Ki sa pou ou kwit manje pou dine pi vit ak pi fasil? Resèt yo pi byen pou yon timoun ak mari l '

Dine se dabitid repa dènye nan jounen an, men li se anjeneral ki pi bèl, menm jan ou ka rilaks epi, san yo pa prese leve, jwi manje ou yo. Anplis de sa, nan moman sa a tout fanmi an rasanble ansanm nan menm tab la ak aksyon nouvèl pou jounen an. Nan kou, se yon plas espesyal okipe pa yon dine de gala, nan ki Bezwen yon apwòch espesyal. Nan nenpòt ka, sa a se yon repa enpòtan, ak kontrè ak pwovèb la ke li ta dwe bay lènmi an, nou vle manje nou an pou dine yo dwe varye ak bon gou ak nan menm tan an pa mande pou yon anpil nan tan preparasyon.

Pwoblèm lan nan dine vit

Lucky fanmi sa yo, kote gen toujou yon moun nan kay la, ki moun ki ka rankontre ou soti nan travay ak nouri ou. Malerezman, reyalite yo nan mond modèn la sipoze ke tout manm nan travay la fanmi oswa etid ak sèlman nan aswè a jwenn ansanm, epi, tankou yon règ, sou tab la. Pou kwit manje ki nesesè nan gadò a nan kay la, e pa gen pwoblèm ki jan fatige li se apre travay. Se poutèt sa, otès a nan mond lan panse anpil sou sa yo dwe kwit manje pou dine byen vit ke posib epi li se pi fasil yo manje fanmi an, ak jan li ta dwe, epi yo pa tonbe soti nan feblès. Manje final la ta dwe premyèman nourisan ak nourisan, men pa gen grès depase ak danjere ak vit idrat kabòn vit, paske vant nou an ap travay tout nwit lan, epi yo pa twò plen li.

Pwoblèm prensipal la nan dine se tan nan preparasyon yo. Pifò asyèt mande pou yon koupe long nan pwodwi, e li toujou nesesè yo konsidere pwosesis la pou kwit manje tèt li. Mwen pa vle depanse presye mwen gratis travay apre travay sou kanpe nan recho a, kidonk ou bezwen gade pou resèt ki pa pran anpil tan, men yo pral pèmèt ou manje ase.

Blanks

Si ou se yon moun ki byen panse, pwobableman ou deja konnen davans ki sa yo kwit manje pou dine. Yon estrateji trè pwofitab se prepare espas ki ka jele oswa tou senpleman kenbe nan frijidè a jiskaske yo itil. Pou egzanp, si ou renmen pòmdetè kwit, ou ka pre-koupe l 'nan tranch, mete l' nan yon sache pou boulanjri, vide yon ti kras oliv Lwil oliv, tonbe nan dòmi pi renmen epis epi kite nan frijidè a jouk manje. Lè ou retounen nan travay, tout sa ou bezwen fè se mete pòmdetè marinated ou nan fou a epi fè pwòp bagay ou, ak nan 30 minit dine a pral pare. Ki sa ki ka pi senp? Se konsa, li ka fè nan pifò ka yo ak nenpòt resèt yo ta dwe redwi a 15 minit. Trè bon, si ou kwit manje dine pou yon semèn. Lè sa a, li la toujou pi fasil, pase twa èdtan nan yon semèn nan fen semèn nan, ak apre travay, ou pa bezwen pore sou recho a oswa panse ke sa yo kwit jodi a.

