Fè jimnastik nan dlo pou pèdi pwa - revize pa toujou reflete reyalite!

Lè li rive Fitness, li sanble ke tout bagay se deja envante yo. Nan lòt men an, se yon inisyasyon nan pwopoze abondan ak pa difisil jwenn pèdi a. Nan pisin lan, nan premye gade, tout bagay se byen konsèvatif: sis tren nan ven-senk mèt ak bezwen nan van "ti sèk yo" nan reyalize rezilta a. Sepandan, lè li rive pèdi pwa, veso kapab fèt sèlman konsidere kòm yon fado siplemantè oswa yon fason yo soulaje strès apre fòmasyon fòs. Vreman vre, anpil fwa simonte longè a nan pisin lan nan yon pousantaj de zolenpik sou fòs inite, ak mwens vitès - se fasil yo pwodwi rezilta byen mèb. Se konsa, si ou chwazi pou ou egzèsis nan dlo a, Lè sa a, fè jimnastik nan dlo pou pèdi pwa, revi de ki gen tandans konfime efikasite li yo, - wout la sèlman deyò. Sepandan, fo deklarasyon sou li plis pase ase, ak sitou otè yo te pa menm eseye sa a kalite chaj.

benefis nan fè jimnastik nan dlo

Pou kòmanse yo konprann sans nan aktivite sa yo. Nan dlo a ou ka jwenn yon chaj konplètman diferan, kòmanse ak sa yo ki yo fèt pou moun ki gen nòmalman zewo nivo nan kapasite fizik, epi ki fini ak yon fòmasyon pwa ase lou. Se pou rezon sa fè jimnastik nan dlo pou pèdi pwa, revize nan yo ki pafwa mal endike ensifizans, yo ka trè divès.

Pwemyeman, sesyon ka fèt nan dlo fon, men yo jwenn yo byen difisil paske nan mank nan pisin apwopriye pou yo. Fondamantalman, fòmasyon an fèt nan yon pwofondè, ak nan ka sa a, yon zanmi nan anpil fwa pou fè jimnastik nan dlo, ki pèmèt ou kenbe ap flote, menm moun ki yo se pa reyèlman zanmi ak eleman nan dlo.

Nan nenpòt ka, nan adisyon a enèji nan ki se boule pou fè egzèsis dirèk, kalori depanse yo kenbe tanperati kò nou nan dlo a fre. Epitou dlo pandan klas gen yon efè masaj san patipri fò.

Anplis de sa, sa li vo anyen ki patisipe nan fòmasyon sa yo ka pou moun ki gen pwoblèm jwenti, paske pa gen okenn dlo nan chay la enpak.

Yon ti kras sou sa ki misk devlope pandan leson

fè jimnastik nan dlo pou pèdi pwa - revize reflete reyalite yo lè yo afime ke nan yon mwa ou kapab jwenn premye rezilta yo vizib. Premyèman, kòmanse retresi komèsan, espesyalman nan ka a nan fòmasyon konbine avèk yon rejim alimantè ki sansib. Dezyèmman, se po a rale, ki se akòz deja dekri ki pi wo a efè nan masaj ki kreye dlo. Twazyèmman, aktivite divès kalite yo akize misk diferan ak ou vizite yo omwen de, ak de preferans twa fwa yon semèn, ou kapab reyalize byen bon rezilta.

Sa a se reyalize lajman nan sèvi ak ekipman adisyonèl pou fè jimnastik nan dlo, bon chwa li se gwo ase. Pou etid la itilize najwar janm, pwa, oswa sa yo rele "bòt", ki kreye plis rezistans nan dlo, simonte sa - pa yon travay fasil. Yo nan lòd yo resevwa bra a chaj ak vire nouy yo te itilize, gan yo nan gwosè ak divès kalite pwa (pi wo li se, pi wo a rezistans a). Oke, opsyon ki disponib nan yo ponpe laprès la kòm anpil. Se konsa, fè jimnastik nan dlo pou pèdi pwa, revize nan yo ki ka varye, pa toujou reflete reyalite a se trè efikas, men se sèlman si li yo yon vizit regilye ak rejim. Menm bagay la tou ka di pou lòt kalite fizik, ki vize a rediksyon pwa.

Epi finalman: leson an, ou ka jwenn tout kalite charj, ki soti nan pouvwa a jimnastik. Se konsa, nan tren misk ki pi enpòtan nan kò a - kè a - Yo p ap tou. Oke, ki vle di "nan swe nan dlo a" - tout moun konnen ki moun ki te byen aktif.