Soup kalori: kalkil, tab yo ak konsèy

Soup - li se baz la nan nenpòt nan dine a. Pa gen okenn sezi li rele kou premye soup yo. Yo se nourisan, bon plat ak pa twò wo nan kalori. Tout bagay sa a pèmèt ou aktivman sèvi ak nan soup Slimming rejim. Epi bagay la prensipal kòrèkteman konte soup kalori. Lè sa a se souvan yon pwoblèm, byenke pwosesis la se pa sa konplike. Malgre ke kèk nuans toujou egziste epi yo bezwen li dwe te pran an kont.

Yo nan lòd yo kalkile soup la kalori, ou premye bezwen kalkile kalorik a nan tout pwodwi yo dwe itilize nan pwosesis la pou kwit manje. Kalori manje nan tout tab yo espesifye nan g la 100 Li dwe divize pa 100 a jwenn nimewo a nan kalori pou chak gram, ak Lè sa anpil anpil pitit nimewo sa pa pwa a nan pwodwi a, prepare pou fè manje soup.

Lè sa a, tout nan pwodwi yo, pwa yo ak kantite lajan an nan kalori nan yo nou jwenn sa ekri sou yon moso papye. Isit la premye fwa a, ki se enpòtan sonje - asire w ke nan dosye kantite lajan an nan dlo nan lit. Natirèlman, sa ki ekri kalorik nan dlo se zewo, men li fè yon kontribisyon enpòtan nan pwa a pwodwi final la. Apre yo tout sa a te ekri, li se nesesè yo kalkile pwa an total de asyèt yo fini, plisman mas la nan tout pwodwi yo itilize nan kalori nan fason menm konpoze. Sa a pral nimewo a nan kalori nan tout soup la, ak jwenn kontni an kalorik nan 100 gram, yo dwe nimewo sa a ap divize pa pwa nan total ak miltipliye pa 100.

Yon lòt pwen ki gen rapò ak sijè sa a, kalkil la nan bouyon kalori. Sa a se tou yon menen. Yo kwè ke nan bouyon an rete 9% nan kalori nan vyann, ki li te moulu. Se konsa, ou bezwen kalkile kantite a nan kalori nan vyann ak pran soti nan li ki kantite 9%. Sa a pral kantite total kalori, li nesesè, tankou nan ka anvan-an, divize pa pwa nan epi miltipliye li pa 100.

Kòm ou ka wè, kalkile soup kalori se pa trè difisil si ou pa bliye yo konsidere dlo a, pran an kont sengularite yo nan konte kalori bouyon epi yo pa bliye operasyon yo aritmetik de baz yo. Yon lòt detay, li enpòtan pa jwenn pèdi nan vigil yo, otreman rezilta a pouvwa diferan de lòd aktyèl la nan grandè.

Sou entènèt la fasil jwenn tab kalori diferan. Sepandan, je fèmen kwè ke yo pa ta dwe, paske chak fanmi resèt pwòp li yo, ak Se poutèt sa soup kalori ap varye. Pi bon yon fwa poukont kalkile tout manje ou ak ekri nan yon kaye nòt ki apa a, ak Lè sa a sèvi ak dosye sa yo pase lè l sèvi avèk yon moun kalkil lòt moun nan.

Sepandan, soup yo tab kalori ka toujou vini nan Menager sou la men. An patikilye, tablo sa a pral pèmèt sou chèk si te gen nenpòt erè nan konte ou yo. Apre yo tout, diferan siyifikativman soti nan chak lòt soup menm jan an pa ta dwe. Anba la a se yon tab rezime ki nan lis soup yo ki pi popilè:

• Bouyon - 4 kilokalori;
• bouyon poul - 1 kilokalori;
• Ukrainian bortch - 49 kilokalori;
• PICKLE - 42 kilokalori;
• Djondjon soup - 26 kalori;
• Pwa soup - 66 kalori;
• Zòrèy - 46 kilokalori;
• Soup - 38 kalori.

Tablo sa a pèmèt ou yon lòt fwa ankò asire w ke kontni an kalori nan soup se ki ba anpil. Se konsa, ou ka manje yon jistis gwo kantite lajan, san yo pa prejije nan figi yo. Nan soup sa a bay santiman nan yon gonfleman ki dire lontan. Anplis de sa, soup yo gen yon efè pozitif sou sistèm dijestif la, ansanm ak tout kò a kòm yon antye. Anpil nutrisyonist konseye yo manje chak jou omwen yon bòl an soup.

Yon fwa ankò, wout la anpil nan soup di sou itilite yo. sòs vyann lan konsève tout eleman nitritif yo ak mineral soti nan vyann lan ak legim yo. Anplis, ki anba enfliyans a chalè ak dlo, gen kèk bon yo kase nan klinèks la, epi li se adousi, ki fasilite pwosesis la nan dijesyon. Kòm ou konnen, nan se yon eta nòmal nan tisi dijere pa kò imen an se yon bagay ki move, men li gen yon anpil nan karakteristik itil. Se konsa, soup se pa sèlman bon gou, men tou, itil.