Pwodwi seleksyon

Kòm ou konnen, dine pa ta dwe lou ak grès, sinon ou jis pa ka tonbe nan dòmi, ak nan maten an ou pral fè eksperyans malèz. Se poutèt sa, yon pwen trè enpòtan se chwa pou pwodwi ak fason yo yo prepare. Sa pa vle di ke ou ka manje salad sèlman oswa pwason nan aswè a. Pa ditou, jis redwi kantite lwil oliv lè fri ak ranplase lou manje dijere yo ak pi lejè yo. Yon opsyon ekselan pou dine yo pral pwason oswa poul, sa a se yon limyè vyann blan ki byen vit dijere epi li bay kò a tout sibstans ki nesesè yo. E gen yon anpil nan metòd pou kwit manje itil, espesyalman si ou gen yon vapeur oswa yon multivarker nan kay la. Li enpòtan anpil pou sonje ke manje pou manje midi swiv pa manje vejetaryen. Asire ou ke ou ajoute yon sòs salad nan repa ou a, epi ou pa pral santi yo lou nan vant ou. Ak yon sèl bagay plis, ki se vo peye atansyon espesyal a, se yon konbinezon de pwodwi yo. Si ou kwit vyann, Lè sa a, ou pa bezwen sèvi pòmdetè oswa pasta sou gani an, tankou yon konbinezon, menm si bon plat, se pa nan tout itil epi yo pa nan tout apwopriye pou manje. Pa bliye sou soup, yo ka kwit tou de nan vyann, ak nan legim ak dyondyon, ak fè yo plis nourisan, ajoute yon sereyal ti kras.

Vyann bèf pou dine

Youn nan pwodwi ki pi komen ak popilè se vyann bèf, sètadi vyann bèf. Soti nan li ou ka kwit yon varyete gwo asyèt, tou de premye ak dezyèm fwa. Li tout depann de ki kalite Pati nan kadav ou itilize nan yon ka an patikilye. Si vyann sa a se sou zo a, Lè sa a, ou ka kwit yon bouyon rich pou soup, epi si li nan zo kòt yo, yo yo fè jis pou boulanjri, men pati ki pi bon an se yon dolar filet, ou ka fè anyen ak li. Ann gade nan kèk egzanp sou sa ki kwit manje pou dine pi vit ak pi senp soti nan pwodwi sa a bèl bagay.

Vyann bèf Stroganoff

Yon plat pi popilè ak yon pi renmen pa anpil. Pou l 'ou pral bezwen treno vyann bèf, zonyon, lay (2-3 dan), pwav, sèl, yon bè ti kras ak krèm (20%). Mete nan pwodwi yo piti, men plat la vire soti trè bon gou ak delika. Rense vyann lan anba yon kouran dlo k ap koule epi koupe li nan bann ti tranch. Nan yon chodyè fri, chofe lwil flè solèy la epi li mete vyann lan nan li. Fry l 'sou yon ti dife jiskaske ruddy. Moulen zonyon yo ak lay epi ajoute nan vyann lan, sèl ak pwav. Lè zonyon an debande, vide tout krèm lan epi ajoute yon gwo kiyè bè, pou melanj lan pa exfoliate. Li rete sèlman nan rete tann, lè ou jwenn vyann nan yon sòs epè krèm. Ou ka toujou chanje resèt la yon ti kras epi ajoute epis santi bon pi renmen ou.

Goulash

Vyann bèf pou dine se parfe konbine avèk legim, se konsa goulash se yon chwa ekselan, vyann lan vin mou ak jis fonn nan bouch la. Preparasyon pral pran ou yon maksimòm de 35 minit, ak preparasyon an nan pwodwi yo ap pran sèlman 5 minit. Koupe yon moso nan vyann bèf nan kib, koupe zonyon yo ak lay tise, tranpe tomat yo pou 2 minit nan dlo bouyi, retire kuti a ak tise byen koupe, koupe piman yo Bulgarian nan tranch piti. Sa a tout preparasyon an, li rete sèlman nan fri vyann lan ak tout legim yo, vide dlo bouyi ak pèmèt yo s'étendre pou 20-30 minit. Kwit pito nan yon marmite oswa yon po. Pa bliye tou sou sèl ak pwav ak fèy bay. Sèvi ak prensip la menm, ou ka prepare ak bouyon, Lè sa a, ou ka ajoute plis zukèini, epi pran mwens vyann, ou pral jwenn yon opsyon ki pi dyetetik.

