Trout kwit nan FOIL

Trout konn kwit nan fou nan papye, ideyal pou rejim alimantè ki ba-kalori, epi konsa gen yon gou twò grav bèl. Anplis de sa, tankou yon plat pral dekore nenpòt tab fèstivite. Men, si ou toujou pran an kont ki Trout se moun rich nan vitamin, itil mikronutriman, Lè sa a, ou jwenn yon dine pafè: li nan bon gou, ki ba-kalori, ak itil.

Trout kwit nan FOIL ak remèd fèy ak sitwon

Ou pral bezwen engredyan sa yo:

- Trout (kadav) - 500g;

- lwil (oliv oswa tounsòl) - 1 ST. Kiyè;

- Oto domaje - mwatye;

Pèsi - yon pakèt ti;

- Ground pwav, sèl.

Lave pwason an, retire tout zantray yo, si trout la ou te resevwa intact. Souke dlo ak pèmèt yo sèk. Mete yon FOIL ki plwaye sou fèy boulanjri a. Mete twit la sou tèt. Koulye a, koupe kadav la pwason andedan ak sou tout kote ak pwav ak sèl.

Bat sitwon an ak dlo bouyi ak Lè sa a, koupe l 'ak bag mens. Peze soti de ji rims sitwon dirèkteman nan lwil la legim. • Fwote melanj lan ak Trout. Koupe bag yo sitwon rete nan mwatye. Sou yon bò nan pwason an fè ensizyon ti nan yon distans 2 cm soti nan chak lòt, insert nan yo moso nan sitwon.

Lave pèsi a, drenaj ak koupe, mete pwason an nan vant la. Ranje foil la nan yon fason ki trout la fèmen sou tout kote. Kwit nan fou a pou 45 minit nan yon tanperati ki apeprè 190 degre. Pou senk minit (apeprè) jiskaske pare, louvri FOIL la fè pwason an kwout. Mete pwason an sou yon plat epi voye ak remèd fèy. Trout kwit nan FOIL, pare!

Gen plizyè opsyon pou kwit manje Trout nan FOIL. Pou egzanp, nan adisyon nan pèsi, ou ka ajoute plis ak lòt vèt - Dill, Basil, origan ak sou sa - li tout depann sou gou ou.

Trè bon gou vire Trout, kwit nan FOIL ak legim. Prepare sa a plat se trè senp - ou jis bezwen bagay legim pwason an tise byen koupe - tomat, pòmdetè, zonyon, klòch piman, berejenn ak zukèini. Epi ou ka kwit yon plat pòsyon.

Kouman kwit trout nan FOIL ak legim? Pa twò difisil.

Isit la, nan prmieru, Trout nan FOIL ak legim (aubergines ak zukèini)

Eggplants bezwen koupe nan ti sèk, mete yo deyò nan enkonplè preparasyon pou nan lwil oliv. Menm bagay la tou yo ta dwe fè ak zukèini. Koulye a, ou bezwen pran foil la, koupe kare a, mete konje a lave nan sant li yo. Li dwe vide ak sòs soya ak sezonman ak sèl, pwav, koryandè. Soti nan tèt la sou twit la kouche legim: zukèini, berejenn, kawòt, zonyon. Lè sa a, vlope l 'nan papye prepare epi voye li nan fou an. Tan boulanjri - 20 minit. Louvri papye a anpil atansyon, paske li fasil pou boule ak vapè. Sa a tout, plat la se pare! Ou ka jwi yon gou delika.

Trout ak pwav dous

Pou sa a resèt ou pral bezwen: Trout, pwav dous, yon ti pakèt moun sou pèsi, mwatye yon sitwon mwayen, farin frans, tranch bè, pwav, sik la ak sèl.

Pwason bezwen netwaye, retire zantray yo, plim ak zo yo. Lè sa a, separe Ridge la soti nan vyann lan, pran ti zo yo epi koupe li nan mwatye. Lè sa a, ou bezwen voye li ak yon ji mwatye-sitwon, pwav, sèl, epi kite marinad pou yon ti tan. Koulye a, li nesesè fri zonyon an, koupe pwav la nan bann epi ajoute li nan zonyon an. Li rete yo ajoute koupe vèt fon, yon ti sik ak sèl. Lè ranpli a refwadi, li nesesè mete l 'sou la nan mitan pwason an.

Lè sa a, ou ka kouvri twit la ak lòt mwatye a ak vlope li byen sere nan FOIL. Ou ta dwe pran yon moso nan FOIL nan gwosè ase, pou ke ou ka byen vlope pwason an.

Trout yo ta dwe nan dife pou chofe fou a pou 20-25 minit, tanperati a nan ki ou bezwen kwit pwason se 200 degre.

Fasil ak trè bon gou plat se pare! Fè yon apeti bèl!