Chwazi manje pou gwoup san

Rejim meni ki se kalkile nan san an, se kounye a trè popilè. An jeneral, sa a se pa yon rejim alimantè ki se pou chak, ak sistèm nan pouvwa a, ki se pa rekòmande yo bwa nan yon peryòd tan limite (semenn oswa mwa), ak tout lavi l '. Se sèlman nan ka sa a, selon kreyatè li yo ak pwomotè nan D'Adamo (dyetetik soti nan Amerik), wo nivo de konpatibilite pwodwi pa gwoup san pral donnen nan fòm lan nan sante, bote, amoni ak lonjevite.

Nan liv li, otè a nan sistèm pouvwa sa a theorizes ke nan dimanch maten byen bonè a nan egzistans li yo, limanite se yon kozman inivèsèl nan lachas ak konsome manje sèlman nan pwoteyin bèt, gen sèlman yon sèl, gwoup la san premye 0 (I). Nan evolisyon nan zansèt nou an, nou te aprann pi plis ak agrikilti, kidonk diversified rejim alimantè yo vejetaryen rejim alimantè. Se poutèt sa, te gen yon dezyèm gwoup san A (II). te domestikasyon an nan bèt nan bwa mennen nan anrichisman nan meni an nan moun yo ansyen nan pwodwi letye ak Aparisyon nan twazyèm gwoup la san B (III). pi piti kalite a san menm, AB katriyèm (IV), ki te fòme kòm yon rezilta nan konbine dezyèm lan, twazyèm, ak sou detèkte jouk jòdi a, rezon ki fè yo. Men tou, gen yon soupson ke gwoup sa a misterye - se pa pwen an nan fen evolisyon nan san an.

sa a background istorik nan kreyasyon an nan dwa rejim alimantè a nan egziste oswa se li pa gen anyen plis pase yon creation nan imajinasyon a nitrisyonis Ameriken an, nou pa konnen. Sepandan, temwayaj anpil nan moun ki patisipe pou pwodwi yo rejim alimantè pou gwoup san, eta ki seryezman li se toujou pa gen yon sèl te ye a. Se konsa, kèk nan sistèm ekipman pou pouvwa sa a menm reyèlman ede pèdi pwa. Nan nenpòt ka, ou ka eseye - li a pa grenn dout yo epi ak fèy Chinwa, men se sèlman kèk ajisteman nan meni pwòp yo.

Pwodwi yo ekipman pou de gwoup san 0 (I)

Si san ou ki dwe nan gwoup sa a, Felisitasyon, ou se yon natirèl fèt "kanivò". Epi ou gen yo dwe (pa vle di ke gen se) yon pwisan sistèm iminitè ak dijestif yo. pouvwa ou ekipman pou sistèm dwe gen yon anpil nan pwoteyin - nan yo tout fòs kouraj ou bay manti. Manje ak vyann plezi (eksepte vyann kochon), pwason ak fwidmè, ak fwi (pa asid) ak legim yo. Avèk sereyal (sitou farin avwàn) Fè atansyon. Sou pen blan ak pwodwi ble lòt pi bon pa menm gade, men pen an RYE, Buckwheat ak pwa - manje, men se pa anpil. Yo lave desann tout manje sa a pou benefis nan kò a, ou kapab bwason te vèt sou baz la nan leve ranch ak adisyon a nan lacho, jenjanm, rekòt pye mant. Net pou ou se byè, wouj ak blan diven, te avèk kamomiy. Men, ki sa egzakteman yo manje, yo bwè pa ta dwe nan okenn sikonstans, depi li se chou, mayi, sòs tomat, vinegar, move lespri yo ak kafe.

Pa Pwodwi san A (II)

Mètrès yo ki nan gwoup san sa a - "kiltivatè" ki ta dwe deklare vejetarism (pa dwe konfonn ak veganism). Anplis de sa nan fwi yo ak legim ou ka imajine pafwa pèmèt pwodwi letye (kislomolochku, fwomaj anpil grès), men nan kantite limite. Idealman - pou yo ale nan lèt la soya ak tofou. Manje legum ak pwason (eksepte aran, fletan, flounder, ze ak fwidmè). Itil pou bwason yo te vèt, kafe, diven wouj, ji (anana, kawòt, Cherry, chadèk). Men, nwa te, ji zoranj ak soda ou absoliman okenn kote.

Sou yon gwoup nan pwodwi nan san an (III)

Si tès la san montre ke ou gen gwoup sa a nan san, klasifikasyon nan D'Adamo ou se omnivor "nomad". Nan yon sèl etap nan evolisyon li yo, moun yo ansyen vwayaje yon anpil, manje tou de vyann ak lèt mouton, kabrit ak bèf, osi byen ke sa yo ki fèmen nan men apwopriye pou manje pandan vwayaj yo. Ou itil vyann (eksepte bèt volay ak kochon), pwason (pa sèlman fwidmè), ze, lèt ak lèt pwodwi, pwa, grenn antye (eksepte Buckwheat ak ble), fwi ak legim (eksepte kalbas, tomat, mayi). Santi yo lib yo bwè vèt ak èrbal ti, ji (seriz, anana, rezen). Limite konsomasyon ou nan kafe, nwa te, diven, byè, ji zoranj. Evite soda ak ji tomat.

Pa Pwodwi san AB (IV)

Depi gwoup san sa a se rezilta a nan fizyon an nan de a anvan yo, ou rekòmande yon rejim alimantè ki modera melanje. Pou sa li nesesè yo konsidere tou de fòs ak feblès nan tout gwoup manje A (II) ak nan (III). About sa a se jan sa a. Vyann itil nan kodenn ou, lapen ak ti mouton. Tout pwason kapab, jis pa manje fwidmè. Lèt, kislomolochka, tofou, lwil oliv, nwa (nwaye ak pistach), sereyal (eksepte Buckwheat), fwi ak legim (eksepte piman ak mayi) - sa a tout sa ou kapab peye. Nan modération manje legum. Bwè vèt te, kafe, byè, diven, bwason ki gen ki baze BRIAR, epin ak aditif nan kamomiy, jenjanm, jinsang, rekòt pye mant. Men, sou pwodwi ble, wouj vyann, bekonn ak janbon, grenn flè solèy, te avèk Linden ou pi bon bliye li.