Vyann kochon pou dine

Pwochen pwodui popilè a se vyann kochon. Yo kwè ke sa a se trè gra Vyann. Sepandan, si ou pran ren an , kwen an sa yo rele, gen ou yo pral pa wè yon tach sèl nan grès. Pi bon fason pou ou kwit manje sa a se kwit li oswa mete l 'deyò, lè sa a, vyann lan vire soti mou ak dou. Pa bliye ke tout resèt yo ka rafine konsidere pati sa a nan preparasyon yo ou ka fè davans nan lòd pou konsève pou tan. Men ki jan ou ka prepare manje rapid pou dine.

Vyann nan franse

Sa a se yon resèt trè senp, epi li pral kostim prèske tout moun. Ou pral bezwen yon konkonm kochon, li ka koupe an tranch ak dekouraje, oswa ou ka koupe an ti moso nan yon fwa. Prepare chodyè a ak lwil oliv li ak lwil oliv legim. Fou chofe jiska 180-200 degre. Se konsa, mete vyann lan prepare nan yon sèl kouch sou yon plato boulanjri, sezon ak sèl ak pwav. Lè sa a, vire zonyon ak dyondyon, fri yo nan yon ti kantite lwil legim jiskaske mwatye kwit epi ranpli ak krèm tounen, mitone pou 5 minit (pa plis). Lè sa a, vide melanj lan djondjon sou vyann kochon an ak san gad dèyè vide tout fwomaj la griye, si yo vle, voye ak pèsi oswa Dill. Mete nan fou a ak kwit pou 25-30 minit. Ou ka kwit tout bagay davans, mete li nan yon plat boulanjri ak friz. Lè li lè pou dine, jis mete fòm lan nan fou a pou 25-30 minit.

Vyann kochon nan manch rad la

Èske ou toujou ap mande ki sa yo kwit manje pou dine pi vit ak pi fasil? Ou pral ede pa sak ak manch pou fè bak, yo trè fasil yo prepare, vit ak bon gou. Fè espas vid yo pou yon semèn devan ak friz, ki sa ki ka pi fasil? Vyann kochon koupe an moso ak marin nan epis santi bon pi renmen ou ak yon chwa nan bè, kefir oswa zoranj ji. Li sèlman rete twou pake a pou ke gen yon priz pou lè cho, epi li mete nan fou a pou 30 minit nan yon tanperati ki 180-200 degre. Ou ka prepare plat prensipal la ak gani nan yon sèl pake. Senpleman pliye ak vyann lan tout legim yo ke ou ta renmen. Li ka Bulgarian pwav, zukèini, berejenn, bwokoli oswa chou.

Poul ak kodenn pou dine

Li te deja te mansyone ke manje pou manje se te swiv pa manje ki pa pral lakòz gravite nan vant lan epi yo pa entèfere ak dòmi an sante, se konsa yon poul oswa kodenn se yon opsyon ideyal. Yon lòt avantaj nan zwazo a se ke li se konbine avèk prèske tout pwodwi yo, Se konsa, pa gen devinèt sou chwa pou yo gani pou yon tan long. Kòm pou tan an, prèske nenpòt ki plat ak engredyan sa a se byen vit prepare.

Poul brochet ak anana

Pou prepare sa a plat olye ekzotik ou pral bezwen yon poul Tete, savwa trenng, nan to la nan yon sèl konprès pou chak moun. Anplis de sa, w ap bezwen anana, ou ka itilize tou de fre ak nan bwat. Koupe trenng yo nan kib, pliye yo nan yon bòl epi ranpli ak sòs soya, ajoute pwav nwa, lay grat ak, si ou renmen bon sant nan Curry Endyen, Lè sa a, mwatye yon ti kiyè nan epis bèl sa a. Kite vineki yo pou 10-15 minit, pa plis. Anana ta dwe koupe tou nan kib. Tranpe brochet yo nan dlo pou yo pa boule nan dife pou chofe fou a. Chèn variantes poul ak anana, pare kouche soti kebab yo shish sou yon plato boulanjri. Chalè fou a a 180 degre epi mete fèy la boulanjri la pou 20 minit. Gani ka sèvi ak diri oswa pòmdetè kraze. Sa a plat kapab tou prepare san brochet, men tou senpleman kwit tout bagay nan FOIL. Epitou resèt sa a se itil ou, si ou pa konnen ki sa yo kwit manje pou yon dine fèstivite. Ti kebab shish ak gou ekzotik pral sètènman gou envite ou yo.

