Keating monoidrat (Keating) efè segondè, aplikasyon, revize

Fòs fòmasyon - yon aktivite popilè nan jèn modèn. Yo bay kò a yon fò, ak karaktè tanperaman. Pou atlèt ki angaje nan espò pouvwa pou plizyè ane, se pa sekrè ke ou ka reyalize rezilta enpresyonan sèlman si ou ak anpil atansyon gade rejim alimantè ou ak woutin chak jou.

Kòm pou manje, li pa ase tou senpleman souvan se. Pou ogmante fòs, mas la, ak pou jwenn enèji ki nesesè pandan sesyon fòmasyon, atlèt sèvi ak sipleman nitrisyonèl. Youn nan popilè ki pi nan mitan atlèt se Keating. Ki sa ki sa li ye?

definisyon

Dapre rechèch, li se «Keating monoidrat» se sipleman ki pi efikas nitrisyonèl pou reprezantan ki nan espò pouvwa. Mèsi a santèn de tès ki fèt revele efè a pozitif sou pèfòmans nan kwasans nan atlèt andirans. Anplis, sipleman an nitrisyonèl kontribye yon ogmantasyon siyifikatif nan mas nan misk ak ranfòse fib.

Keating monoidrat, efè a nan ki se dekri pi wo a, se itilize pa atlèt atravè mond lan. Sa a se pwodwi pou kò nou an, se byen natirèl, depi li menm li pwodui li pou tèt li nan kantite ti bay fib yo misk nan enèji. se Natirèl Keating pwodwi akòz fwa, pankreyas ak nan ren.

Li se tou yon sibstans ki sou natirèl prezan nan ti kantite nan kèk manje. Keating gen wouj vyann, somon, aran ak ton. Se konsa, ki misk yo te gen ase enèji a charj pouvwa a, ase yo manje sèlman manje sa yo. Kontni an nan sibstans enèjik nan yo twò piti. Se konsa, chak jou, lè l sèvi avèk yon ti dòz sipleman manje «Keating monoidrat», ou pral bay kò ou ak enèji ki nesesè pou fòmasyon pi lwen.

Pou ki moun se itil Keating?

sipleman Manje ki baze sou Keating yo te itilize pou twazyèm dekad la. Li tout te kòmanse avèk yon atlèt kèk nan tren avèk objèktif a genyen Olympics yo. Depi atlèt regilyèman retire Keating nan rejim alimantè yo. Mèsi l ', tankou kulturist pandan fòmasyon fòs ka akonpli pi plis travay, akòz ki yo pral reyalize objektif yo - ogmante mas misk yo.

Tout moun ki patisipe nan espò, si li nan luteur, jwè foutbòl, sprinteur yo ak sou sa, yo ka vin pi fò ak sturdier lè l sèvi avèk monoidrat Keating, pri yo nan ki fè yo pa tèt nèg.

Pwosedi pou fè aplike yon aditif manje

Ki jan yo pran Keating monoidrat? Poud yo dwe itilize kòm sipleman manje apre egzèsis. Metòd sa a nan pratik aplikasyon, ki pi atlèt atravè mond lan. Depi charj apre lou nivo Keating nan fib yo misk se sevè redwi, yo dwe balans lan dwe retabli. Pou fè sa, ou kapab prepare sa yo rele pwoteyin souke. Anplis de sa nan yon ti dòz Keating, li ta dwe gen ladan pwoteyin, byen vit idrat kabòn dijèstibl ak glutamin.

Chak kò se diferan, se konsa atlèt nan tèt li ta dwe deside ki jan yo bwè Keating monoidrat. Gen kèk atlèt deside sèvi ak yon sipleman dyetetik anvan egzèsis nan jimnastik la fè plis fè egzèsis, ak apre li - evite. Gen lòt ki - itilize Keating anvan fòmasyon ak dèyè yo. Pou detèmine mòd nan vle, li enpòtan pou koute kò ou ak ba l 'enèji kòm anpil jan sa nesesè.

