Grating nan chou ak lòt engredyan: kwit manje sekrè

Èske w te janm prepare Grating nan chou? Si ou pa, nou te pèdi anpil. Apre yo tout, sa a plat se trè bon plat, an sante ak ki ba-kalori. Men kèk resèt pou sa a plat. Chwazi nenpòt nan opsyon sa yo, epi yo kòmanse pou kwit manje. Nou swete w siksè!

Grating nan chou: yon resèt ak yon foto

engredyan nesesè:

• pou 2 h. L. farin frans ak bè;
• 350 mL nan lèt (de preferans ekreme);
• pou 1 èdtan. L. lwil oliv ak sèl;
• 1 kg nan chou (florèzon);
• 80 g nan durom fwomaj;
• 3 h. L. ti kal pen pou breading;
• yon ti kras pwav nwa (si ou vle).

preparasyon

1. Chofe fou a. Rekòmande tanperati - 220 ° C. Mete chodyè a sou tab la. Rekouvèr parchemin l 'yo. Mete ti boujon yo chou. Vide sou tèt nan lwil oliv yo. Boulanjri ansanm ak li oswa voye li nan fou an. Kwonometre pou 10 minit. Nou te pran soti chodyè a. Ranvèse enfloresans yo sou lòt bò a. Yon fwa ankò voye chou a nan fou an. Fwa sa a, li pral kwit 15 minit. Pandan tan sa a, moso yo gen achte yon Hue lò-mawon.
2. Yon marmite ti chita sou la recho chofaj. Fonn bè an nan li, mete yon chalè medyòm. Lè sa a, ajoute farin ak pwav. Sezon ak sèl. Melanje engredyan sa yo.
3. Mas la lwil oliv ki farin frans piti piti entwodui lèt. Brase ak yon kiyè an bwa. sòs la yo ta dwe yon ti kras cho. Men, ou pa ka pote l 'bay yon bouyi. Bates dife. Ajoute sou chodyè griye fwomaj la. Brase. Yon fwa mas la achte yon konsistans krèm, retire li nan recho a.
4. Nou jwenn soti nan chou a fou. Se pou dife a redwi a 190 ° C. Shift sa ki nan chodyè a nan yon plat boulanjri vè. Ranpli jwenn sòs la. W'a vide ak pen pou breading. Li se yo ki pral asire fòmasyon nan yon sèk.
5. pral Grating nan chou yo kwit pen pou 20-30 minit. Tipikman plat sèvi cho. Men, ou ka refwadi li, li koupe yon moso piti. Oke, bon gou? Lè sa a, envite mari ou ak timoun yo nan tab la.

Grating nan chou ak bwokoli

Manje seri:

• 140 g nan yon fwomaj semisolid;
• noutmèg - yon zongle;
• 0.4 kg chou ak bwokoli;
• krèm nan nenpòt ki grès - 1 tas;
• epis santi bon.

enstriksyon detaye

1. Kouche soti sou tab la tout nan yo ki ap prepare Grating nan chou. Ki sa ki etap kap vini yo? enfloresans Chou voye nan yon marmite nan dlo sale. Bouyi jouk mwatye. Se konsa, nou fè bwokoli a.
2. Rantre dlo. Tou de kalite chou koupe an (pa twò tise byen).
3. Nan yon gaye krèm bòl. Lejèman fwe yo. Sezon ak sèl. Ajoute epis santi bon yo. Chire fwomaj sou yon rap. Nou voye nan yon bòl krèm nan.
4. plat boulanjri kouvwi ak lwil oliv. Mete nan li moso yo nan bouyi bwokoli bouke chou. Tout sa vide sòs la krèm.
5. Nan yon seri fou prechofe nan fòm Grating a nan lavni. Nan 190 ° C pou mwatye yon plat Lè sa va rive se konn kwit nan fou. Ou ka Lè sa a, chanjman l 'sou yon plak epi rele kay sou tab la. Yo ap apresye plat la delika e saveur - Grating nan chou. Resèt la se apwopriye pou tou de otès ki gen eksperyans ak débutan. Li bay pri a minimòm de pwodwi ak tan.

Resèt graten ak chou, dyondyon ak poul

Lis de pwodwi:

• 150 gram nan fwomaj ak 250 g nan "Adighe";
• poul tete - 0.7 kg;
• 200 g dyondyon (sèlman fre fòm);
• ti kal pen pou breading - 2 ti kuiyè. l.
• 150 g nan krèm (grès pa gen pwoblèm);
• 0.6 kg chou;
• pwa vèt (nan bwat) - mwatye nan bokal la;
• epis santi bon;
• moso nan bè (pa plis pase 30 g);
• 1 h. L. "Curry" séchage.

Pratik pati:

1. Se pou nou pwosesis tete poul. Zo ak po retire li. Nou sèlman bezwen konje. Moulen moso l 'yo. Nou chanjman nan yon bòl. Voye ak epis santi bon ak "Curry". Yon sèl ti kras li. Nan bòl an menm vide krèm nan tounen. Nou kite pou kèk tan yo konje tranpe.
2. Chou se lave avèk dlo nan tiyo an. Analizan l 'nan bouke.
3. Koulye a, nou pran dyondyon yo lave ak kale. Koupe plak yo. Nou konekte ak pwa ak douz gwoup zetwal chou. Ajoute poul la ak krèm tounen.
4. Anba nan yon rad boulanjri ak lwil oliv. Gaye yon melanj ki gen ladan kwokèt poul, enfloresans chou ak lòt pwodwi. "Adygeya" Voye graje fwomaj sou yon rap. Future kouvèti Grating ak papye.
5. Nan yon prechofe fou mete fòm ansanm ak kontni an. Optimum tanperati - 180 ° C. Identifier demi èdtan an. Apre sa, retire FOIL la. San li, plat la ta dwe kwit pou yon lòt minit 15-20. Pou Browning voye l 'ak pen ak fwomaj griye. Grating nan chou manje manje cho. Lè l sèvi avèk yon spatul dekonpoze l 'sou plak. Kounye a ou ka kòmanse manje sa a Apetisan.

an konklizyon

Koulye a, ou konnen pwosesis la nan kwit manje graten chou. Pou amelyore Gou a nan manje a, ou ka itilize engredyan adisyonèl. Men, pa bliye ke li ap ap afekte graten yo kalori (elaji).