pilon poul, konn kwit nan fou ak lay

Pran poul yo poul ak marinate yo nan kefir ak epis santi bon pou 30 minit, mete sou yon fèy boulanjri oswa plat boulanjri ak kwit nan fou a nan 180 degre pou 30 minit. Plat sa a se trè senp epi yo pa mande pou konpetans espesyal. Nan kefir marinad, ou ka ajoute 2-3 dan nan lay, zonyon ak fèy bay pou pran sant, osi byen ke nenpòt epis santi bon yo chwazi nan.

Latiki ak legim nan style Meksiken

Koulye a, nan anpil makèt yo te kòmanse vann deja koupe kodenn lan, yo prepare sa a plat ou pral bezwen yon tranch soti nan tete a. Li pral bezwen koupe an ti moso. Epitou ou pral bezwen Bulgarian pwav, tomat, zonyon, lay, keratin tomat, mayi nan bwat ak fèy santi bon. Chalè lwil oliv la nan yon chodyè fri, koupe zonyon an ak lay nan moso gwo epi kite l chita sou bè a jiskaske mou. Lè sa a, mete yon kodenn nan chodyè a fri, fri jouk vyann lan ale blan. Retire pwav la Bulgarian soti nan grenn yo epi koupe nan gwo tranch. Mete dife a sou yon maksimòm, fri vyann lan ak pwav jiskaske yo mawon. Peel tomat la soti nan kale a, anlè li ak dlo bouyi, ak griyaj li. Nan mas sa a, delye yon gwo kiyè keratin tomat ak likid nan ki mayi te marinated. Vide sa ki te rive, nan chodyè a, ajoute dlo si sa nesesè, se konsa ke li kouvri tout vyann lan. Mete mayi ak epis santi bon gou, si ou renmen plis sevè, Lè sa a, asire w ke ou ajoute yon zongle nan pwav Cayenne pwav. Stew pou 10 minit jiskaske kwit, Lè sa a, vide nan vèt koupe, epi yo ka retire yo nan dife a. Jwenn yon anpil nan sòs savoureuse ak bon gou, ki se konsa bèl tranch pen tranpe. Asire ou ke ou eseye sa a resèt.

Pwason pou dine

Ki sa ki ka pi bon pase yon bon gou, sansib ak fasil pwason pou dine? Espesyalman si li se pwason lanmè, paske li gen anpil eleman tras itil. Natirèlman, sa a se pa yon pwodwi trè komen pou moun ki rete nan zòn nan mitan, men nan fòm nan frizè, ou ka jwenn prèske nenpòt pwason, ki soti nan Trout polokon.

Tranch soti nan somon

Pwodwi a semi-fini ke ou pral bezwen achte yo rele ki dirèkteman. Li trè fasil ak rapid nan kwit, ak yon seri epis santi bon se minim. Ou ka kwit li nan yon chodyè fri oswa kwit li nan FOIL, nan tou de ka ou pral jwenn yon plat ekselan. Kwit, ou dwe pre-alalejè vapè steak a, awozaj li ak yon ti kantite ji sitwon oswa lacho, voye sèl ak pwav. Lè sa a, vlope nan FOIL ak kwit pou 15-20 minit nan yon tanperati ki nan 185 degre. Ekselan nan sa a plat se apwopriye lay sòs krèm, pou li ou pral bezwen rekòlte lay la koupe nan lwil oliv, ak Lè sa a vide krèm nan epi rete tann jiskaske yo evapore, epi ajoute epis santi bon yo nan gou.