Ki jan yo jenere yon dòz?

Depi bezwen an pou Keating chak jou kò nou an se sou 8 gram, yo nan lòd pou fè pou evite depase sa a dwòl te konsome ase sou 3-5 gram. Lefèt ke li la vo fè, nou te pale yon ti kras pi wo.

Nou menm tou nou leve soti vivan pwoblèm nan de melanje Keating ak lòt eleman nitritif ki ede nan "bati" kò ou. Isit la, tout moun deside ki jan yo pran Keating monoidrat. ka poud a ap tou senpleman dilye ak dlo, e yo ka dwe ajoute, tankou laktoserom pwoteyin. Li te patisipe nan bati nouvo selil fib nan misk.

Yon moun lanse poud sipleman manje «Keating monoidrat» nan ji fwi oswa te. Li se vo anyen yon detay enpòtan konsènan preparasyon an nan bwason an. Delye li sèlman bezwen yo sèvi ak, olye pou yo fè sa an davans. Li se enpòtan sonje detay sa yo avan li deside ki jan yo bwè Keating monoidrat.

Kijan Keating sou kò a?

sibstans la, ki bay enèji nan misk yo, vin nan san an nan yo. ATP - sous kò a nan enèji eksplozif. Akòz konvèsyon nan Keating nan Keating fosfat, ATP renouvle aksyon nan yon moman nan aktivite fizik kò nou toujou ap gen aksè a resous yo fè travay la. Malgre ke pwosesis la dekri sanble konplike, li tout k ap pase nan nou nan yon kesyon de segonn.

Kisa k ap pase lè kò a pa gen ase fosfat Keating? Lè sa a, se depans lan nan ATP glikojèn te pran nan men fwa a. Sa a jan de rezève. Li se nan sa a mekanis, nou pa tonbe nan lanmò soti nan mank de pouvwa a, menm lè nou santi trè fatige. Kontrèman ak Keating pi bon kalite, glikojèn se konvèti nan ATP pa yon lòd pou pi long lan.

efè segondè

An jeneral, «Keating monoidrat» pa delivre pwoblèm kò a si w pran nan dòz piti, an akò ak orè a te planifye nan sesyon fòmasyon. Règ la prensipal kenbe nan tèt ou, li nan ke w ap pran Keating pòsyon gwo pa pral pote anpil efè. Sa a se konklizyon ki baze sou syans ki kontni twòp nan Keating fosfat tou senpleman elimine.

Anplis de sa, pandan resepsyon an nan Keating enpòtan yo bwè yon anpil nan dlo, depi li se kapab atire nan selil yo nan misk nan likid entèrstisyal. Epitou, syans se pa sa konplètman envestige kesyon an nan enfliyans nan Keating sipleman sou kò a nan adolesan. Se poutèt sa, si ou se ki poko gen 18 ane sa yo, pou yo sèvi ak Keating pou kèk tan yo ta dwe evite.

Konsèp de "chaj" Keating

Jan yo note sa pi wo a, menm pi bon Keating monoidrat nan , si li yon fwa, elimine nan kò a, epi yo pa akimile. Se konsa, tout bagay ki yon atlèt pran yon semèn "bòt" pa pral bay rezilta a nan yon eksplozif ak pa akimile nenpòt kote, men tou senpleman vini "pou gratis". Se pou rezon sa manifaktirè rekòmande sipleman nitrisyonèl fè yo dòz piti ezhednevno.Etot tèm yo te kòmanse jwenn popilarite nan 90s yo, lè sipleman an nitrisyonèl sèlman yo te kòmanse parèt sou etajè yo. Sans la nan konsèp sa a se aktivman sèvi ak Keating pou yon semèn, nan lòd yo "ranpli" fib yo misk ak enèji nan lavni nan demann li. Se konsa, gen se yon "loading" nan Keating nan misk la. atlèt Anpil moun kwè ki ka potansyèl la nan sa a sibstans ak ogmantasyon rezilta pouvwa dwe itilize pi plis efikasite gras a sa a konplo. Si ou pa pote soti nan tankou yon "chaj" nou sou sa?

