujou vrèman vle dòlote tèt ou ak achte flok mayi san sik, Lè sa a, swiv kèk konsèy senp dyetetik yo achte pwodwi a kòm inofansif ke posib.

Premyèman, li konpozisyon an epi chwazi pwodwi a kote pa gen aditif atifisyèl, e gen vitamin.

Dezyèmman, pa fè pozisyon flak kòm yon repa ki an sante epi pale ak pitit ou sou danje ki genyen nan itilizasyon twòp.

Twazyèmman, pa nouri timoun nan ak flak sou yon lestomak vid, ak magazen yo nan desè, akonpaye pa fwomaj Cottage, yogout, ji. Nan ka sa a, yon pwodwi itil yo ta dwe plis pase sereyal. Si ou bay plak yo mayi timoun, Lè sa a, lòt bagay dous kapab eskli, otreman pral gen twòp sik. Se konsa, bagay la prensipal la se modération, ak nenpòt pwodwi pa pral danjere!

Bon appetit!