Pwason nan frape

Si w ap mande ki sa yo kwit manje pou dine inexpensively, Lè sa a, polokaz oswa bas lanmè - Chwa ki pi bon, yo pi bon mache pase yon poul, epi yo prepare menm pi vit. Ou ka senpleman koupe pwason an ak fri, epi ou ka pre-tranpe nan bat la. Se lèt la prepare nan ze, farin frans ak dlo. Melanje tout bagay sa yo konsistans nan krèm epè tounen. Ou ka sèvi diri oswa sòs salad ak pwason.

Gani ak salad

Anplis vyann, ou ta dwe sèvi legim oswa sereyal pou dine. Soti nan legim, zukèini, pwa vèt ak Bulgarian piman pral yon plat bò ekselan. Pou konsève pou kwit manje tan, ou ka achte yon melanj legim pare yo te fè, ki nan yon ranje gwo yo vann nan fòm nan frizè. Tout sa ou bezwen se alalejè fri yo nan yon chodyè ak adisyon nan keratin tomat, epi yo pa gen yo dwe dekonjle.

Diri ak legim

Si ou kwit yon dine nan yon prese, lè sa a sa a resèt pral gen ou jis nan tan. Legim ka chwazi absoliman nenpòt, eksepte pòmdetè, men konbinezon an pi favorab - ak melanj la Meksiken yo. Li anjeneral gen ladan mayi, pwa, zonyon, kawòt, pwa vèt ak piman. Fry melanj la nan lwil legim jiskaske mou, Lè sa a, ajoute yon vè diri, melanje, diri a vin transparan, Lè sa a, vide tout la ak yon vè dlo. Sèl, pwav, ou ka ajoute sòs soya, kouvri ak kwit pou 15-20 minit jiskaske kwit. Sa a se yon plat bò jistis nourisan, se konsa li ta dwe sèvi ak vyann limyè tankou poul oswa pwason.

Pòmdetè kwit ak epis santi bon

Pòmdetè se yon plat bò pi renmen nan tout mond lan, ou ka kwit manje dè milye de asyèt soti nan li. Men, pi souvan manje a se swa difisil yo kwit manje, oswa trè long, men ou vle chwazi resèt pou dine senp epi rapid. Pi bon fason pou soti se kwit pòmdetè ak fèy santi bon, li pral pare pou 30 minit, men preparasyon pral pran prèske 5 minit. Si ou gen opòtinite pou yo achte pòmdetè nouvo, li pral kostim ou pi byen. Li nesesè netwaye ak koupe legim yo nan tranch piti, li mete nan asyèt yo, ki ou pral kwit. Vide tout yon lwil oliv legim ti kras, voye ak epis santi bon ak sèl ak melanje. Soti nan epis santi bon li se pi bon yo chwazi yon Basil ak yon Rosemary, yo depreferans apwòch nan yon pòmdetè. Mete fòm lan nan fou a, chofe a 200 degre.

Makawoni ak fwomaj

Sa a se pa reyèlman yon gani, olye yon plat endepandan. Li pral jwi pa tou de granmoun ak timoun. Kwit pasta a menm jan ou nòmalman fè. Bagay ki pi enpòtan nan resèt sa a se sòs la. Li se prepare sou baz sòs la klasik franse béchamel. De tas lèt cho ak Bay fèy, zonyon ak de dan nan lay, souch. Fonn gwo kiyè bè nan yon marmite Epi ajoute yon gwo kiyè farin, melanje ak vide ak lèt. Kwit jiskaske melanj la kòmanse epesir, Lè sa a, retire nan dife a, ajoute sèl, pwav, origano ak fwomaj grat. Fwomaj ka pran yon kantite lajan san limit, otan ke ou renmen. Add pasta a nan plat la boulanjri ak vide melanj lan, ou ka Anplis de sa voye l fwomaj ak vèt sou tèt. Mete l nan fou a pou 10-15 minit, epi li pare. Sa a se ideyal pou moun ki ap chèche pou ki sa yo kwit manje pou dine pi vit ak pi fasil.