Ki sa ki se yon "mikronize" Keating?

Li se yon sipleman dyetetik ki konpoze de sibstans la menm - Keating. Sèl diferans ki genyen se nan kantite lajan an nan patikil poud esansyèl. Micronized Keating se yon grenn ki se mwens pase nòmal sou 20 fwa! Ki sa ou bezwen micronization?

Sitou pou pi bon solubility. Nenpòt ki moun ki te itilize yon poud konvansyonèl yo, remake ke fon an nan glas la gen yon ti plon nan kèk patikil. Li se Keating, ki se tou senpleman pa disparèt. Poutèt sa, li pa jwenn nan kò a epi li rete nan yon vaz a bèk. Se poutèt sa, li se mikronize monoidrat Keating, pri a nan yo ki se yon ti kras pi wo pase poud nòmal, ekspè rekòmande achte.

Ki sa ki se Creapure® Keating monoidrat?

Creapure ^® - rekonèt estanda nan mitan atlèt pran Keating. Li se te fè nan Almay. Sa a kapab eleman yo te jwenn nan manje anpil moun ki gen Keating yo vann tout lòt peyi sou planèt la. Pou konprann si wi ou non Creapure® Keating monoidrat se prezan nan yon pwodwi patikilye, nou bezwen sèlman gade nan lis la nan konpozisyon sa a nan inscription la «Creapure®».

Piblisite sa a, dapre manifakti a, jiska, omwen, de objektif enpòtan:

• Li kontribye nan devlopman an nan sistèm nan miskilè, olye ke grès;

• Li ede refè apre fòmasyon difisil.

Pou sa efè te pi plis evidan manifakti Creapure® Keating Konsèy ta dwe resevwa preparasyon mòd. Sou yon jou lè fòmasyon la pwograme, li se nesesè yo sèvi ak de ti kiyè luil (5 gram) nan Keating apre fòmasyon. Nan wikenn, lè pa gen okenn fòmasyon, li ta dwe egzakteman dòz la menm, men se sèlman nan maten an. Epitou, ekspè Alman konseye yo pran sik la medikaman. Apre 4-5 semèn nan pran dwòg la, ou bezwen bay kò ou yon "rès" pou semèn 3-4. Lè sa a, efè a yo pral espesyalman aparan.

Efè kafeyin sou aksyon an nan yon sipleman dyetetik

Kèk manifaktirè pa rekòmande bwè bwason kafeyin, si ou itilize «Keating monoidrat». Ki jan yo pran yon sipleman dyetetik, tout moun deside sou pwòp yo, men sa li vo sonje ke kafeyin kapab bloke efè yo benefisye nan Keating. Nan lòt men an, dapre ekspè anpil moun, bwè 1-2 tas kafe nan yon jounen, ou pa pral santi konsekans negatif yo kafeyin.

Ki sa ki fè atlèt yo?

Pifò moun yo kontan ak rezilta a, ki bay "Keating monoidrat la". Revi sèlman konfime sa a. Isit la yo se kèk nan yo.

Yon fanm 27 ane te konseye yo pran Keating yo bati nan misk, paske li te twò mens. Dapre li, li regilyèman te vizite jimnastik la, men rezilta a te diman enpresyonan - li egzèsis bay ak difikilte, e li te adisyon a nan mas nan misk obsève. Li pli vit te kòmanse pran Keating, se konsa ke klas nan jimnastik la yo te kòmanse bay li yon anpil pi fasil, men yon ogmantasyon gwo nan pwa pa t 'rive.

24-zan bodibwilde di ke w ap pran Keating, pri a nan ki te trè wo. Achte pwodwi ki soti nan konpayi diferan ak yo, dapre l ', diferans ki genyen ant yo, li diman remake. Men, gen rezilta a kontan - yon ogmantasyon siyifikatif nan mas nan misk ak yon deskripsyon klè nan fòm nan.

