Ki jan yo kwit Buckwheat labouyl ak lèt: kèk resèt detaye

Buckwheat se trè itil depi li gen idrat kabòn konplèks, yon plusieurs nan vitamin (kolin, A, PP, B, E) ak mineral. Li se endispansab nan rejim alimantè a nan moun ki gen dyabèt. Anplis de sa, Buckwheat - li se trè bon plat! Jodi a nou pral fè fas avèk ki jan yo kwit Buckwheat labouyl ak lèt nan plizyè fason.

Fason an premye, pi fasil a

Bon gou labouyl Buckwheat ak lèt jwenn san yo pa pwoblèm twòp, si pou yon baz, sereyal nan sache. Li pa nesesè yo sòt epi lave. Jis oblije sak nan bouyi dlo sale ak bouyi jouk konplè grenn anfle (15-20 minit). Lè sa a, nou pran li soti, ekspoze ak vide sa ki nan po a, ki pral prepare labouyl la. Ranpli li ak lèt (mwatye yon tas), ajoute sik nan gou ak bè (20 gram). Kwit sou yon chalè medyòm pou minit 5-7, brase detanzantan. Nan fen pou kwit manje, fèmen chodyè a avèk yon kouvèti epi kite pénétrer pou kenz minit. Tout labouyl a se pare, yo ka sèvi.

Ki jan yo kwit Buckwheat labouyl ak lèt soti nan sereyal konn kwit nan fou

Prepare Buckwheat: vide sereyal sou tab la ak anpil prekosyon Ranje soti, retire debri ak moun grenn ki soti nan ki dekortike a se pa sa netwaye la. chodyè a sèk ak yon anba epè chofe byen epi vide l 'sou sereyal nan netwaye (1 tas). Nan yon chalè kalsine Buckwheat gaz la ase wo, brase kontinyèlman (pa boule).

Nou fè operasyon sa a pou minit 5-7. klike la karakteristik nan grenn jaden an ak sant la bèl pral di nou ki te pwosesis la te ranpli. chodyè a vide dlo frèt (1 tas), mete sik ak sèl nan gou. Yon fwa dlo a klou nan yon gode, vide Buckwheat. Bates dife ak bouyi ke a bay yon kèk minit. Lè sa a, vide de linèt nan lèt, li mete 20 gram nan bè. Kwit labouyl, brase detanzantan pandan y ap pa kwit Buckwheat (vle di 15 minit). Close chodyè a avèk yon kouvèti epi bay melanje la pou labouyl.

Ki jan yo kwit Buckwheat labouyl ak lèt nan fou a

Gruo prepare epi kòmanse kwit labouyl la menm jan ak nan resèt la anvan yo. Apre lèt Volem nan yon chodyè, li mete lwil oliv, labouyl mitone bay anpil ti (apeprè 5 minit) ak orè nan po pou boulanjri, ranpli yo sou twa ka. Fou prechofe a 170 degre, nou mete l 'nan po nou yo ak prepare labouyl 25-30 minit. Bouyi Buckwheat labouyl ak lèt nan fou a se byen senp, ak rezilta a se etonan, dou trèfl bon sant anba kwout la dore.

Variant Buckwheat pwosesis

Kalsinasyon sereyal - yon metòd bon, men tan konsome, konsa ou ka fè bagay sa yo yon fason diferan. Buckwheat ak anpil atansyon sòt deyò, li lave plizyè fwa nan dlo k ap koule. Koulye a, dlo a pou fè manje labouyl bezwen mwens yon kote nan yon tas trimès.

Yon lòt metòd pou kwit manje Buckwheat labouyl

Nou kounye a konnen ki jan yo kwit manje Buckwheat labouyl ak lèt, men pa gen okenn mwens bon gou plat - Buckwheat labouyl ak lèt. Sa se gravyee prepare tonbe nan dòmi nan bouyi dlo sale nan rapò a: de pati dlo nan yon sèl Buckwheat pati ak kwit 15-17 minit. Buckwheat ta dwe pran ki lach. Pare yo ki te fèt labouyl dekonpoze sou plak ak vide lèt frèt. Bon apeti!