Grèk sòs salad

Petèt sòs salad ki pi bon gou, pandan y ap senp yo enposib. Resèt la klasik sipoze seri sa a nan pwodwi: Bulgarian pwav (mi ak juicy), fwomaj tomat, yon pè konkonm kroustiyan, oliv san twou ak, nan kou, Feta fwomaj, se li ki fè sa a grèk salad. Si ou vle, ou ka ajoute fèy sòs salad, tankou yon romano oswa iceberg, yo gen prèske pa gen okenn gou, men trè juicy. Tout legim yo koupe gwo ak melanje ak oliv, koupe fwomaj nan kib ak pwopaje soti. Yon lòt pwen enpòtan se epis santi bon, asire w ke ou ajoute Basil ak origan, yo pral parfe konpleman gou sa a plat Mediterane. Kòm yon abiye, sèvi ak brut lwil oliv ak ji sitwon.

Pou manje timoun nan

Timoun, tankou granmoun, renmen manje bon gou, men li nesesè pran an kont diferans lan nan rejim alimantè. Dine pou timoun se yon fason retabli enèji a depanse pou jounen an, kidonk li ta dwe nourisan ak nourisan. Lè w ap chwazi pwodwi yo, li pi bon pou limite tèt li bay legim, fwomaj kotaj oswa fwi, ou ka ofri timoun yo fwi oswa nwa. Genyen tou yon lis pwodwi ki kontr pou timoun nan aswè a, tankou vyann fimen, mayonèz, twò sal oswa manje gra, nan adisyon, vyann bèf oswa kochon pou dine yon timoun se trè endezirab.

Fwomaj ak sòs Berry

Sa a se opsyon ki pi avantaje pou dine yon timoun, ak kwit yo byen vit ak tou senpleman. Pran yon pake ki gen anpil grès kotaj fwomaj, ajoute yon sèl ze epi fwote l byen. De gwo kiyè nan farin sik, ak yon zongle nan sèl yo ta dwe ajoute nan melanj la lètkaye epi tou li melanje byen. Pou gou, ou ka pran yon ti kras vanilin, fwi sèk oswa bè. Soti nan melanj lan ki kapab lakòz yo ta dwe avèg syrniki, woule yo nan farin frans ak fri nan yon ti kantite lwil sou tou de bò jiskaske lò mawon. Berry sòs ka fèt nan nenpòt ki bè, ak gras a egzistans la nan manje nan frizè, ou ka jwi sa a sòs menm nan sezon fredi. Tout sa ou bezwen fè se kite yon ti kantite fwi yo chwazi nan dlo a ak sik. Vide salsa la pare ki te fèt ak sòs ak voye ak sik an poud.

Pòmdetè kokèt

Bouyi de oswa twa tubèrkul pòmdetè nan yon inifòm jouk pare epi pèmèt li yo refwadi yon ti kras. Peel ak kale sou yon rap. Nan mas la ki kapab lakòz, ajoute yon ze pre-souke, twa gwo kiyè nan farin, fwomaj griye, vèt, sèl ak yon ti pwav. Melanje melanj lan pòmdetè ki kapab lakòz byen epi fòme ti kwis. Chalè lwil oliv la nan yon chodyè fri ak fri nan tou de bò jouk lò mawon. Sèvi ak krèm tounen ak remèd fèy.

Tout egzanp nan asyèt ki nan lis nan atik la se senp ase epi yo pa mande pou ladrès adisyonèl oswa ladrès espesyal, nan adisyon, kwit manje pral pran ou pa plis pase 30-40 minit. Koulye a, ou konnen ki jan ak sa yo kwit manje byen vit, bon gou pou dine.