Zukèini kwit nan fou ak poul: Resèt

Petèt youn nan asyèt yo nan menm tan an ki pi senp, fasil ak bon gou se yon marmite. plis nan prensipal nan sa a plat se ke ou ka kwit manje pwatikman nenpòt legim. Ak malgre fasilite nan preparasyon, marmite ki konsidere kòm yon gwo trete. Si ou toudenkou vin vizite, ou ka san danje kòmanse kaswòl pou kwit manje. Ann wè marmite nan zukèini resèt ak poul.

Resèt la pi fasil

Se konsa, yo prepare yon plat bèl bagay yo rele zukèini marmit ak poul, nou bezwen suite ki anba la a nan pwodwi:

• Young kalbas ti gwosè, sou 2-3 moso;
• yon moso nan tete poul fre se pi byen adapte;
• 1 zonyon mwayen gwosè;
• 1 ze;
• tounen krèm, ou ka pran yon ti pousantaj nan grès;
• yon ti kras difisil fwomaj;
• vèt.

Etap 1: Li nesesè netwaye zukèini yo ak griyaj sou yon rap koryas, epi apresa mwen kite pou 20 minit yo te kite tout ji an.

tete Etap 2 poul rense byen, pwòp soti nan po a epi yo koupe an ti moso. Epitou prepare zonyon yo jan sa a: netwaye soti nan dekortike a, koupe an fragman.

Etap 3. Moso nan poul ak zonyon bezwen filange. Pou pi fò gou, ou ka ajoute yon dan kèk nan lay.

Etap 4. Pou jwenn fars la ou bezwen ajoute ze a ak melanje byen.

Etap 5. Koulye a, ou ka drenaj ji a nan zukèini yo, peze yo ak sèl. Lè sa a, ajoute nan vyann lan. Yon fwa ankò, ajoute sèl, ajoute pwav.

Etap 6. Si ou ajoute remèd fèy yo tise byen koupe (Dill oswa pèsi), gou a pral pi rich.

Etap 7: Fòm pou boulanjri yo ta dwe grese ak lwil oliv. Lè sa a, se mas la mete yo sou fòm la nan yon kouch menm. Dousman wile sifas la tout antye lè l sèvi avèk bwòs silicone krèm. Pou fou fwomaj la sou tèt.

Etap 8. kwit dwe prechofe nan yon fou nan 180 degre pou apeprè demi èdtan yon.

Resèt kaswòl nan fou a

Pi souvan kaswòl yo kwit nan li, paske li se pratik, vit ak rezilta a se toujou Menager kè kontan. Ann wè ki jan prepare zukèini sote ak poul nan fou an. Pou sa a resèt nou pral bezwen yon seri estanda nan pwodwi: (. Pi bon pran yon jenn ti gason, 3 pcs) li kourj, poul (tete), tounen krèm, remèd fèy, fwomaj ak odè yo.

Li nesesè nan pwòp zukèini yo yo epi koupe yo an tranch. Poul koupe an bann mens ak ajoute nan zukèini. Ajoute tounen krèm ak melanje byen, ajoute sèl ak pwav. Mete melanj sa a nan yon plat boulanjri. Pou fou fwomaj la sou tèt. Mete kwit nan fou pou 45 minit nan 190 degre. Fè atansyon: marmite a yo ta dwe mete sèlman nan yon dife pou chofe fou trè cho!

manje Ready-manje portioned tranch kòm yon gani nan plat la prensipal la.

Yon lòt resèt orijinal

Natirèlman, chak fanmi gen resèt pwòp li yo pou yon kaswòl mirak. Sepandan, si ou se deja fatige nan kwit manje chak fwa yon sèl enstriksyon, nou rekòmande pou ou eseye lide nan sa ki annapre. zukèini kwit nan fou ak poul soti trè mal, si li se prepare nan multivarka. Se konsa, nou bezwen pwodwi sa yo:

• poul tete - 1 pc;.
• kourjèt - 3 pcs;.
• zonyon vèt - yon gwo bout bwa ti gwoup;
• Ze - 2 pcs;.
• farin frans - 3 ti kuiyè. . L gen pase atravè li;
• fwomaj - 100 g;
• fèy santi bon, sèl.

Etap 1: Kòmanse ak prepare zukèini. Li rekòmande yo pran legim jenn ti gason, menm jan yo gen okenn grenn. Ou dwe klè fwi kale, griyaj la ak peze ji a ki te kanpe deyò.

