Rejim Habibi - fason a pafè byen vit pèdi pwa san yo pa bay moute pouvwa a

Ou vle pèdi pwa, e pote figi l 'yo nan lòd. Lè sa a, nan devan ou kesyon an rive: "Ki kalite rejim alimantè pou respekte règleman?" Gen yon gwo divèsite nan espès li yo, ki baze sou preferans yo nan nenpòt ki moun. Men, li se te konsidere kòm rejim alimantè a pwoteyin pi efikas.

Rejim Habibi (lòt non li - rejim alimantè ze) ki fèt pou 4 semèn. Yo se fondasyon an nan ze li. Yo se ba-kalori (70-100 kalori nan yon ze), nan konpozisyon li yo gen sibstans ki sou ak eleman tras ki nesesè pou pouvwa nan sèvo, amelyore memwa, kayo san. Lè yo itilize ze sasyete vini byen vit, epi ou pa pral gen yo pouswiv santi a konstan nan grangou, kòm k ap pase anba kèk lòt rejim.

rejim alimantè sa a pèmèt ou kalkile pwa a ki pi bon kostim ou sou paramèt antropometrik.

rejim alimantè ze pèmèt manje manje sa yo: ze (poul oswa zòtolan), pwason anpil grès ak vyann, bèt volay (poul, kodenn), pwodwi letye anpil grès, sik, legim (eksepsyon - pòmdetè), fwi (eksepte rezen, fig, dat, ), pen ki soti nan farin ble ak Bran, fwomaj ki ba-grès. Li se entèdi totalkapital manje pou rejim alimantè a: alkòl, sik, magarin.

rejim alimantè Habibi gen ladan manje 3 repa:

1. Manje maten yo. Se sèlman konsiste de ze, ak Citrus. Li se anjeneral 2 ze ak zoranj.
2. Manje midi. Gen ladan kwit oswa konn kwit nan fou vyann, pwason, bèt volay (san yo pa po), legim kapab anvan tout koreksyon, konpòte oswa konn kwit nan fou fòm. Se yon sèl espès yo ta dwe chwazi nan fwi. Si ou pa vle vyann, li se ranplase pa fwomaj oswa fwomaj Cottage.
3. Dine. Ze, lèt kaye, nenpòt legim pèmèt, yon sèl di ki kalite fwi, ti biskwit oswa pen griye, tout nan kantite ki piti yo.

Se pa dezirab griyotaj, men li se absoliman si pa doterpet anvan manje midi oswa dine, ou ka manje legim kri oswa fwi. konsomasyon manje yo ta dwe tankou ke li se saturation a nan òganis lan. Soti nan bwason pèmèt san sik te, kafe (an ti kantite), ji frèch prije, ki pa gazeuz dlo mineral. Dènye resepsyon ekri dwe pa pita pase 18.00.

Li se pi bon yo itilize yon ze mou-bouyi, paske kò a se konplètman asimile yo. Li se dezirab gen yon Citrus premye, menm jan yo gen yon efè rediksyon sou vant la. Si ou gen yon reyaksyon alèji a ze , Citrus, kolestewòl san ogmante, epi gen yon maladi kwonik, ou rejim alimantè Habibi kontr.

Konfòme yo avèk rejim alimantè sa a, ou ka pèdi pwa 5.10 kg pou chak mwa, men sa a se posib sèlman lè tout règ yo ap egzekite. pwa a pa pral tounen vin jwenn ou si ou manje manje dwat ak apre rejim alimantè a. Yon fwa yo rejim alimantè a ranpli (apre 4 semèn), pa imedyatman so imedyatman sou bagay dous, biskwit ak lòt "danjere" kado piti piti adapte kò ou. Ou ka retounen nan pwosesis la nan pèdi pwa nan yon mwa oswa de.

se Habibi rejim alimantè ki baze sou reyaksyon chimik ki fèt nan kò imen an lè nou manje manje ki pèmèt sa rejim alimantè sa a. Si ou konte sou revize pèdi pwa, rejim alimantè sa a vrèman ap travay ak reyalize bon rezilta.