Rejim Oussama Hamdy - mwens 28 kg pou chak mwa

Yon pwofesè ki byen koni, ki gen non li pote, yo te devlope pa rejim alimantè ze (Oussama Hamdy kwè ke ze a - yon pwodwi endispansab pou moun ak yo genyen ladan yo vitamin, ak sou efè a nan saturation, menm yon ti kantite lajan), rezilta yo nan yo ki pa pral kite nenpòt moun ki endiferan - li sou 20-30 kg nan jis mwa youn! Ki sa ki se sa a rejim alimantè mirak, nou pral mennen ankèt sou.

Li, tankou nenpòt ki lòt pwogram pou pèdi pwa, gen yon nimewo nan règ yo. Ki pi enpòtan an - se sa a:

- bwè anpil likid - plis la, pi bon an. Li se anjeneral prezan nan rejim anpil anpil, nan chemen an;

- elimine lwil ak grès; (nenpòt ki!)

- yo swiv yon rejim alimantè ki sèten.

rejim Anpil moun gen bay lis pèmèt ak entèdi manje, epi ou tèt ou ka vini ak asyèt, eksepte itilize nan entèdi ak pèmèt. Isit la li enposib fè sa. Gen yon meni klè, ki ou dwe swiv lè ou mete kanpe pou siksè. Lefèt ke te rejim alimantè a nan Pwofesè Oussama Hamdy konpoze pa sou prensip la nan kalori boule pwodwi yo, ak nan reyaksyon yo pwodui chimik ki rive nan kò imen an lè yo itilize.

Si ou pa t 'kapab reziste ak manje yon lòt bagay - rejim alimantè yo ta dwe kòmanse soti nan trè premye jou a.

Si ou vle eskli pwodwi a (egzanp, tomat sòs salad), pa ranplase li pa nenpòt lòt bagay.

Sa a se bagay ki pi enpòtan. Koulye a, kite pou yo gade nan lis la nan pwodwi - li se toujou la nan rejim alimantè a.

Pèmèt yo sèvi ak:

- anpil nan fwi - li nan pòm ak pwa ak prunye, abriko ak pèch, melon ak pastèk, osi byen ke ekzotik pomelo, kiwi, anana oswa chadèk. Epitou rezoud fwi Citrus: mandarin, zoranj, elatriye;.

- legim: zukèini, kalbas, berejenn, kawòt, pwa ak pwa frans. Pèmèt yo sèvi ak yo nan fòm kwit;

- fwomaj, men trè anpil grès nan, ki ka jwenn;

- fwomaj Cottage - ankò, ki pa gra;

- pwason ak kribich;

- vyann: vyann bèf, pou egzanp, anpil grès;

- poul - Depeste li nan preparasyon an nan poul - po a gen anpil grès, ak tout grès li enposib;

- ak, nan kou, ze. Se pa rejim alimantè sezi gen yon non dezyèm - ze.

Sa a rejim alimantè, byenke pa gwo anpil lis de pwodwi otorize, se yon bon bagay paske se li jou ak semèn pentire, ki sa yo manje. Apre sa, nou pa bezwen lite ak sa yo dwe kwit demen.

Se konsa, rejim alimantè Oussama Hamdy: yon egzanp nan premye semèn nan. Mwen pral di sèlman sou premye yo, epi ou deside sa ou bezwen. pwochen twa semèn yo se sou menm bagay la pou engredyan.

Nan manje maten tout semèn nou manje de ze bouyi ak mwatye yon zoranj. Ou ka ranplase li ak yon chadèk.

Sou premye jou a - se pou yo rele l 'Lendi - premye jou a paske rejim alimantè a se toujou Lendi, menm si kalandriye a se kounye a jou kap vini an - pou manje midi, ou ka gen nenpòt kalite youn nan fwi - se sèlman yon sèl. Men, nan kantite san limit.

Pou dine ou ka kwit manje anbourger te fè soti nan vyann mèg.

Sou dezyèm jou a nan manje midi nou manje poul - kwit oswa fri, toujou retire po la. Se pou dine - de ze, yon zoranj (ka chanje nan chadèk) sòs salad nan konkonm, tomat, kawòt yo ak piman. Ou kapab ajoute leti.

Sou twazyèm jou a nan manje midi nou manje pen griye ak fwomaj ak tomat. Sou èskalop dine.

Katriyèm jou - manje midi: fwi (youn nan nenpòt fwi nan nenpòt ki kantite). Dine - griye vyann ak tout leti.

senkyèm jou a. De ze ak legim bouyi pou manje midi, pwason oswa pron (boukannen) ak leti ak yon zoranj oswa chadèk.

sizyèm jou a. Yon fwa ankò pèmèt yo manje yon sèl pyès nan fwi, men kòm anpil jan sa nesesè. Nan dine - vyann boukannen, epi pou manje ki gen fèy sòs salad.

E finalman, setyèm jou a, - kwit oswa poul boukannen, kwit legim, manje tomat ak zoranj / chadèk - pou manje midi. Yon dine - bouyi legim yo.

Anjeneral rejim alimantè Oussama Hamdy (temwayaj nan moun ki te chita sou rejim alimantè sa a) bay rezilta yo apre premye semèn nan.

Gen anpil resous sou entènèt kote ou ka wè rezèv la pouvwa a rete twa semèn yo. Si ou deside pou tèt ou ki sa ki bon pou ou sa a rejim alimantè - yon rejim alimantè ki Oussama Hamdy, li pa pral difisil jwenn enfòmasyon sa yo.