Etap 2: lave tete a tout antye, koupe an tranch mens lontan ansanm. Lè sa a, ajoute nan yo zonyon yo vèt, ze ak farin frans tamilsex. Tout byen.

Etap 3. zukèini Sèl ak ajoute yo nan moso yo poul. Pepper ak sèl.

Etap 4. Fòm nan multivarki gaye bè, ak Lè sa a mete eboch nan respire. Voye ak fwomaj griye.

Etap 5. Pèmèt "Boulanjri" mòd epi chwazi tan an pou kwit manje a 50 minit.

se sa a plat te sèvi kòm yon plat bò nan vyann, men kapab tou aji kòm yon dine ki apa a. Nan ka sa a, konpleman an pafè a plat "marmite nan kalbas ak poul" yo pral yon sòs salad nan tomat ak konkonm.

Bon gou marmite ak adisyon nan pòmdetè. Ki jan yo kwit li?

zukèini kwit nan fou ak poul ka sanble ak yon moun twò fasil, se konsa materyo an kapab ajoute pòmdetè. Preparasyon nan asyèt yo pran yon ti kras pi plis tan, men gou li yo ak sasyete ap ogmante anpil. Se konsa, pou manje "marmite ak poul, pòmdetè ak zukèini" prepare manje sa yo: kalbas (2 pcs.), Poul (yon sèl tete), yon pòmdetè gwosè mwayenn ki (4 pcs.), Tounen krèm (5 ti kuiyè.) Lèt (mwatye yon tas ), farin frans (2 ti kuiyè. l), fwomaj (150 g), remèd fèy, sèl ak séchage.

Etap 1: Netwaye kalbas la soti nan po a, koupe nan twou bag mens ak mete l 'sou fòm nan. pa bliye ajoute sèl.

Etap 2: Koupe tete a nan bann mens, ajoute tounen krèm, sèl ak pwav, melanje byen. Pataje yo fòme yon kouch dezyèm fwa.

Etap 3. Peel pòmdetè yo, koupe an mens mwatye bag-. Lay sou tèt poul la. Ajoute tise byen koupe remèd fèy fre (Dill, origan oswa pèsi).

Etap 4. Koulye a, ajoute lèt ak farin frans melanj. Vide sou materyo an, ak tèt la griyaj fwomaj la sou yon rap koryas.

Etap 5. Kouvri papye fòm, li mete nan kwit nan fou nan 190 degre sou 50 minit.

Ki sa ki benefis ki genyen nan sa a plat?

Kourjèt - li se youn nan legim yo pi itil an tèm de fib. Li konsiste de dlo, pwoteyin ak sèl mineral (potasyòm, mayezyòm, kalsyòm), ki yo se esansyèl nan kò imen an. Se poutèt sa lè pou kwit manje kourjèt enpòtan kenbe tout vitamin yo nan sa a legim. Li te tou antre nan nimewo a dosye sou pwodwi ak kalori ki ba, se konsa yo ka san danje dwe manje menm sou rejim alimantè a pi di.

Pandan preparasyon an nan resèt yo pi wo a tout vitamin ak pwopriyete itil yo kenbe nan yon limit ki pi konsekan pase lè fri, se konsa zukèini marmite ak poul - sa a se yon repa dyetetik, ki te gen yon anpil nan microelements itil.

Yon kèk sekrè nan fè manje kourjèt

Kourjèt - li se konsa versatile legim ki opsyon pou preparasyon li yo pa ka konte. krèp legim sa yo ak fri ak vapè, ak kwit ak vyann ak pwason, yo kwit ak anbourger yo, yo yo konn kwit nan fou nan konbinezon ak lòt legim, men sa ki sou youn nan zukèini yo jenn kavya!

Otès a, moun ki konnen yon karakteristik kèk nan sa a legim, nenpòt ki plat ak adisyon nan zukèini se yon èkstrèmeman bon gou ak supèrb fè yon gade nan!

Squash - li se legim trè dlo ki pwodui yon anpil nan ji. Pou rezon sa a, chak fwa resèt la itilize zukèini grat, peze ak drenaj ji a separe. Sa a pral anpeche kaswòl razvalivanie.

Si resèt la fè yon apèl pou zukèini, koupe an moso oswa tranch, nou rekòmande pou ou nan premye alalejè fri yo nan yon chodyè. Pwosedi sa a ap kenbe fòm nan bèl nan legim yo.

zukèini kwit nan fou - plat la, kote li se posib nan rèv ak prese, se konsa santi yo lib fè eksperyans, ajoute legim ou ak opsyon raduyte fanmi l bon plat, ak pi enpòtan, manje, manje itil!