Pou aprann kijan pou kwit Brussels jèrm

Koulye a, nan lajman ki itilize pou kwit manje Brussels jèrm, ki nan gwosè nan yon zanmann. Se konsa sou yon sèl tij pouvwa grandi nan swasant kabaj. Tankou yon cultivar chou moun rich nan eleman nitritif, fib, lanmidon, vitamin divès kalite, sèl mineral ak antioksidan. Se poutèt sa, gen anpil moun ki konnen ke se plant sa a klase nan dwòg la, men se pa tout moun ka fè grandizè pou konesans sou ki jan yo kwit Brussels jèrm.

Brussels jèrm se pa sèlman ka geri, men tou, rejim alimantè, kidonk li se souvan enkli nan rejim alimantè a nan timoun yo ak granmoun aje la. Li ta dwe remake ke moun ki ji chou se pa mwens itil. Se konsa, li gen yon efè pozitif sou moun ki gen dyabèt ak maladi nan ògàn yo dijestif se antitoksik ak anti-bakteri ajan, men sèvi ak li yo pa rekòmande pou moun ki gen gwo asidite.

Manje ti tèt, nan yo prepare yon varyete de asyèt, tou de ki senp epi fèstivite, epi li se tij la itilize yo dekore yo. Anvan pou kwit manje Brussels jèrm, li kapab koupe. Preparasyon li nan mitone yon ti entèval de tan, nan ka sa a legim yo kenbe tout eleman ki itil. Prezève koulè li yo lè kwit, li se oblije genyen ladan yo yon dife fò. Atansyon se desine sou yon lefèt ke tankou yon chou lè pou kwit manje ogmante volim li. Mitone dousman kòm li se rekòmande yo tèt nan chou te dans epi solid.

Bouyi kabaj yo itilize nan soup, salad, asyèt, melanj legim, soup, osi byen ke yon plat separe ak adisyon a nan krèm oswa krèm.

Se pou moun ki premye rankontre tankou yon legim epi yo pa konnen ki jan yo kwit Brussels jèrm, ka sèvi ak yon resèt senp. Pou sa chou bouyi nan dlo sale jouk mwatye ak fri nan bè. Lè sa a, li nesesè yo pase sou chodyè a, ajoute lèt ak ze bat yo epi kwit.

Kidonk, asyèt yo ki pi senp nan sa a varyete yo soup ak salad. Nan ka sa a, lè bouyon kwit legim nan se menm jan ak sòs vyann lan poul, li se kòm nourisan ak ki ba-kalori.

Anba la a se yon egzanp pou konnen kijan pou kwit jèrm brusèl bon gou.

Pou prepare soup la legim bezwen Brussels jèrm, pwaro, pòmdetè, bè ak krèm, osi byen ke remèd fèy ak epis santi bon divès kalite.

Chou dwe bouyi nan dlo ak koupe zonyon nan mawon nan lwil ansanm ak legim yo. Se konsa legim prepare ak pòmdetè rache mete nan sòs vyann lan ak kwit jiskaske kwit. se soup la te sèvi ak krèm ak remèd fèy.

Sepandan, anvan pou kwit manje Brussels jèrm, li nesesè yo chwazi kòrèkteman. Pou sa ka fèt, asyèt an tèt va gratis nan domaj, ak yon tèt - blan ak pi bon kalite. Pi byen adapte ti tèt dans nan chou, paske yo gou pi bon apre pou kwit manje. Kenbe legim ta dwe nan yon kote ki fre.

Brussels jèrm gen kalori kèk, li diminye risk pou yo kansè, tansyon wo, anpeche devlopman nan anomalies konjenital ak domaj. Espesyalman byen adapte sa a legim pou fanm ansent, kòm li gen nan estrikti a nan asid folik, vitamin C ak fib. Lè dyabèt rekòmande a bwè ji a nan kilti sa a legim.

Konsa, si kesyon an rive, ki jan yo kwit Brussels jèrm, sonje de règ: prepare l 'sou chalè ki ba ak yon ti kantite tan. Si ou swiv konsèy ki, li se posib pou konsève pou tout pwopriyete yo itil nan chou, kidonk bay kò ou ak eleman nitritif anpil ak eleman.