Youn bodibwilde lover, ki moun ki 32 ane, pa tèlman lontan de sa yo te kòmanse pran Keating, diskite ke anpil efè pa gen ankò remake. Anplis de sa, nan jou yo byen bonè nan kèk pwoblèm nan sistèm dijestif, men lè sa a tout te trankil.

opinyon w sou Keating e li te yon moun kap kouri ki gen eksperyans nan. Li angaje nan konpetisyon atletik ak se toujou ap patisipe nan ras la pou long distans tan. Atlèt la te kòmanse pran Keating apre ras plizyè lou. Li te di li te santi surantrenman ak deside eseye «Keating monoidrat». Ki jan yo pran - reyèlman te konnen, men se yon sèl nan zanmi li yo sigjere ke bezwen nan fè cocktèl, yo bwè apre fòmasyon. Ki sa ki te rezilta a? Koulye a, li, tankou anvan, vin yon anpil nan plezi soti nan kouri, kòm lame li a refè epi yo gen enèji.

Yon jèn fanm k ap travay enstriktè kondisyon fizik, ki te achte Keating ak aromatize, men efè a pa t 'gen tan santi. Li te tounen soti ke li te gen yon reyaksyon alèji a li. Apre sa, li sijere yo achte dwòg la san yo pa filler.

Kòm ou ka wè, sou jan pou sèvi a nan "Keating monoidrat", repons yo diferan. Pifò atlèt nan espò pouvwa jis pa ka imajine pwosesis fòmasyon mwen san yo pa sa a aditif manje. Poukisa "siloviki nan" yo ki pi depann sou Keating a? Chaj andire pa sa atlèt yo se reyèlman ekstrèm. An menm tan an yon chaj wo sou misk yo pafwa dire pou 1.5-2 èdtan, pandan y ap gen yon antrennman. Se pou rezon sa reprezantan ki nan espò yo pouvwa eseye jwenn pi bon Keating monoidrat nan . Men, ki jan ou konnen ki se yon sèl pi byen?

difisil chwa

Kouman yo chwazi yon monoidrat Keating? Konpayi pwodwi li, divilge dwòg la nan fòm la nan poud, tablèt ak kapsil. Pou detèmine ki sa ki nesesè pou ou, ou ta dwe pran an kont Rating a nan Keating monoidrat, konpile sou baz la nan pri, bon jan kalite, disponiblite, ak lòt faktè.

Men, pa peye atansyon sèlman nan mak yo. Pafwa t'ap nonmen non nan yon dwòg - fè fas sèlman ki byen òganize kanpay maketing. Chwazi Keating, peye atansyon sou kantite lajan an nan patikil. Jan yo note sa pi wo a yo, yo se pi gwo pase mwens nan yo fonn. Anplis de sa, patikil yo poud plis Keating, pi difisil nan yo absòbe kò nou yo. Reyalite sa a ta dwe konsidere lè w ap chwazi an premye.

Epitou peye atansyon sou kontni an nan poud lan nan eleman nitritif esansyèl. Yo dwe prezan, depi li se nan eleman sa yo nan Keating ka pi bon absòbe ak antre nan selil ki nan fib yo misk yo. yo kapab souvan sik senp ki ogmante nivo yo san nan ensilin nan peryòd la rekiperasyon apre charj yo pouvwa. Ou kapab tou peye atansyon sou si gen yon pati nan chwazi dwòg alfa-lipoik asid la ogmante sansiblite ensilin.

Lè w ap pran sipleman dyetetik, sa li vo sonje ke siksè nan pwosesis la fòmasyon se lajman depann sou kou ki kòrèk la nan devlopman, batay lespri ak efò. , Tabli yon orè fòmasyon ak kreye yon lòd klè nan jounen an, ou kapab reyalize siksè.